人的意识意味着意识到。 这意味着聆听您脑中的声音。 提高意识意味着要知道何时质疑您脑海中的声音是否处于自动驾驶状态，或者您是否处于清醒状态，并认真思考周围的世界。
我记得第一次质疑现实是，当我听到新媒体理论家马歇尔·麦克卢汉（Marshall McLuhan）说：
“我不知道是谁发现了水，但我很确定它不是鱼。”
在那之前，我还没有考虑过鱼可能不知道它们在水中的想法。 毕竟，如果您只知道水，那又怎么会知道呢？ 几年后，大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）继续根据这一想法写了一篇名为“这就是水”的论文，并补充说，
- 承载荣耀：杰基·罗宾逊（Jackie Robinson）1949年MVP奖的悲剧
- 扎根，在DIA上抬起头-和开膛手杰克
- 关于疯狂的天才艾萨克·牛顿的11件事你不知道
- 燃烧明亮
- Declan Finn撰写的“ A Pius Man”
“鱼的故事的直接之处是，最显而易见，无处不在的重要现实往往是最难于看到和谈论的现实，”
去年，我阅读（或重新阅读了）40多本书。 起初，我不清楚，但是到年底，我注意到我一直在阅读一个主题：我想看水。
我想更加了解自己的健康状况，我的政府，我的灵性-我要去的地方和去过的地方。 我认为，书籍（比起博客，新闻和电视等快餐媒体而言，书本更有能力提高我们的意识水平）。 这里有八本书可以帮助您看到周围的水。
由Yuval Noah Harari
智人讲述人类的历史。 这本书的主要思想是，在过去20万年中，我们讲故事的能力造就了人类的财富，繁荣，并且真正地决定了我们在地球上的主导地位。 智人解构了基督教，民主，货币和诸如Google之类的现代品牌，以说明这些故事只不过是一种集体幻觉，我们告诉自己的故事。
“您如何使人们相信想象中的秩序，例如基督教，民主或资本主义？ 首先，您永远不要承认订单是虚构的。”
“您永远不可能说服猴子（像人类一样）向猴子许诺死后在猴子天堂死了无数香蕉来给您香蕉。”
“大量陌生人可以通过相信一个共同的神话而成功地合作。 如今，[标致汽车公司]在全球拥有约200,000名员工，其中大多数人是彼此完全陌生的人。”
迈克尔·格雷格博士
阅读本书，您将过上更健康的生活！ 格雷格博士在《 如何不死 》一书中将研究从1000多种经同行评审的医学研究精简为一本友好的书。 他引用科学，挑战现状，让您自己做决定。
该书分为两个部分：
第一部分按美国过早死亡的15大原因排序。 格雷格博士会为每个人提供食物建议，以减少您遭受这些致命疾病袭击的可能性。 （提示：大量蔬菜，忌牛奶，肉和糖）。
第二部分按食物订购。 这里最大的收获是格里格博士的“每日十二个清单”。阅读本书或访问www.nutritionfacts.org可以了解有关每日十二个清单的更多信息。
一些重点：
- 每天服用的姜黄可以大大减少血液中的DNA损伤。
- 芙蓉茶比高血压药效果更好。
- 每天进行40分钟的锻炼（并非每周3次，政府告诉我们就足够了）
通过安德烈亚斯·安东尼奥普洛斯（Andreas Antonopoulos）
比特币是未来。 这本书将告诉您所有您需要知道的内容。 这本书只有150页，可以快速阅读，其间涵盖了从“什么是比特币？”开始的基础知识，并带您了解硅谷最聪明的人为何认为比特币将改变世界的长期愿景。 。
例如，您是否知道世界上有76亿，其中40亿（几乎一半）没有稳定的银行服务？ 使用比特币，如果您拥有手机，您就可以立即成为自己的银行 。
作为该领域的领先教育者，Antonopoulos是您想学习的第一个学习比特币的人。
“说比特币就像数字货币，就像说互联网只是一部花哨的电话。”
瑞克·史密斯（Rick Smith）和布鲁斯·洛里（Bruce Lourie）
“即使我们当中最干净的生活也受到了污染，”史密斯写道。 在美国，刚出生的婴儿出生时就已经有200多种化学物质流过它们的血液：重金属，全氟化合物（PFC），邻苯二甲酸盐，多溴二苯醚，MEP，DEHP，这个清单还在不断增加。 在过去的几十年中，污染发生了巨大变化：
- 污染是全球性的，而不是局部性的
- 它已从高度可见变为不可见
- 在许多情况下，它的影响现在是长期的和长期的 ，而不是急性的和即时的 。
在《橡皮鸭的缓慢死亡》（Slow Death）中，两位作者进行了实验，测试他们的血液中是否含有危险的化学物质（例如：蒂姆·费里斯（Tim Ferris）或电影《 超级我 》（ Super Size Me ）。 在每一章中，他们都会暴露有毒产品和食物，例如金枪鱼罐头，不粘的聚四氟乙烯煎锅，抗菌肥皂和塑料婴儿玩具（例如橡皮鸭）。
橡皮鸭慢死使我醒了。 现在，我对产品的生命周期有了更深入的了解，许多常见的毒素浸入人体的方式以及如何将其排出体外。
由Ta-Nehisi Coates
在谈到美国奴隶制和赔偿时，我经常听到防御性的回应：“我没有奴隶，为什么要负责？”
不，您不为奴隶制负责，但是，您是有责任的，作为美国公民对自己进行教育，这样就永远不会再发生。 而那次教育始于Ta-Nehisi Coates。
在世界与我之间与奴隶制无关。 但这是关于一个选择忽略传统的销毁黑体的国家会发生什么。 这是在一个分裂的国家仍未解决其遗产的150年后发生的事情。
这本书是科茨写给儿子的信。 它始于，
“儿子，上周日，一个受欢迎的新闻节目主持人问我，失去我的身体意味着什么。 主持人从华盛顿特区广播，我坐在曼哈顿最西边的一个偏僻的演播室里。 一颗卫星关闭了我们之间的距离，但没有任何机械可以弥合她与我被召唤要说话的世界之间的差距。”
斯图尔特·布兰德（Stewart Brand）
斯图尔特·布兰德（Stewart Brand）成立了Long Now Foundation，以培养长期的思维和责任感。 这本书是他理解长期思维，解决问题和人性本领的指南。 我们如何使长期思考变得自动化和普遍，而不是困难和罕见？ 阅读这本208页的简短书籍，并全面学习！
“没有人可以拯救世界，但是我们每个人都可以帮助推动一个自我拯救的世界。”-斯图尔特·布兰德
““最大的利益，最大的利益”意味着最长的利益，因为受影响的大多数人始终没有来。” —斯图尔特·布兰德
“如果您用两年的时间来考虑问题，这是不可能的，而每个人都会想到，但是如果您用50年的时间来考虑，这些问题就很容易。”-丹尼·希利斯（Danny Hillis）
由Eckhart Tolle
在这份清单中，所有书籍中最有精神的- 《新地球》是建造更美好星球的指南。 通过埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）的眼睛看到人类的未来是美好的，一旦您看到了它，就无法看到它。
“随着人类意识的发展，鲜花最有可能成为人们首先珍视的，没有功利目的的东西，也就是说，与某种生存方式没有联系。 […]看到花朵上的美丽可以使人类唤醒，无论多么短暂，美丽都会成为最内在的本质，即他们的真实本性。” —埃克哈特·托勒
“导致不快乐的主要原因不是情况，而是您对此的想法。” — Eckhart Tolle
“所有空想主义视野的核心是旧意识的主要文化功能障碍之一：展望未来进行救赎。” —埃克哈特·托勒
“对整个星球的警钟。 。 。 [新地球]帮助我们停止了对过去以及未来可能的痛苦和迷恋，并将自己置于现在。” —奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）
通过乔治·奥威尔
您可能听说过1984 。 但是你读过吗？
1984年是一本令人着迷的小说，讲述了政府控制信息流时会发生什么。 《第二次世界大战》写于1984年，但在互联网问世之前的数十年间，我们告诫人们不要幻想这个世界，在这个世界中，人们禁止使用书本，从词典中删除否定词，而事实是值得商bat的。
在2005年，《时代》杂志将这部小说命名为上个世纪前100名英语小说之一。 去年，《纽约时报》将其评为年度“必读”书。
谁控制了过去，谁控制了未来。 谁控制现在，谁控制了过去。” — 1984年
“最后，该党将宣布两个和两个进入五个席位，你必须相信这一点。 他们不可避免地迟早要提出这一主张：他们立场的逻辑要求这样做。 他们的哲学不仅默认了经验的有效性，而且还默认了外部现实的存在。” — 1984年
“而当记忆失败并且书面记录被伪造时，那一刻，该党关于改善人类生活条件的主张就必须被接受，因为不存在，而且永远也不会存在，任何与之相对应的标准可以测试。” — 1984年
乔治·奥威尔（George Orwell）近70岁的小说《 1984》中描述的反乌托邦突然变得太熟悉了。 在这个世界中，“老大哥”（或国家安全局）一直在监听，高科技设备可以窃听人们的家中。 （嘿，Alexa，怎么了？）……在这个世界上，政府坚持认为现实不是“客观的，外部的，以自身的权利存在的东西”，而是“党坚持真理就是真理。” —纽约时报
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下一步： 4本书将在2019年提高人类意识
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