你有信心吗？
信心很重要。 实际上， 《信心守则 》的作者凯蒂·凯 （ Katty Kay）和克莱尔·希普曼 （ Claire Shipman） “发现成功与信心比与能力更密切相关。”自信的人往往是一个群体中最受人喜爱的人，与做事有联系（“信心是区分那些有想象力的人和那些有想象力的人的特征”），并且是最真实的“疣和所有人”。
如果您对是否有自信的问题回答“否”或“不如我想做的那么多”，那么好消息是您可以使大脑更容易自信。 这里有一些提示：
- 冒险：创造一个尝试，责任和成功的循环。 IMF董事总经理克里斯汀·拉加德 （ Christine Lagarde ）的父母在她年轻的时候为她的兄弟姐妹提供照料。 尝试一些事情，随着时间的流逝增加责任级别，并获得成功，可以建立信心。
- 体验失败：作者鼓励读者快速失败。 快速失败在新兴企业中很常见，可以帮助您学会不要认真对待失败。 它使您可以快速寻求解决方案（或变得更有信心）。
- “敢于与众不同：”停止对其他人进行自我衡量。 俄亥俄州立大学心理学家詹妮弗·克罗克 （ Jennifer Crocker）表示 ：“将自己的自我价值和自信建立在别人对别人的看法上的人们，不仅会付出精神上的代价； 他们来自世界各地的其他人都来自不同的经验，培训和天生的才能—为什么不做自己，并利用自己的优势？ 不要抛弃您的天生优势。
- 不要亲自去做：曾经对工作报告获得负面反馈吗？ 少于小组项目的出色评价？ 提醒自己，这是关于工作的，而不是关于你的。 认为这些是人身攻击会杀死您的信心。 停下来，呼吸，获得一些视角，并记住你不是宇宙的中心。
- 避免无所作为：如有疑问，请采取行动。 如果您不方便在会议上发言，请尝试一下。 如果您害怕公开演讲，请寻找机会向一群同龄人做演讲。 您可能会失败，但您也会意识到失败并不是那么严重。
- 不要反省： NAT是负面的自动想法。 他们在你周围嗡嗡作响并杀死信心。 你们中的某些人可能会过分思考，未能放弃失败并痴迷于完美，从而体验到NAT。 凯（Kay）和希普曼（Shipman）提出了非常具体的准则来挑战和减少NAT，包括认识到它们并找到其他观点。
往前走，要有信心。 要了解您可能会落入“置信度代码”量表的位置，请进行此在线评估 ； 只需要5到7分钟。 而且，无论结果如何，切勿个人对待，也不要反省！
