老实说， 通勤很烂。 事实证明，每天长时间上下班会对健康造成负面影响，包括但不限于：
- 抑郁和焦虑的风险增加，
- 随着时间的推移血压会升高，
- 降低心血管健康
- 姿势问题导致背部问题。
表面的解决方案可能看起来很简单。 有人可能会说：“ 只是缩短您的通勤时间！ 遗憾的是，这对许多人来说都是不可能的。 缩短通勤时间涉及到职业变更或居住变更，这两者都很糟糕。 您的日常通勤时间可以是您在求职或在家中寻找的时间！ 谁不想短途通勤？
现在，我可能是20多岁的年轻人，但是我却做了一些通勤的丑陋事情。 目前，我正在利用多伦多从城市北部到市中心的地铁系统的可悲借口。 我还花了几个小时在臭名昭著的401号高速公路上行驶，包括下面照片中的确切长度。
401有什么特别之处？ 好吧，它连接了底特律，多伦多和蒙特利尔（尽管高速公路名称在魁北克边境发生了变化）。 穿过多伦多的路段是北美最繁忙的道路，最繁忙的地点在2016年平均每天超过411,000辆车！
现在我们已经摆脱了日常通勤的资格，让我们来谈谈我如何充分利用通勤时间，以及如何做到这一点！
读一本书
读一本好书可以使您的日常通勤愉快，或至少可以忍受。 我自己做这个-我最近读过的书是Grant Sabatier的《 金融自由》 。 对于读书爱好者来说，这是完美的选择，因为实际上很难找时间阅读。 您可以从自己喜欢的流派中挑选一本好小说，然后放松一下，也可以选择一个非小说类的书名，学习一些重要的知识，例如投资，个人理财等。每天几章！
如果我每天上下班开车怎么办？
现在不要打我“但Dan，开车时我看不懂……”，因为那是2019年，而有声读物是整整二十年前发明的。 这可能需要一些时间来适应，但比实体书更实惠，更方便！ 如果您每天上下班途中开车很长，并且对收音机感到无聊，则应认真考虑有声读物。
请在开车时不要阅读任何东西。 听起来很疯狂，但实际上已经做到了，例如这位新西兰女人！
收听播客
播客是通勤音乐的绝佳选择。 他们内容丰富，有趣，可以自由聆听！ 像书籍一样，您可以选择纯粹用于娱乐的播客。 或者，您可以选择一个内容丰富且更具教育意义的播客。 我保证，无论您的兴趣多么随意或奇怪，您都会找到一个吸引您的播客！
播客也非常适合您的日常通勤，因为它们既便于运输，也便于 汽车出行 ！ 不幸的是，此列表中的下两个仅对乘坐公交的人有用。
完成一个小任务（或两个！）
当我发现自己被困在火车上时，我喜欢这样做。 您必须要做一些小事情，但忽略了。
您应该花三分钟来打电话和预约牙医预约。 花一分钟时间回复该工作电子邮件。 花五分钟完成您需要做的网上银行业务。 在不知不觉中，您所拥有的独立任务列表将变成一系列小成就！ 如果在早晨进行，效果会更好，因为它可以建立积极的动力，持续一天的余下时间。
努力工作
如果您有涉及计算机的各种烦恼，则可以花时间在火车上，并利用它来发挥自己的优势。 如果您可以集中精力，以下是在运输过程中最简单的操作：
- 撰写 -无论是写博客，兼职演出还是个人项目，都可以在任何地方完成。 例如，上周我被困在地铁上时，我写了这篇文章的一半！
- 代码 -您真正需要的只是笔记本电脑，因此只要您能够集中精力，就可以实现。
- 管理您的烦恼-是否意味着回答DM，向客户发送电子邮件，管理您的社交媒体，跟踪支出，安排任务等。
或者…利用您的日常通勤放松！
最后，这是一个简单而古老的放松。 在我之后重复一遍： 休息一下不会丢人 。
放松，闭上眼睛（除非您开车），然后思考。 不要专注于自己的长途旅行。 您不必在通勤时提高工作效率，但是尝试并做到这一点也没有什么坏处。 您不需要听有声读物或播客； 您可以随时将自己喜欢的歌曲播放列表放到车上一起唱歌！ 您可以随时在手机上下载这些冥想应用程序，然后在地铁上试用。
有些人追逐不断忙碌的想法-全天候24/7，或者尽可能接近。 如果听起来像您，别忘了偶尔休息一下……漫长的日常通勤可能只是您需要的日常休息！
