在演讲和公开演讲时，我曾经非常糟糕。 无论如何，我似乎总是使房间里的每个人（包括我自己）都感到不舒服。 作为一名观众，目睹我在演讲中的挣扎并不是一件令人愉快的经历。 我会记得我想说的话，但听起来不真实且不存在，或者我会忘记并开始像破碎的机器人那样结结巴巴地结结巴巴。 我可以说大多数人都想帮助我，但他们所能做的只是坐下来，希望情况不会再恶化。
我知道我需要改进，所以我决定诊断并解决问题。 我出去尝试一切变得更好。 起初我以为我只是在人们面前感到紧张，所以当我站起来讲话时，我试图控制自己的情绪反应。 我尝试进行呼吸运动，以使自己更加平静。 然后，我会尝试给每个人裸体的照片，不幸的是，那只会让我屏息。 似乎没有任何工作。
从那时起，我偶然发现了一种记忆方法，称为“基因座方法”，从字面上改变了我的生活方向。 学习和掌握它之后，公开演讲变得轻松而愉快。 我开始变得非常擅长，并经历了令人惊讶的结果。
我上大学的最后一年，当选为每周举行会议和音乐节的有影响力俱乐部的主席。 然后，我被选入我们大学的商业道德团队。 我们前往美国进行商务案例演示，甚至赢得了波士顿的国际商业道德案例竞赛（IBECC）。
闪到今天，公开演讲现在是我职业发展的利器。 实际上，最近我不得不在一个充满行业专家的会议室里为我们的第一次年度会议作了长达一个小时的关于客户体验（CX）未来的演讲。 除了害怕，我还很高兴。 我的同事杰克和我能够站起来粉碎它。 我全归功于这项技术。
位点的方法（loci在拉丁语中是“地方”的意思）也被称为心灵宫殿或记忆之旅。 这是一种内存增强方法，可通过使用空间内存来快速，有效地调用信息来创建可视化效果。 换句话说 使用您可以在视觉上记住的地方，然后在其中放置提醒您想谈论什么的图像。 这使您更容易记住大量信息。
这种方法是由希腊人在2000年前发明的，后来又由罗马人发明。 他们需要记住条约和演讲，因为他们无法获取大量的论文，并且也被要求阅读您的演讲（有点像在幻灯片演示中阅读幻灯片）。
我在与爱因斯坦一起阅读《月球漫步》时发现了这项技术，该书涵盖了世界记忆锦标赛。 这是一本令人着迷的书，我不会放弃任何破坏者，但是世界记忆冠军艾德·库克（Ed Cooke）介绍了他如何使用“基因座方法”。 首先，他确定了一个非常熟悉的位置，在那里他可以清楚地记住许多其他较小的位置，例如他童年时期家中的水池或狗床。 然后，他在每个位置上放置与您要记住的内容相关的独特生动图像。 然后，当您想记住这些项目时，只需在记忆宫中“漫步”即可。
一旦您擅长创建这些记忆宫殿，就可以开始组合图像。 2006年世界记忆冠军Clemens Mayer在他的房屋中使用了300点的路程来创造自己的世界纪录，在半小时内记住了1040个随机数字。 因此，这可以在很大范围内发挥作用。
在我们开始之前，我必须警告您，当您第一次开始布局心灵宫殿时，您会觉得很傻。 您将很容易放弃并提出一个愚蠢的借口，就像您的想象力不足以使其发挥作用一样。 只是拍打自己的脸然后穿过。 您会惊讶于即使是最具想象力的图像也能牢记在心。
假设您想记住与老板的下一次演讲。 您必须做的第一件事就是布局您想说的内容以及要确保谈论的要点。 使用此工具，您可以记住演示文稿中的特定要点，但切勿试图一字不漏地记住任何内容。 压力太大，您最终会听起来不真实。
在您对您想说的话有了一个很好的想法之后，我们就可以进入您的记忆宫了（别担心，我会擦脚）。
如果这是您第一次来，我建议您选择一个您熟悉的地方，例如您的童年时期的房屋或当前的公寓。 这将使您花费更多时间可视化将在整个旅程中存储的信息。
现在您有了一个地方，决定如何在整个宫殿中“行走”。 应该有一个起点和一个终点。 在进行下一步之前，请确保它感觉自然并且您对它感到舒适。
对于我所教过的大多数人来说，这可能是具有挑战性的部分。 将您的演示文稿分成多个块，然后将图像与这些块相关联。 它们不必完全相关，但是它们应该可以帮助您记住您想谈论的内容。 记忆大师，库克（Ed Cooke）建议，用于记忆材料的符号越古怪和庸俗，它越有可能粘住。 因此，真正使您放置在宫殿中的图像更具创意。
通过记忆宫练习演讲。 如果您忘记了很多演示文稿，请不要害怕。 这是过程的一部分。 您忘了提及的任何内容，请返回并围绕放置的图像创建更多细节。
假设您最初在沙发上放了一个斗牛犬，所以您提到佐治亚州是炸鸡销售的领先州（仅供参考）：佐治亚大学的吉祥物是斗牛犬。 但是当您穿过它时，您完全会忘记该死的斗牛犬。 为了记住它，创建更多的可视化。 想象一下，它是一只棕色的斗牛犬，戴着一顶鲜红色的佐治亚州帽子，到处都是流口水。 下次您走过记忆宫时，您将不会忘记炸鸡的销售。
重复此步骤，直到对放置的每张图像都充满信心为止。
站在老板面前，浏览一下思维导图。 您会感到更加自信，能够停下来回答问题，然后跳回演示文稿而无需多加思考。 他们会认为您拥有超能力，并立即给您加薪。 别客气。
最初发布在 www.sundayshakedown.com上 。
