该书认为，与其他人相比，更多的选择不会因适应，后悔，错失机会，提高期望和感觉不足而使人们过上更好的生活。
超市实验
少量罐子-已购买30％
大量罐子-购买了3％
最大化者总是希望在做出决定之前先探索每一个最后的选择，这是最佳选择，最终什么也没买。 “小选择暴政”使我们感到疲倦，而且我们最终没有做出任何决定。 这是购物时去另一家商店和另一家商店的边际成本-如果您已经去过100家商店，那么去101家商店真的值得吗？
“自愿简单”运动 -决策过多，时间不足以专注于重要事项，让我们将不重要的决策保持简单
…因为我们在生活中有很多选择，所以我们不仅会享受自己拥有的一切，而且还会寻找更多东西，并准备抓住下一个机会。
预期效用与记忆效用
我们根据预期效用做出决策，而预期效用（如果我们之前有过经验）则基于记住的效用。 记住的效用被扭曲了-一个例子是，体验的结束对我们有持久的影响，我们在此基础上或多或少地怀念整个体验。
可用性启发式
在我们的记忆中，对我们影响更大的东西更加生动，我们记起来更好，并据此做出决策。
锚定
预先提及可以设置锚点的东西，即使它不一定意味着任何东西，我们也将其与锚点进行比较。
构图
折扣与附加费
–比附加费更优惠
–更喜欢储蓄而不是失去
讨厌厌恶 -我们讨厌失去东西
effect赋效应 –赋予我们拥有的一切更多的价值
最大化器 -必须查看并尝试所有最后的替代方法
Suficer-为获得足够的利益而定居，不必担心可能会变得更好
- 最大化主义者更少地享受积极的事件-更少的快乐，更多的沮丧
- 最大化消费者的幸福感需要更长的时间才能恢复-买方的re悔
- 最大化者倾向于沉思
我们必须决定何时选择真正重要，并将我们的精力集中在那里！
放弃我们的选择会使我们更加快乐，我们可以专注于重要的选择-婚姻，宗教，朋友，承诺- 尽管选择使我们束缚了某种方式使我们解放 。
–拥有“不可逆转”婚姻的个人比拥有“不可逆转”婚姻的个人更快乐
遵循规则消除了麻烦的选择。
标准和推定建立了我们遵循的规则。
我们为大多数我们没有做的事情感到遗憾，而不是我们所做的那些事情。
短期内，我们为浪漫破裂感到遗憾，长期以来，错过了浪漫的机会。
短期内，我们对教育选择错误感到遗憾，长期以来错过了教育机会。
适应当前状态
无论我们获得多少收益，我们都会按照自己的理所当然的去做。
我们在享乐跑步机上。 无论我们运行多快，您仍然一无所获。 无论您的选择多么出色，结果多么令人愉悦，在主观体验方面，您仍然会从头开始。
- 感谢您所拥有的！
- 不要总是善待自己，将其保存在特殊的场合。
- 选择合适的池塘-不要将自己与所有人相比。
- 快乐的人会分散自己的注意力，继续前进-不要陷入沉思。
- 掌控自己的生活-这很重要-它使您快乐。
- 不要自责。
- 选择何时选择-哪些选择真正重要，将精力集中在那里
- 成为选择者而不是选择者-创造自己的机会
- 考虑您做出决定的机会成本
- 使您的决定不可逆转
- 感恩的实践态度
- 预期适应并提醒自己，您过去从未那么富裕/快乐
- 控制期望
- 缩减社会比较
