击败空白页

最近，我读了Ryan McRae的文章“ ADHD建立写作习惯的指南”（请参阅​​此处的文章）。 尽管我从未将自己视为ADHD，但Ryan在他的文章中概述的ADHD作家面临的许多挑战对我来说太陌生了。 例如，我经常发现自己分心（“哦，看，小狗！”），灰心（“这太难了……也许我不打算当作家”），然后以无内容的页面结束我指定的写作时间。

因此，尽管Ryan的建议是正确的，但由于这个问题有点个人化，我想添加我自己的一个。 瑞安（Ryan）提出的建议之一是关闭所有干扰因素-本质上是为成功做好准备，并消除可能导致失败的因素。 这很有道理，对吗？ 关闭手机，关闭电视，将自己锁定在安静的空间中。 我没有必要不同意这些技巧。

然而。 在关闭所有内容并锁定自己而不花更多时间思考刚刚关闭并留在后面的事物之后，您是否会立即发现自己处于该空间中呢？ 我做。 例如，当我关闭Facebook时，我发现自己渴望重新获得它-即使它上没有任何重要的东西。

所以这是我的解决方案。 不要关机 是的，请关闭手机，电视，并关闭其他可能干扰您注意力的潜在干扰。 但是，不要只是那样做，并期待光辉的到来。 一旦您将自己锁在外面，就抓住另一张纸和一支笔，并一遍又一遍地开始写相同的单词。 不，我不是在跟你开玩笑，不，我不是在想让你看起来疯狂。 相信我。 它可以是任何单词，但请尝试选择一个较长且鼓舞人心的单词。 我经常使用TextFixer的随机词生成器（在此处查找），并且效果很好。

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因此，一旦您有了话，就继续写吧。 一遍又一遍地。 直到发生什么事。 突然间，您一直在写的那个单词会激发出一个主意。 这可能是个小主意-在您刚开始的世界之后仅是几个其他的世界，但是如果您继续这样做，突然之间您会发现自己在写句子。 然后是段落。 最后是页面。

像任何技巧一样，这可能对您不起作用。 但是对于我和我的“自我否定” ADHD，这是我将空白页留在尘土中的关键。