迈克尔·普尔（Michael Poore）的小说《 轮回蓝调》讲述了米洛（Milo）的故事，米洛是现存最古老的灵魂之一。 米洛（Milo）的一万九千九百九十五命。 他还有5条生命可以实现完美，否则他将进入“虚无”状态。通过他在来世的反复停留，他爱上了死神，而死神更喜欢苏西。 苏茜想辞职，开一家蜡烛店。 故事结束时，苏茜辞职并与米洛（Milo）过着致命的生活，他们俩通过共同度过永恒的奖励而达到了完美。
我可以谈谈Milo及其对死亡的热爱。 在过去的一年中，我的死亡焦虑有所增加。 飞行从未使我感到恐惧，但现在动荡极大地提高了我的血压。 躺在床上，我想到了一个炸弹可能在夜间爆炸而我不会醒来的想法。 观看伍迪·艾伦（Woody Allen）的电影从未如此相关。 死亡已经成为我心目中最重要的事情，就像一个新的迷恋者和活跃的Snapchat故事一样。
也许是出于直觉上的反击，为了缓解对死亡的迷恋，我在iPhone上下载了一个死亡应用程序。 没有创意是原创的，因此我根据《大西洋》的一篇文章对此进行了探讨。 此应用程序WeCroak在应用程序商店中的售价为0.99美元，其唯一功能是全天随机提供五个通知，提醒您您将要死亡，并提供有关死亡的报价。 这就是应用程序要做的。 绝对没有其他。 我付了$ 0.99美元。
使用该应用程序有两个好处。 首先是暴露疗法。 反复考虑死亡加班的想法将减少对此的恐惧。 我们担心不熟悉。 使我们不舒服的人和情况是新来的或很少发生的。 在火车上和一个陌生人聊天。 公开演讲。 参加第一堂瑜伽课。 随着重复的代表，这些情况变得更加容易。 就像每天五次思考死亡一样，使死亡的想法变得容易。 逃避这些感觉和想法的欲望消失了，您开始对这些想法感到满足。
正念冥想源于这个想法。 在每天练习坐下冥想时，您会熟悉各种感觉：快乐，悲伤，焦虑，愚蠢，愤怒，毛茸茸。 通过致力于体验冥想中出现的任何情绪，当您在练习中继续遇到这些情绪时，容忍这些情绪变得更加容易。 即使是负面的。
在米洛的一生中，他是佛陀的门徒。 佛陀的一个门徒问佛陀：“什么是完美的？”佛陀回答：“你现在感觉如何？”此人回答：“悲伤。”“那是完美的，”佛陀说。 那就是静坐冥想的目的：感受您当前正在感受到和满足的任何情绪。 如果您正在经历死亡焦虑，那就完美吧。
第二个好处是不断提醒您要抓紧一天。 全天五次会提醒我我快要死了。 我会因为在工作时阅读一些电子邮件而感到沮丧，并且会在手机上收到通知。 这种微妙的提醒是，无论我面前的电子邮件发生什么，我都会死去，这使我感到沮丧的想法似乎很愚蠢。 在死亡的阴影下，其他一切似乎都微不足道。
Milo告诉他领导的一个社区的一则轶事就是例证。 这个故事是关于一个死者的故事。 一个来世的灵魂拜访他，并说他会给他祝福和诅咒。 幸运的是，他将有二十四个小时再次生活。 诅咒是他将有二十四个小时再次生活。 在他回来的那一天，这个男人做了很多他一生中害怕做的事情：他亲吻自己梦girl以求的女孩，他放弃了他讨厌的工作，去了他想要的工作，他度过了童年欺负。 他所做的所有这些事情几乎没有后果。 归根结底，他回到了坟墓，苦苦思索自己的生活。
这个程序有助于提醒我们，如果我们让恐惧控制着我们的生活，那可能会导致未满足的生活。 死亡对我来说是最可怕的事情。 考虑它的必然性，使其他所有事情都不那么可怕。
