打开书本，敞开心Min 小小书 XXshu

从小我就一直喜欢阅读。书中有些东西吸引了我，与众不同。我得以前往另一个世界，结识新朋友，并在我的脑海中体验到了许多奇妙的事情。读一本好书的感觉几乎是其他任何东西所无法比拟的，包括看电视节目或电影。随着年龄的增长，我发现自己的空闲时间越来越少，这使我能够阅读并进一步探索自己的爱好。学业不断增加，体育，课外活动，工作以及狂热地观看Netflix系列的吸引力越来越大，多年来我的阅读时间持续减少。但是，当我确实抽出时间在满溢的书架上拿起众多书籍之一时，我总是记得是什么让我热爱阅读，并受到启发去阅读更多书籍，而不管我需要付出什么牺牲。我觉得每个人都应该有意识地花时间坐下来读书。我并不是说要读报纸，杂志或书籍来上学或工作。每个人都应该花时间读一本书，纯粹是为了阅读。书籍功能强大，随着时间的流逝，它们的功能似乎被低估了，而被忽视了。

阅读有很多好处，可以帮助一个人的身心健康。在这个步伐高远，雄心勃勃的社会中，压力非常大。某些压力可能是有益的，并有助于激励人们，但是，过多的压力会导致身心健康问题。打开一本好书，沉浸于一个故事中，可以将您从日常的挣扎和压力中解脱出来。当您面对角色自己的困境时，它可以帮助您消除持续的担忧，甚至可以将这些担忧变为现实，具体取决于您决定阅读哪种小说。更不用说，阅读可以打破生活的单调习惯。对于像我这样的高中生来说，生活发展很快。每天我醒来，上学，参加课外活动，做作业和学习，睡觉然后重复。周末提供了一些变化，但变化不大，尤其是当您睡眠不足并且您的大部分空闲时间都用来追赶时。每天花20分钟时间看书，这使我能够探索新世界并结识新朋友，同时还能激发我的思维并改善自己的心情。压力和忙碌是无法享乐的常见借口，但具有讽刺意味的是，阅读享乐可以帮助缓解压力并打破忙碌的生活。

人是社会人。我们渴望人与人之间的联系和社会理解，这可以通过一本好小说来满足。阅读有关角色并按照其故事进行跟踪，可以真实地模仿社交互动。在《今日心理学》中概述的一项研究，是在读了九夜的小说后，于早晨扫描了大学生的大脑。结果很有趣；左颞皮层的连接性增强，这与语言构成有关。大脑中央沟的连通性也增强了，这是大脑处理感觉和运动的区域。该研究的主要作者，神经科学家教授格雷戈里·S·伯恩斯（Gregory S. Berns）表示：“后（后）银行含有从身体各个部位接收感觉输入的神经元。这里增强的连通性是一个令人惊讶的发现，但是它意味着，也许读书的行为使读者成为了主角的主体。”这证明了书面文字的巨大力量。它允许读者从心理上与角色融为一体，从而满足人与人之间的联系。毫无疑问，没有什么可以取代真正的，真实的人际关系。但是，如果作者创造出足够生动的人物，他们可能会感觉像读者的朋友或导师，从而为启发读者提供了帮助。在人们苦苦挣扎且似乎无法与他们建立真正的恋爱关系的情况下，阅读可以帮助人们以积极的方式感到缺席。

被运送到主角的身体不仅满足了人与人之间的联系，而且也增加了同理心和同情心。它迫使您将自己放在角色的鞋子上，并从角色的角度看故事。它可以提高您的社交意识，并可以帮助各个年龄段的人们学会与他人打交道。发展这些技能有助于培养宽容和促进理解。对于幼儿而言，这一点尤其重要，因为它教会了他们如何处理冲突以及如何与世界围绕着他们围绕的观念进行斗争，而这正是大多数幼儿所挣扎的观念。它教会孩子们从其他角度考虑事情，这对他们的未来至关重要。考虑到当今世界上两极分化的普遍性，每个人都可以使用更多的同理心和更开放的态度来帮助妥协，而不是固守自己的信念和见解。

所有这些积极因素都有助于读书。有助于这种体验的另一件事显然是实体书。阅读和欣赏实体书中的故事有一些特别之处，当欣赏电视节目或电影中的故事时，这是无法复制的。页面的感觉，破裂的书脊以及有趣的封面可以帮助吸引读者，从而增加体验。这些是阅读电子书或听有声书时无法体验的。这些另类的文学资源剥夺了读者真实的文学经验。与阅读故事的实物副本所获得的自由体验相比，整个体验更加受限和狭窄。阅读任何形式的故事胜过不读书。但是，只有拿起本书的实际副本的读者才能获得更真实，更完整的体验。

不幸的是，尽管有独特的经历和阅读一本好书来享受乐趣的无数积极因素，但阅读娱乐却大大减少了。 Netflix和疯狂观看已成为当今社会的主要弊端。看电视已经接管了。根据《美国时间使用情况调查》，一天中观看电视的数量从2003年的3.28小时增加到2016年的3.45小时。按照这一趋势，今年美国人平均每天观看的电视数量可能会增加，在2019年。随着电视时间的增加，用于个人阅读的时间从每天0.36小时减少到0.29小时。考虑到电视的数量比美国的人多，这项调查的令人遗憾的结果应该不足为奇。一个令人不安的事实表明了我们国家对电视的痴迷。的确，电视并非一无是处，它可以提供信息，并使公众接触到新的故事。但是，它不如阅读一本好书那么有效，而且体验也不如个人满意。我们国家应该集中精力减少在电视前的时间，而在图书馆里挑选一本好书。

美国人花在阅读上的时间越来越少，而且用胶水粘在屏幕上的时间在不断增加，只会伤害我们的国家。在我们的日常生活中优先考虑阅读和实施文学对个人和整个社会都是有益的。我们可以成为一个善解人意，开放思想的社会，他们有潜力在这些两极分化的政治问题上做出让步，并做出一些改变。我敦促您去当地的书店，图书馆，甚至下载有声读物或电子书（对于像我这样的实体书鉴赏家来说，这是一个艰难的建议）。这里有一本适合所有人的书，因此，如果您觉得自己不是“阅读者”类型，那么您还没有找到合适的书。打开一本书，您将打开新的世界的大门。

参考文献

克里斯托弗·伯格兰。 “阅读小说可以改善大脑的连通性和功能。”《 今日心理学》 ，苏塞克斯出版公司，2014年1月4日，www.psychologytoday.com / us / blog / the-athletes-way / 201401 / reading-fiction-improves-brain-connectivity-and -功能。于2019年3月19日访问。

查尔斯顿，利比·简。 “家长和学校因孩子阅读量下降而应受谴责：报告。” Huff Post ，Huffington Post，2016年4月29日，www.huffingtonpost.com.au / 2016/04/29 / books-reading-education_n_9802390.html。于2019年3月19日访问。

克莱恩，迦勒。 “为什么我们不读书，再访。” 《纽约客》 ，2018年6月14日，www.newyorker.com / culture / cultural-comment / why-we-dont-read-revisited。于2019年3月19日访问。

莎拉·迪朱利奥（DiGiulio）。 “根据科学，为什么’迷失在一本书中’对您如此有益。” NBC新闻 ，NBC，2018年7月22日，www.nbcnews.com / better / pop-culture / why-getting-lost-book-so -您根据科学-ncna893256。于2019年3月19日访问。

洪水，艾莉森。 “调查发现，儿童阅读娱乐的能力急剧下降。” 《卫报》 ，2015年1月9日，www.theguardian.com / books / 2015 / jan / 09 / decline-children-reading-pleasure-survey。于2019年3月19日访问。

Kutscher，Martin，L.“数字技术对阅读的影响。” 今日心理学 ，苏塞克斯出版公司，2017年1月15日，www.psychologytoday.com / us / blog / your-childs-brain-and-behavior / 201701 / the效果数字技术阅读。于2019年3月19日访问。

图片

https://www.google.com/url吗？

https://www.google.com/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjo5bnY247hAhVoc98KHZn9C-4QjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fwww.chroniclebooks.com%2Fblog%2F2016%2Fbthe%2F2016%香水气味就像旧书％2F＆psig = AOvVaw2FcZdojc6msIxoHDgTn0en＆ust = 1553102409100995

https://www.google.com/url?sa=i&source=images&cd=&ved=2ahUKEwipntry247hAhWKmeAKHZRmBo0QjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fwww.nypl.org%2Fblog%2F2017%2F12%2F22%2Pnypl-top& AOvVaw3Y7M5KRv5Bhw3bfAOmYGh4＆ust = 1553102513631555

https://cdn.psychologytoday.com/sites/default/files/styles/article-inline-half/public/blogs/75174/2014/01/141098-141960.jpg?itok=zHdJfzWd