当您第一次对伴侣感到沮丧或生气时，总是有两个问题：您的情绪和实际问题。 例如，如果您因不洗碗而感到沮丧。 您现在有两个问题要解决：需要洗碗，而不必因为不洗碗而对他不高兴。
在生活中的其他大多数领域，我们认识到需要对问题进行优先排序并分别进行处理。 在战斗中也要做同样的事情。 在告诉亲人他们的病情之前，您可能想要确保自己没有非理性，并将快速解决方案变成一个主要问题。
当您感到沮丧而生气是针对您所爱的人时，那是交谈的最差时间。
当然，沮丧和发泄愤怒是很正常的，接受您的情感是真实的事物，需要加以处理并且与实际论证的主题区分开，这为解决问题奠定了基础。
当谈到愤怒管理时，每个人都有自己的冷静方法。 如果您发现自己与所爱的人处于战斗的边缘，请花点时间来应对压力，并让他们照做。 一个人这样做可能是最好的。 尽一切努力降低精力。 出去走走。 听音乐。 写一个愤怒的笔记，然后销毁它。
最重要的是，一旦您冷静下来，就回来。 正如我前面提到的，当战斗爆发时，您正在处理两个问题。 冷静下来解决了一个问题，使解决实际问题变得轻而易举。
在任何时候，我们都可以通过简单地吞下自己的骄傲并进行交谈来保存一段感情
