通过Adishi Gupta
过去有没有什么时刻让您在今天重温时让您的肌肉绷紧和心脏跳动？ 甚至几年后仍感到沉重和压倒一切的人？
自从我的家人第一次发现他们的“过度敏感”的孩子实际上沮丧之后，已经过去了三年。 我仍然记得那天哭泣的声音太大了，母亲从屋子的另一头听到了声音，跑来找我坐在床上，头埋在我的手中。 我不断重复：“太痛了。 感觉就像我脑中的血管破裂了！ 同时用握紧的拳头不停地拉扯我的头发。
我的生活充满了对我所爱的人的不安全依恋的可怕混合，其特征是使人对遗弃的焦虑感到沮丧。 再加上边界和自我形象问题，您便拥有了剧毒和顽固生活的秘诀。 我只不过是时间问题，所以我跌落到螺旋形的深处，以至于没有任何东西可以回来。 我一直都经历着非常短暂的时刻，但是我可以从中恢复过来，主要是因为有人帮助我。 但是我只会发现自己后来被推倒了。
2015年是我的心理健康处于最低点的日子，在大多数日子里，我什么都没想到，只是自杀。 即使那样，一个朋友也肩负起让我摆脱困境的重任，并在很大程度上做到了这一点。 但是，现实在2017年初让我深受打击，当时我发现自己（一次又一次）被我寻求支持的人所孤立，因为他们要么忙于生活，要么就厌倦了我的复发故障。
那时我正试图摆脱感情虐待的关系并从中恢复过来，同时也面临着艰难的工作时光。 在我生活的所有其他方面，真的！ 因为我一直不太确定自己，所以我依靠自己以外的人来进行确认，爱护和支持。 每当外部支持用完（总是如此！）时，我就会字面上和形象上地碰壁。
我每两天开始出现惊恐发作，而自杀的念头是最丑陋的。 但是，这次，我发现了更新（也许更健康）的恢复方式。 我使用我的Twitter帐户表达了我所有的焦虑和恐惧，即使我没想到或希望得到任何形式的支持，但仍感到奇怪的是，我想把所有这些都塞在一个可以听到的地方。 在某些日子里，不断的自我怀疑和对被视为关注者的恐惧使我急切地回到深夜的时间表，删除了整天发布的一些推文。
但是，令我惊讶的是，除了他们的Twitter个人资料和句柄之外，我一无所知的人感到被我接受和听到。 有时其中一些人回荡了我最黑暗的想法和恐惧，而在其他时候，他们甚至在不知情的情况下就发出了温暖的拥抱和拥抱。 最终，我发现自己身处一个来自全国各地的充满同情心和爱心的网上朋友社区。
Twitter朋友帮助我朝着康复迈出的第一步是寻求心理治疗师的专业帮助。 通过阅读各种人的个人经历以及他们愿意回答同样的疑问的意愿，我发现有勇气安排会议，并愿意在以后的会议中露面，尽管有些日子还是要放弃。
在治疗的最初几个月里特别尝试，实际上增加了我的自杀欲望。 在那些夜晚中的一个晚上，我发了一条推文，说自己感到非常空虚，濒临自杀的边缘。 键入时，我经常在浴室地板上哭泣，太虚弱了，无法看到是否有人对此做出了回应。 但是，我的手机从一个Twitter朋友的短信通知中亮起。 她看过我的推文并写了一封温暖而令人欣慰的信息，提醒我继续呼吸。
她的话给我带来了值得坚持的另一个夜晚。 从她那里我知道，如果您给他们一个机会的话，它们具有巨大的治愈能力。 她开始向我发送书籍推荐，通过她，我第一次被引入一种思想，认为书籍可以极大地肯定生活。
在那一刻之前，我与书籍之间存在着矛盾的关系。 如果我说我不喜欢ho积它们，抚摸它们并闻它们的页面，我会撒谎，但是我仍然感到不足以提供他们所要求的专注和奉献精神。
我一直将其仅归因于我的阅读速度和注意力不集中，但仅是回想起来，我认为这与我无法关闭世界并为自己腾出空间有关。 我从没想过我有权只在我面前举起一本书，拒绝对别人说，感觉或期望我做的事情感到困扰。 简而言之，我认为这很不礼貌，因为我怎么可能做这么私人的事情？
我现在输入时微笑。 读一本书可能是我最喜欢的事情之一，使我与世界之间有了切实的联系。 使世界变得更舒适，更美丽的过滤器。 我很羡慕在生活中早期就拥有这种过滤器的人们，但是现在我很高兴追赶！
自去年以来，我吞噬了几本书，但其中一些书与许多其他书不同，它们帮助我得以生存。 我下面要谈论的所有三个都是我上面提到的同一个朋友的推荐。
