现在是早上。 您的角色结束了，将手臂从掩盖中抬起。 是冷的。 您关闭iPhone闹钟。 呼气，擦眼睛…
您的手机仍可及。 你坚持吗？ 还是打sn睡后放下并重新扮演角色？
最近吸引我的一个想法是如何开始新的一天的想法。
这是最近一次挑战我的事情。 我当然有很多早上都在起床（如果您可以这样叫的话），尽可能长时间地延迟起床，把床弄得一团糟，检查一下Facebook，当然还有Blockfolio（那些人具有相同痛苦的人会理解），同时抓住一堆布来穿上。 接下来，我急忙到处给孩子们吃早餐，然后冲凉，冲上门去上班，忘记了我剩下的鸡肉沙拉，当然还有我的保温杯。
与此相比，我30分钟前起床，整理床铺，与7岁的孩子坐在沙发上并与他交谈，同时在日记中写东西。 我收集自己的想法，并反思自己的身体感觉。 我还有更多时间吃早饭，准备工作时相对而言没有压力，我要及时出门喝咖啡，然后用手拿杯工作！
第一个例子始于立即的压力感，这种压力通常会持续到我称之为忙碌的那一天。 我将第二种情况称为业务。
像工作一样快要早上起来，有条理和有计划地安排我做一个有控制的一天。 我从一开始就处于掌控之中，然后开始轻松，整天的准备。 当然，您无法控制一天中的所有事情，但是可以控制自己可以开始的事情来开始新的一天。
我确定您像上述一样拥有自己的忙碌和业务二元版本。 也许它要尽可能长时间地躺在床上，在出门的路上不吃早餐，而是装满咖啡因诱导的牛奶-是的，我也去过那里。 我们所有人都固有地知道，这不利于激励和控制。 您可以在一段时间内继续将这种想法从意识中排除出来，因为您知道自己可以这样生存。 如此繁荣的人并不多。
自从几周前搬家以来，我没有在床旁放置电源插座来为手机充电一整夜。 一直以来，它一直很烦人，实际上迫使我跳下床以关闭闹钟，这使我想到了三个提示，可以使早上的忙碌恢复正常。
- 使用警报。 在晚上设置睡前闹钟。 试试吧，这太神奇了。 您的iPhone时钟应用程序具有强大的就寝时间功能，您可以在其中设置就寝时间和唤醒时间，还可以设置就寝时间提醒，以便您知道何时该开始就寝。
- 上床睡觉时，请将手机伸开。 这实际上对我来说很棒。 当您听到早晨弹奏的轻柔钢琴音乐时，请在其达到渐强音之前起床。
- 有早上的例行活动。 我将在另一时间详细说明我的早晨活动，但是我相信，遮盖住运动，补水，反射和加油的身体，将使您充分享受自己的一天，因为您已经控制了早晨。
您无需费力，消磨一天，消灭一天或任何听起来如此残酷的事情。 只需为它的开始感到自豪即可。
如果这里有什么引起您的共鸣，请客气鼓掌。 谢谢！ 鞠躬
