上周二晚上，我参加了著名著作《 iGen：为什么今天的超级连接的孩子成长反抗，宽容，不快乐，对成年完全没有准备的书》的作者让·特温格（Jean Twenge）的演讲。
自从这本书在2017年4月发表的《大西洋》一书中引起我的注意以来，我已经阅读并密切关注她的工作， 《智能手机是否摧毁了一代人？ ，她介绍了从2017年初出版本书到2018年秋季之间获得的最新数据和细微差别-与该主题相关的永恒。
我发现有趣的是，特温格（Dr. Twenge）博士本身并不研究青少年和银幕，而是研究了几代人的心理学。 屏幕因其对青少年心理健康的负面影响而仅以Richter等级注册-如此戏剧性，它正在塑造整个一代人。 我怀疑对数字媒体对青春期影响的持续研究将为Twenge博士提供更多书籍的食材，我很期待阅读。
Twenge博士的论点是，为了让我们成为iGen的父母，老师并与其一起工作，我们需要了解他们是谁，我们允许他们影响的环境以及激发他们行为的动机。
对于这本书，Twenge博士调查了一个1100万青少年的数据集，以了解他们在有空的情况下会做什么，然后将其答案随着时间的推移世代相传。 她的演讲围绕着她在青少年中发现的三个主要趋势-成年延迟，心理健康下降和流离失所的行为-作为两个十几岁的妈妈，我都很熟悉。
延迟成年
我们都曾经听到过这样的声音：“他们成长得太快了！”青春期后，我们的孩子看起来像大人，偶尔表现成熟，如果被强迫，闻起来就像成年人。 父母想相信孩子有额叶，主要是因为我们讨厌打na，提醒和清理。
但是，根据特温格（Twenge）博士的说法，数据却恰恰相反。 我们的孩子延误了许多成年的典型仪式-开车，约会和工作-仅举几例。 这对我17岁的孩子来说确实如此。 我必须用技术排毒来威胁他，以通过他的驾驶考试，他似乎没有约会，而且他没有动力去寻找可靠的工作。 他不是一个懒惰的人，我们经常坚持要他自己赚钱，我们也不是宽容的父母，但他的举止是他的一群朋友中的常态。
Twenge提到了亚利桑那州立大学的一项研究，该研究表明这些变化可能是对人口增长的文化适应。 该研究描述了一种“慢生活策略”，其中青少年行为围绕着对未来的计划，从而延迟了婚姻，生了更少的孩子并在教育上进行了更多投资。 这种长远的思维与1950年代的“快速生活战略”形成鲜明对比，当时人们结婚的年龄较小，分娩多产，教育费用却减少了。
心理健康下降
第二个重要趋势是青少年心理健康和幸福感下降。 Twenge博士的数据集清楚地表明，2012年是抑郁症急剧增加的开始，这与智能手机的爆炸式增长有关。 她指出，今天，青少年正经历着前所未有的焦虑，沮丧和孤独感。
可能是智能手机以外的因素吗？ 也许。 但是，我的个人经验再次与这一趋势保持一致。 我带四个少年去度假，度过了春假，我的孩子和两个朋友。 我们住在大洋洲和米申湾之间的圣地亚哥一栋美丽的房子里，那里有很多值得看和做的事情。 但是，当我放下屏幕警戒时，我看到他们的态度和心情在他们隔离在手机上时变暗了，滚动了几个小时以查看他们丢失了什么。 与在滑板或沿着木板路漫步时花费的相同时间相比，在屏幕背后隔离了几个小时后，看到他们的心情形成了对比，真是令人震惊。
有一天，我们去溜旱冰和滑板，我坚持他们只能用手机拍照或拍照，而不是自拍照，不检查文字或Snapchat。 每次他们拍照时，我都会看到他们低头并开始对PING做出响应，我会阻止他们并提醒他们我们的协议。 甚至孩子们自己也为自己不知不觉地在故意使用其设备（拍照）和巴甫洛夫式的对收到的通知流做出反应的冲动之间转换而感到惊讶。 我们都有很多东西要学习。
流离失所行为
因此，孩子们的成长更加缓慢，感到更加沮丧，并在智能手机上花费了更多时间。 下一个合乎逻辑的问题是，由于青少年在智能手机上，他们没有做什么？ 特温格博士有答案，但对我们的孩子们来说并不是一个好兆头。
流离失所活动中最突出的一项也是影响我们心理健康的许多其他方面的活动-睡眠。 根据国家睡眠基金会的说法，缺乏足够的睡眠限制了人们学习，聆听，专注，解决问题的能力，甚至可能使青少年更容易长青春痘！ 然而，大多数父母在脆弱的逻辑支持下允许孩子们用手机睡觉，“这是他/她的闹钟。”旅馆衰落的其他行为包括与朋友面对面的社交，参加宗教仪式，看书并去没有父母就出去。 毫不奇怪，这一发现也与我的生活经历相吻合。
由于我的孩子很小，所以我积极培养了他们对阅读的热爱。 我与当地的儿童图书馆员相处融洽，带我的孩子们获得个人推荐，并每周托运满满书本的书包。 我的孩子们会抓紧新书袋，每个人都试图先找到漫画书和《下一个系列丛书》。 现在，要让我的孩子们阅读任何东西，甚至是在谷物盒上的废话或服用阿司匹林的说明上，都是艰辛的。
那父母要做什么？ Tweng博士提出了一些建议，我在下面添加了一些自己的评论。
- 将电话带出房间。 孩子们无法抗拒诱惑，闹钟很便宜。
- 为健康的技术使用建模。 猴子看到猴子做，孩子闻到伪善。
- 如果在晚上使用屏幕，请使用橙色安全眼镜滤除可能导致失眠的蓝光。
- 使用数字媒体监视设备。 Apple和Android手机在其各自的操作系统中提供监视选项，但应由家庭中的成年人配置和执行。
- 定期定期家庭放假休假。 休息后，与孩子讨论您的感受。
考虑到Twenge博士的发现，我敦促父母采取行动限制屏幕。 使自己的技术使用意识提高，开始建立健康的新健康习惯并与您的孩子讨论如何做同样的事情。 您将如何控制家庭技术？
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