马特·海格（Matt Haig）于2015年出版的《活着的理由》一书是《星期日泰晤士报》的畅销书。
这本书很好地描述了马特对抑郁和焦虑的经历。 我认为他诚实的讲故事对试图代表亲人理解它的人，或者经历相似的事情并想知道他们并不孤单的人都是有帮助的。
真正令我着迷的一件事是，我发现它易于阅读。 它由非常易消化的简短章节组成。 这让我想知道这是否代表了作者在受苦时的感受。 只能在短短的短时间内解决任何问题。 同样，我想知道这样做是否与读者有关。 写作是可访问和可管理的，可以按固定的时间间隔拿起和放下书，这对那些专心致志的人来说是一个优势。
马特（Matt）非常坦诚地讲述了自己的艰难经历，这本书也充满了希望和鼓励。 希望是心理咨询室中的重要信息，我认为在这样的书中感受到这一主题很重要。
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他将整本书中散布的几页专门用于“然后我”之间的对话。 马特（Matt）经历了最艰难的沮丧经历和“现在是我”时； 马特超过10年。 “现在我”给“然后我”的希望是显而易见的，我相信这会以某种方式使阅读它的人感到安慰。
最后两页的标题是“自从我以为自己再也不会享受任何东西以来，我所享受的东西”。 在这里，他只是按照看似随机的顺序列出生活中的正常，美好，平凡，令人愉快的日常事物。 这两页确实让我感动，让我想起了生活多么美好。
这本书非常成功，我认为原因是由于它的相关性。 没有传教的暗示，也没有暗示马特理解每个人的感受。 他只是谈论自己的经历，并分享这一点以及对他有帮助的事情，希望这可以以某种方式帮助他人，正如我确定的那样。
