比克拉姆·乔杜里（Bikram Choudhury）（爱他或讨厌他）是世界上最臭名昭著的瑜伽教练，他仅以26种瑜伽姿势就建立了一个非常成功的生意。 那么 Bikram瑜伽 可以 教给我们 怎样 写书呢？
“等待理想工作条件的作家将在纸面上一言不发地死掉。”
EB白
不久前，我完成了首个为期30天的Bikram挑战赛。 在实现这个目标之前，我是一个偶然的参与者。 我每周上一次瑜伽课，有时最多每月一次。
到那时为止，整个动作（姿势，热量，湿度，时间投入）都令人生畏。
然后发生了一件了不起的事情。
我上课的时间越多，我就越会练习姿势。
我 练习的姿势 越多 ，他们变得越快，越容易。
他们变得越快越容易，我越开始 享受自己 。
当您设定意图并致力于一个明确且可行的目标时，您会逐渐但逐步地朝着该目标迈进。
因此，从比尔·布赖森（Bill Bryson）到村上春树（Haruki Murakami）和欧内斯特·海明威（Ernest Hemmingway）等许多多产的作家，都有一套固定的程序来确定自己的写作时间和写作时间。
偶数 畅销书作家蒂姆·费里斯（Tim Ferris）的写作配额为“每天两页cr脚”。
用容易实现的时间表设定意图。
我的客户，演讲者和教练Dominick Quartuccio将“意图”解释为：
即使您不知道如何 到达目的地，也可以清楚地知道自己想感受，学习，改变或体验什么 。 您的意图成为您的内在指南针，引导您度过美好时光和充满挑战的时代。
有意图可以使您清晰，指南针，并且拥有极大的自由度，可以让您每天展开。
这就是30天挑战赛的美妙之处–它消除了您是否有耐力要永久坚持新事物的疑问。
您只需要坚持30天，而不必再坚持。
因此，为自己设定30天的写作目标。
每天写500个字，持续30天。
或每周3000个单词，共30天。
创建一个适合您和您的生活方式的目标。
但是，请投入使用，看看在这段时间内您写了多少，写了多快以及转换了多少。
凯莉·欧文 （ Kelly Irving） 是讲故事的人和社论体操运动员。 她帮助思想领袖和商业专家撰写和出版书籍。 如果这篇文章引起您的共鸣，请 订阅她的个人博客， 以获取完整的“ 26顶Bikram瑜伽课写作技巧”，以及更多启发您写更多单词的见解。 http://kellyirving.com
