高绩效习惯以及我学到的成为高绩效者的知识

我首先从某处的广告中了解了布伦登·布尔查德（Brendon Burchard）-我不记得在哪里看到广告，但我找到了他的网站，并通过他的网站从他的手中购买了几本书。 我对此并不怎么想，他的前几本书（例如《动机宣言》或《 The Charge》）对我没有讲话。 现在，他出版了一本新书，布伦登（Brendon）绝对会杀了它-创作出色的视频内容，开设在线课程，出版畅销书，而他最新出版的《高性能习惯》则是关于非凡人如何变得非凡的研究-习惯是什么以及过去他们成为高绩效者的更具体的策略。 虽然这一年还没有结束，但是我可以说这本书确实使我对我应该如何对待自己的生活和工作有了不同的看法，并且至少在我今年读过的前五本书中（也许即使在我的生活中）。

正如布伦登所说，这一切都始于他从教练客户那里收到一封电子邮件。 我不会重复客户所说的话，但是他有一封关于他进行过的不同性格测试，他从测试中获得的结果，他的背景，他的历史，他的职业经历等的电子邮件很长，但是客户真正想要的不是这些结果，也不是他的Myers-Briggs个性是什么，他想知道自己能做些什么才能获得想要的结果。 当时，布伦登（Brendon）并没有一个很好的答案，因此他着手研究高绩效者，以找出这些人的特定习惯，这些习惯使他们比不高绩效者具有优势和优势。 绩效高的人没有普通人做什么？ 他们如何处理工作？ 这些高绩效的人如何比不高绩效的人更成功，更高薪的工作和更少的工作呢？ 布伦登开始回答这些问题，并发现以下六个习惯是其成功的关键：

• 寻求清晰度
• 产生能量
• 提高必要性
• 提高生产率
• 发展影响力
• 展现勇气

在每种习惯中，他都会将习惯进一步分解为他看到的高绩效者所做的特定事情，这有助于读者真正了解他们必须做什么。

寻求清晰度

• 璀璨时光—妮娜·里格斯（Nina Riggs）
• 书评：乔恩·罗森的心理变态测试
• 书评：东方伊迪丝·帕图
• 为#womancrushwednesday庆祝女性作家
• 认识我们的插画家Emma Galea Naudi

这可能对您来说很明显（对我来说也很明显），但与此同时，实际上我们当中有多少人坐下来思考我们现在正在做什么，将来要去哪里以及要采取的确切步骤我们会带去那里吗？ 我记得我在德勤（Deloitte）咨询初期就获得的一些建议-如果您不打算定义自己的品牌，那么其他人会为您定义它，根据您的品牌名称，这可能不是好事。 这与您的生活是一样的，您是否故意想要成为什么？ 因为如果您是有意识的，那么您将对自己的最终结局更加满意，而不是如果您决定“漂泊”生活中可能会遇到的结局。

您如何清楚自己所做的事情？ 布伦登建议我将一种简单的做法融入我的生活中，在每次互动之前，我都会问自己几个问题：

• 在这种即将到来的情况下，我如何才能成为好人或领导者？
• 对方需要什么？ 有什么可以帮忙的吗？
• 我想使用哪种心情或语气？

即使在每次互动前花几秒钟，也可以帮助我正确地扎根。 正如书中所引用的那样，“……高绩效者期望积极的互动，他们有意识地，持续地努力创造这种互动。”

产生能量

我曾经（主要是对自己）抱怨，我没有时间去做自己想做的事情。 我正忙于工作，努力养活自己，定期做家务，购物，和朋友出去玩等，但我意识到这不是时间问题。 当我开始自我出版自己的书时，人们问我如何有时间去完成这份艰巨的工作，最简短的回答是，我优先考虑写作而不是生活中的其他事情。 如果您每天要看几个小时的Netflix或电视节目，请三思而后行，然后再抱怨自己没有时间。 但是在很多情况下，这不仅是时间管理的问题，还是能源管理的问题–也就是说，也许您确实有时间去做，但是您的工作非常耗费精力，以至于您根本没有能量专心于您想做的任务或活动。

我尝试自己产生能量的一种方法是在早晨进行锻炼-每次旅行时，我都会每天锻炼，即使有时这样做会牺牲一点睡眠。 我发现，只要有一天我能做几件事，我就会度过美好的一天（锻炼，写作，表达感激，吃一顿美餐）。

布伦登在这里提出了一些有助于产生能量的方法：首先，类似于在寻求清晰性时问自己一些问题，请确保您正在进入每种情况或新鲜互动。 在参加下一次会议之前，请花几秒钟的时间来缓解最近发生的事情带来的压力。 如果您在下电话后与对您无礼的客户服务代表通了电话，那么您将获得不同的结果，而如果您获得了客户服务代表的优质服务。 关键是，您希望对每次交互都感兴趣。 布伦登建议的另一件事是积极对待每一种情况（我一直在积极尝试，我认为效果很好）。

提高必要性

这对我来说是新事物-布伦登说，高绩效的人会问自己，谁需要他们参加A级比赛以及为什么需要他们，因为了解这两件事意味着您将定期获得更高水平的表现。

我在阅读《原子习惯》时谈到的一个概念是理解为什么要改变您的行为。 例如，当面对巧克力棒或沙拉作为下午点心时，许多人可能会伸手去拿巧克力棒，但是如果您认为自己是某类人（即不吃垃圾食品的人）作为零食或健康饮食，因为他们关心自己放入体内的食物），那么他们将更仔细地选择饮食。 在这里，如果您相信自己是一个高绩效的人，那么您拥有开展一项活动所需的全部技能，决心和专注力，而由于金钱或表彰的外在回报而没有这样做，您这样做是因为本质上是有益的。 在这里，我并不是要说外在奖励并不重要，但是我确实知道，如果您表现出色，您将得到适当的外在奖励。

提高生产率

我以前写过的这本书中有一个类似的概念：Cal Newport的《深度工作》，他说，世界奖励那些能够产生最有价值的工作的人（他称其为“深度工作”）。 为了表现出色，您必须专注于Brendon所说的“高品质输出”。 通过专注于PQO，它们变得更好地被认可，更有效和被更好地记住。 考虑一下几秒钟-也许您在上一个项目中做了很多令人惊奇的事情-该项目的合作伙伴对您所做的所有小事情都记得多少（或者他们记得一位杰出执行官的结果）演示文稿吗？）绩效高的人员找到他们的PQO特定的东西，然后专注于这些东西。

他在这里也有一个关于工作与生活平衡的部分，我发现这很有趣-人们认为平衡的工作时间是均衡的，但是Brendon建议使用另一种方法-他建议平衡您在主要生活领域中的幸福或进步。 布伦登对自己有十个不同的类别（可以根据需要进行调整）：健康，家庭，朋友，亲密关系，任务/工作，财务，冒险，嗜好，灵性和情感。 每周，他都会对这些领域中的每一个进行查看，并以1-10的比例得出自己在这些领域中的快乐程度。 在接下来的一周中，他然后尝试调整这些活动，以便他可以“平衡”自己的幸福。 健康不佳？ 安排一些锻炼。亲密关系低吗？ 计划一些约会并安排时间。我想的越多，我就越喜欢这种平衡生活的方式-它甚至可以成为考虑您度过的时间以及您多么幸福的一种好方法认为应该-如果您花50个小时或更多的时间在工作上，而这只是您的幸福感上的6分，是因为您花了很多时间在工作上，还是因为您对自己的状况不满意在做。

发展影响力

慢慢地，在我成为一名经理并获得几年咨询经验的过程中，我发现越来越多的人在问我问题并寻找答案。 这种转变缓慢但确实发生了，我不得不说起初很奇怪，但我认为部分原因是我仍在努力成长。

绩效高的人会教人们如何思考，挑战人们的成长，并树立榜样，希望从他们试图影响的人们那里看到什么。

回到大学时，当我还是第二年的居住顾问时，我对自己所做的事情进行了很多思考，因为我知道这可能会对新的居住顾问产生多大的影响。 新的居住顾问将寻找高级居住顾问并向他们学习，以寻找在特定情况下如何行事和举止的行为，因此树立榜样以示自己的见解并向他们展示如何思考不同情况非常重要。他们可以学习。

我什至试图在工作中做到这一点-我没有说应该如何撰写报告或应该如何呈现幻灯片，而是向与我一起工作的人提问题，以深入了解他们的理解和想法。 我看到这种方法有两个好处：一是有时我会从理解某人的想法中获得一些我不了解的见解（这意味着我们可以共同创造出比我们单独做的更好的东西），二是不提供它们通过对特定情况的反馈，我可以帮助调整和改进他们对事物的看法，以便他们将来可以做更多的事情。

展现勇气

在我所读的六个习惯中，尤其是这个习惯，我可能不太擅长。最近，我的一个朋友告诉我，她想和一个同事在办公室共进午餐她很亲近。 午餐前几分钟，她在同事办公室停下来，就在他们要去吃午餐之前，我朋友不喜欢的另一个同事停了下来，他们三个都停下来聊天。 她的同事（我的朋友正计划与之共进午餐）决定一时兴起，邀请另一位同事共进午餐。 真是个奇怪的情况！ 我的朋友在最后一刻决定保释他们，我无法想象在相同情况下我会怎么做。

我现在对此有了更多的认识，并认识到这是成功的关键-告诉人们您想做什么，要实现什么，最重要的是，何时实现。 我记得和朋友一起吃午饭，并告诉她我自己出版的书。 即使我已经写了几个月了，这也是她第一次听说。 这可能不是销售或营销书籍的正确方法，但我中的一部分人担心回答所有随之而来的问题（它的含义，适用于我的内容，何时出版，我可以在哪里购买副本，多少钱等）。 现在，我正在写另一本书，在告诉一些朋友时我变得更加勇气–不是因为我想卖给他们一些副本，而是让我自己承担起编写一本可以帮助人们的很棒的书的责任。

勇气不仅在于找到自己的真相，还在于朝着行动迈出第一步。 每个人都有取得巨大成功的能力，但如果不迈出第一步，他们永远不可能到达那里。

再次有六个习惯：

• 寻求清晰度
• 产生能量
• 提高必要性
• 提高生产率
• 发展影响力
• 展现勇气

您对这六个习惯有何看法？ 您将如何在生活中体现或融入这些实践？