*图片* *：您正在阅读有关德克萨斯州银行抢劫的最新故事。 您正在阅读的句子说： “当时是盗窃案发生在上午11点左右……”夜贼。 防盗 您开始想起前一天晚上吃的那个汉堡。 它是如此多汁，那么美味。 那真是一顿美餐。 您希望自己可以回到吃汉堡的那一刻。 这让您想起，您今晚晚餐吃什么？ 你的冰箱里有什么？ 还是要外卖？ 您打开手机与Google交流，然后输入“我附近评价很高的餐厅”。 哇，结果很多，但也许您应该省钱。 *返回Google *。 您输入“您可以在家做的便餐，便餐”。 或者，也许您应该在Food Network的instagram上找到想法。 *您打开instagram *哇，她的堂兄在她张贴的那张照片中看起来很棒。 5分钟后，您还记得自己在某个地方……哦，是的！ 阅读有关防盗的故事。
如果您像我一样，这个故事听起来很熟悉。 您专注于阅读感兴趣的内容，直到5分钟后，您才意识到自己花了最后5分钟来思考或被其他事情分心。 如今，阅读时分心似乎比以往任何时候都普遍，这使我们阅读更长的时间。 但是，为什么在阅读时变得如此容易分心呢？ 媒体。 无论是否社交，这个新时代媒体已经成为日常生活的重要组成部分，这使我们沉迷于不断更新和轻松访问信息的过程。 多亏了媒体的洪流，我们期待不断的创新。 我们的大脑沉迷于信息流，因此当我们尝试专注于媒体以外的其他事物时，我们会感到有必要检查我们所缺少的东西。
“我们花费大量时间在文本上进行触摸，推动，链接，滚动和跳转，以至于当我们坐上一本小说时，您的跳跃，单击，链接的日常习惯就根深蒂固。”
-德州大学的安德鲁·狄龙（Andrew Dillon）教授，他学习阅读
但是，两者之间是否有更分散注意力的区别？ 纸质阅读还是在线阅读？ 为了自己寻找答案，我选择进行20分钟的在线阅读，然后选择20分钟的平装书阅读。 对于在线阅读，我选择阅读medium.com上的“观看必看和内容超载”。 在阅读论文时，我读了20分钟的迈克尔·波伦（Michael Pollan）的《食品规则》。 这两件作品对我都很感兴趣，这排除了我从无聊中分心的因素。 另一方面，我确实发现论文阅读和在线阅读之间的分心率存在很大差异。
首先，对于纸张阅读，我没有明亮的光线使我的眼睛疲劳，因此我想将注意力从单词上移开。 我也没有弹出其他媒体，诱使我单击它们而不是专注于阅读。 通过阅读论文，我可以突出显示，圈出并在纸上书写； 帮助我保持专注并保留所读内容的工具。 在纸上阅读还可以使我亲眼看到我还剩多少，因此我能够将阅读内容分解为几部分，然后在完成特定部分的学习后奖励自己一次社交媒体更新。
在线阅读时，分心很容易。 尽管medium.com允许您突出显示并留下评论，但是用鼠标操作对我来说并不像用自己的手那样有用。 我发现自己对媒介的其他功能分神。 因为您可以嵌入视频和音乐，所以我被它们分散了注意力。 例如，嵌入了一个来自Portlandia的短片。 观看完该影片后，我迅速前往Netflix观看该节目的内容。 阅读说明后，我查看了新的“ Netflix Originals”列表，以了解新内容。 然后，我想起了我本应该在阅读medium.com帖子后回去的。 我不喜欢的另一个在线阅读功能是长度被隐藏。 您实际上看不到还有多少要阅读的内容，因此必须不断上下滚动才能回到要重读的部分。 我还很容易分心，因为我在网上阅读时可以方便地查看媒体。 只需单击即可。
是的，无论您是在纸上阅读还是在线阅读，媒体干扰都会发生。 但是，区别在于在计算机上阅读时可以进行来回搜索和单击。 屏幕更大，视频和图片比在小巧的手机屏幕上观看更具诱惑力。 弹出的干扰较大。 有时措词甚至看起来更短，因为在计算机屏幕上和电话屏幕上都具有图像和文本时，滚动的内容更少。 从在线的角度来看，分心变得更加容易获得，因此更加诱人。
“翻动一本纸质书的书本就像在足迹上留下一个足迹—有一种韵律，并有清晰的记录记录了人们走了多远……数字文本的读者可能在无缝的单词流中滚动，点击一次转发一页，或使用搜索功能立即定位特定短语-但很难在全文中看到任何一段。”-安妮·墨菲·保罗（Annie Murphy Paul）
据德州大学的Naomi Baron称，在美国，德国和日本采样的大学生表示，如果成本相同，则大约90％的学生更喜欢纸质或纸质作业。 对于较长的文本，有92％的人会选择印刷版。 Baron还断言，数字阅读使学生更容易分散注意力和进行多项任务。 在Baron采样的美国和日本受试者中，有92％的人表示他们发现阅读硬拷贝时最容易集中注意力（德国为98％）。 在美国学生中，有26％的人说他们在阅读印刷品时可能会做多任务，而在屏幕上阅读的人则为85％。
在约翰逊所做的一项研究中，他随机分配了现有班级的学生，参加了领导力课程，以阅读领导力文章的数字版本（n = 119）或纸质版本（n = 112）。 结果表明，纸质阅读器在选择题得分和召回准确性上得分较高的频率更高。
由于社交媒体源源不断，快速移动，我们的大脑已变得沉迷于新颖性，以至于一天中的所有时间和所有时间都可以预期到这种新颖性。 我们不断被消耗媒体的更新，文本，图片和视频分散注意力。 我们对媒体的沉迷使我们变得分心，尤其是在容易获得这些干扰的情况下。
