我昨天接受了播客的采访。
我的男人Bryan Teare（The Quarter-Life Comeback的所有者）肯定进行了一场精彩的表演，并问了我一些很棒的问题。
其中之一就是这个……
“每二十多岁的人应该做什么才能使自己接近四分之一寿命的复出？”
“ 写 ，”我毫不犹豫地说。
然后，有一会儿，我不得不考虑为什么我只是这么说，并提出一个真正的答案。
事实是，它已经是完美的了。
让我解释..
你们有几本日记？ 我想因为我们很多人都在做中。
当我3.5年前开始写日记时，它改变了我的生活。
“写日记会提醒您您的目标和生活中的学习。 它为您提供了一个与自己进行深思熟虑的对话的地方。”
-罗宾·夏尔马
我开始将东西吐出来到以前从未想过的页面上。
我发现我真的很喜欢写作。 第二 ，我发现自己比我想像的更像是一个情感花花公子（你应该看一下我以前的一些作品）。
第三 ，我发现我过多地关注底片，几乎用日记本作为出气筒来减轻压力。
随着时间的流逝，我发现自己在写关于未来的很多书 。 随着时间的流逝，我的思想奔向爱尔兰，旅行，并生活在许多不同的城市。
我第一次写这本书时，我耸了耸肩。 我第二次写这本书时，我笑了，然后再想一想。
我第三次写这篇文章时，我意识到这就是我！
三年前，当我开始写日记时，我刚刚放弃了我在宾夕法尼亚州中部的大学去千里之外的迪士尼世界实习。
直到我开始看到我的写作中出现了模式之后，我才做出这个决定。
我还没准备好安定下来。 我想去旅行。 我对自己的生活有更广阔的视野。
快进了两年，我在全国进行了为期4个月的公路旅行，这改变了我的生活。
单单自我意识是每天都要记录日志的重要原因。
我不知道我喜欢那么多旅行，但是每天写完之后，我慢慢意识到这就是我的身份。
我将生活中发生的很多事情归咎于日记-包括成为在线作家-没有日记，我只会盲目射击，试图击中自己喜欢的东西。
最近的一项研究表明，日记可以改善情绪 ， 压力水平和抑郁症状 。
这项研究甚至表明，日记可以帮助物理伤口更快地愈合，如果您问我，这基本上是不可思议的事情。
我无法告诉您我生气地打开日记的次数，写得像地狱一样，然后满意地扔到床下扔掉。
您是否知道如果没有日记，我会和朋友一起战斗多少次？
还是因为我需要发泄某些东西而让我的耳朵充满讨厌的话，还有多少次？
我已经是大炮类型的家伙了。
“无论您是保留日记还是写冥想，都是一回事。 重要的是您要与自己的思想建立联系。”
娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
每天写作都为我节省了很多。
当没有其他人可以收听时，白页将显示。
它喜欢它。
它永远不会打扰您，在您交谈时检查其电话，或确定它对您生气，再也不会与您交谈。
页面总是在那里聆听，并转回酸痛的气氛，这在使您在短期内变得更冷静，更耐心并且整体上变得更好时，对您造成了重大损害。
上面的数字已完全组成，但说真的，您的朋友/家人/亲戚中有多少人定期记录日记？
大概不会那么多。
当我打开日记在公共汽车上写东西时，每个人都过去看着我，就像我刚刚从死里复活一样。
我感觉就像是在说：“是的，伙计，我正在练习从6000年前开始人类一直在做的事情。”
这项研究的首席研究员James W. Pennebaker说：
情感的动荡触及我们生活的每一部分。 您不仅会失业，也不会离婚。 这些因素影响着我们的所有方面，包括我们的财务状况，我们与他人的关系，我们对自己的看法。 …写作可以帮助我们集中精力组织体验。”
在过去三年定期进行日记之后，我终于从在线博客中获得收入。 这是我过去三年的目标，这是我在2014年的期刊中提到的目标。
那你该怎么办？
- 从Barnes and Noble购买一份Moleskin杂志，并遵守写作时间表。 每周一次，两次，三次，甚至五次。
- 第一个月后，请回顾您的条目。 哪些主题不断出现？ 每个月后再次执行此操作，您将更加了解自己的生活需求。
日记快乐！
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