这本书分享了谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）关于应对丈夫流失的个人经历。 本书相当简短，每一章都是围绕如何弄清楚如何帮助自己和朋友变得更有弹性的课程而安排的。
一些注意事项和要点：
- 再次呼吸：在本章中，桑德伯格专注于寻找继续前进的空间。 主要的收获是专注于马丁·塞利格曼（Martin Seligman）的3P，以建立韧性（如在这些东西中阻碍恢复）：个性化，普及性和持久性。 桑德伯格（Sandberg）的观点是，如果您可以改变语言和思维方式，甚至脱离这些主要由自己创建的障碍，您就会变得更有弹性。
- 将大象踢出房间： Sandberg在这里的重点是鼓励人们分享（遭受损失的人）和问（朋友，家人和同事）。 她的主要观点是，我们通常认为我们是在帮助我们，而不是向遭受损失的人询问损失，但这样做实际上可能最终使他们失去了痛苦的现实。 她并不是说每个人都想一直讲话，但是真诚开放并邀请对方很重要。
- 白金法则：桑德伯格提出了“黄金法则”的变体（对他人，只要您希望他们对您做），就如白金法则：对他人一样，要被对待。 她还指出，提供“做任何事情”可能会使接收者麻痹，建议做某事。
- 自我同情和自信：对桑德伯格的自我同情是关于对自己提供与对朋友一样的仁慈，例如通过理解而不是自我批评/判断/等等。 桑德伯格还区分了内（帮助我们成长）和羞愧（困住我们）。 桑德伯格还看到了自我同情心与自信之间的联系，她认为这是幸福与成功的关键。 桑德伯格在本章重点关注的一种工具是日记，以帮助处理情绪和感觉。
- 弹跳向前：桑德伯格从谈论遭受创伤的人们的研究开始时发现了三个主要结果：[b]一些发达的创伤后应激障碍或类似疾病； [b]其他人则具有韧性，可以“弹回”他们的旧生活； [c]第三组“反弹”（例如，经历创伤后增长）。 本章大部分时间都花在探索五种增长形式上。 我认为主要的收获是逆境中可以有成长，不是创伤后的一天，而是时间。 无论采取什么形式，让自己对这种可能性敞开，这似乎是桑德伯格观点的核心。
- 夺回喜悦：本章旨在接受在遭受创伤事件/损失后，再次在生活中感到喜悦是可以的。
- 养育有弹性的孩子：确实，这通常是要变得更有弹性，无论是否受到创伤。 需要关注的四个主要领域：对自己生活的控制感，一个可以从失败中学到的知识，一个对人类重要的事物以及它们可以依靠和使用/分享的力量。 本章依次讨论了每一个。 对于我们每个人和任何抚养孩子的父母来说，这都是很好的建议。
- 共同寻找力量：本章介绍与他人分享共同的叙事和经验，以建立集体的希望/韧性。 某种“需要乡村”的哲学，与幸福/长寿与与他人的牢固关系密切相关的研究总体上是一致的。
- 在工作中失败和学习：这是关于工作场所的韧性。 公司/组织需要发展应变能力，那就是要从失败中吸取教训，以不断改进和取得成功。 她确实强调对行动的偏见（Facebook的某种哲学），这样，如果因任务失败而失败，就可以学习。 同样，有必要对工作的反馈意见保持开放，以学习和改进。
- 再次爱与笑：在本章中，桑德伯格谈到了更充分地前进的必要性。 这是书中失去浪漫伴侣的部分，或者更具体地讲，是在父母或最好的朋友去世的情况下再也找不到真正的爱的意义上的。 但是，随着生活的发展，更广泛的概念的各个方面会遇到各种类型的创伤。 桑德伯格指出，除了找到快乐（第6章）外，发现爱情更是忌讳。 桑德伯格（Sandberg）也在这里讨论如何将适应力融入浪漫的关系中。
这是一本简短的书，Sandberg的风格很容易理解。 值得一读，因为我只强调了每个部分的几个块。 另外，我认为桑德伯格在整本书中都做得很好，他反复强调了其中一些领域如何对不同群体产生更大的影响，例如贫困者，LGBTQ青年等。
