对于作家来说，阅读似乎对呼吸至关重要。 但是您知道阅读实际上被证明具有令人惊讶的健康益处吗？ 因此，下一次您感觉自己的创造力已枯竭而写作逐渐枯萎时，请寻求补救措施：您最喜欢的书！ 阅读可以通过以下五种非凡的方式来改善您的幸福感并保持健康：
精神刺激 —随着年龄的增长，阅读可以帮助您保持大脑敏锐。 研究表明，参加精神刺激性爱好（例如国际象棋，拼图和当然还有阅读）的人降低了患老年痴呆症的风险。 阅读可以提高您的知识和词汇量-因此，阅读越多，您的写作就会越好（更聪明！）。
缓解压力 -让自己沉浸在精彩的故事中是减轻压力的最快方法之一。 当您迷失在情节，场景和角色的体验中时，您就不再专注于困扰您的问题。 一本好书的干扰可以在短短几分钟内降低您的心率并缓解肌肉紧张。 而且，如果您正在阅读有关如何解决问题的自助书，那就更好了！ 阅读不仅会减轻您的压力，而且还将学习建设性的方法来长期解决您的担忧。
内存改进 -为了使您正在阅读的书前进，您需要记住已经阅读的内容。 这意味着要记住并跟随角色，故事弧和剧情。 所有这些心理跟踪都会锻炼您的记忆力。 当您每天花时间阅读时，会在现有记忆上创建新的记忆，这会增强您的短期记忆。 认为这是一种神经学锻炼。
更好的睡眠 -如果您难以入睡，那么放松的睡前程序将使您的闭眼变得难以捉摸。 睡前定期阅读可以帮助您的身体进入睡眠模式。 只要确保光线不是太亮，并且书就不会是您不能放下的令人兴奋的翻页器-您可能整夜都处于清醒状态，直到阅读结束！
鼓励 -阅读有关角色如何克服障碍的信息，可以激发您专注于实现您可能无法实现的健康目标，例如减肥，马拉松甚至学习游泳。 您甚至可以找到面对拒绝的信心，并将您的作品提交更多的市场！
