罗伯特·德·罗普（Robert S. de Ropp）写的这本书叫做《大师游戏》。 我不知道我是怎么偶然发现这本书的。 我很久以前就读过它，但本书的一部分留在我身边。 作者讨论了三种注意方式。 心理模型继续帮助我选择我应该花费时间的事情。
- 分散注意力：当您的思想总是分散时，就会发生这种情况。 您每天都在做不同的事情。 您切换注意力的速度太快，无法进行任何注册。 网站/应用程序上的无意识滚动是分散注意力的一个实例。 一个小时结束时，您什么都没做，却筋疲力尽。
- 被奴役的注意力：这是您可以暂时控制注意力的时候。 暴饮暴食或连续一整天观看视频后的感觉。 您只是不专心致志。 慢慢地，微妙地，您的习惯养成了寻找这些钩子以摆脱注意力的习惯。 当坐下来看电影和集中注意力变得容易得多时，坐下来指导思想变得越来越困难。 在更微妙的层次上，您开始以这本书为生，下载了世界观/观点，然后变得无聊。
- 指导性注意事项：这是当您全神贯注地朝着实现目标的方向努力时（无论大小）。 当您评估事物，制定计划并执行它们时，您与头脑保持同步。 当您读一本书，学习新知识，做任何有创意的事情，在项目上工作时，自然而然地，您就会受到直接的注意。
心理模型有什么帮助？
我们生活在一个动态的世界中，具有短而自增强和放大的反馈循环。 影响我们数字内容消费的启发式方法和算法倾向于吸引我们的注意力。 如果我们不主动衡量和调整我们的数字行为，那么我们势必会逐渐远离指导性关注。
我们需要注意使事情正常进行。 工作，人际关系，兴趣爱好，项目，社区都取决于您的关注。 现在孩子成长的后果更加令人担忧。 如果他们随周围的所有设备，应用程序和内容一起成长，那么就有可能花费越来越多的时间分散/奴役注意力。
