2018年2月11日，享年106岁的罗伯特·马尔尚 （ Robert Marchand）在巴黎的圣昆汀赛车场骑行了他正式的四公里“告别之旅”。
很棒，不是吗？ 更让他难忘的是，他拒绝在坐骑后坐下来，宁愿站近半个小时，而接受记者采访。
罗伯特·马尔尚（Robert Marchand）拥有众多唱片的拥有者和目前超过100岁的自行车年龄组的世界纪录保持者，他可以教给作家和作家一些东西。
作家可以向106岁的自行车手学习的7课：
1. 您永远不会老，可以开始写作和出版 （或骑自行车！）
·罗伯特·马尔尚（Robert Marchand）在19岁时停止骑自行车，然后在1987年恢复67岁。1993年，在82岁时，他在巴黎和莫斯科之间骑行了2,800公里。 2014年，他享年102岁，在一小时内骑行26.92公里，创造了世界纪录！
· 大草原上的小房子的作者劳拉·英格尔斯·霍尔斯（Laura Ingalls Halls）的第一本书出版时已经65岁了。
·什么使您可以退出？
2. 您永远不会退休。 您将永远不会老，可以写作。
·Marchand对退休问题的回答（106岁）是：“不，我没有退休，我只是放慢了脚步。”去年，在2017年，他105岁，他开始“放慢脚步”，只骑自行车一小时22.5公里！
·继续写作，阅读和研究-这将有助于大脑健康，避免痴呆症和总体健康状况不佳的风险。
3. 每天写 。 每天循环。
·我们大多数人都知道这种“黄金法则”，但很少实践。
·不采取行动的知识几乎没有价值。
·Robert Marchand每天锻炼30分钟。
·如果您每天只写30分钟，那么您仍然会积累大量令人印象深刻的工作。
4. 可以更改您写的东西 ，无论是非小说，小说还是诗歌。
·罗伯特·马尔坎德（Robert Marchand）由于坑洼和道路状况恶劣以及风湿病而不再在户外骑自行车。 但是他仍然在室内轨道上骑自行车！
·一旦您年满一百岁，便获得了美国作家协会的许可（并祝福）写短篇散文和诗歌。
5. 永远不要失去幽默感 。
·在长达30分钟的采访中，身高106岁的马尔尚（Marchand）站着行驶4公里，将回答记者向他提出的每个问题。 记者们听不清，不得不靠得更近些，并在他耳边回想一下这些问题。 然后，Marchand会笑着回答每个人。
·幽默感，嘲笑自己的能力以及在艰难的环境中保持冷静，有助于保持身心健康。 幽默在任何类型的写作中都占有一席之地，与体裁无关。
6. 实现（和成功）和认可的道路通常是艰巨而困难的
·第二次世界大战结束时，欧洲的工作很少。 三十四岁的马尔尚试图进入澳大利亚，但由于港口封闭，他不得不制定新计划，在委内瑞拉找到了住所，并在那里住了八年。
·在写作和出版界要获得认可，需要始终如一的努力和独创性。 以全职作家和作家为生的生活永远不会陷入困境。 这个行业一直处于不断变化中，并且在整个过程中都发现了网守。 只有那些决心不放弃的人才能获得最终的好处。
7. 权衡并衡量收到的每条建议。 不要跳上每一个潮流。
·马尔尚的医生一直建议他“让自己冷静一下”，因为他正在做的事情（竞争性骑马）对他106岁的身体造成了极大的负担。 他听了他的医生的话，但是吃了一小撮盐。
·广泛阅读。 （尤其是老主人。）保持作家之间的友谊健康。 参加作家会议。 经常写。 发布您的作品。 了解有效的方法，而不必花不必要的钱。 不要让许多蛇油销售员作为在线讲师和专家来回访，以致误导您。 培养洞察力。
而且，如果您渴望像Marchand先生一样地步步步高 ，并在106岁时机灵而又敏锐，请遵循他的榜样：保持健康。 明智地吃饭。 您会感觉更好，总是看起来更好，最重要的是，写得更好（而且时间更长！）
而且，不，马尔康德不仅获得了“好基因”的祝福。 他每天都在努力做到这一点。
遵循以下七个课程，您可以像写作一样出色：
（1）开始写作。 永远不会太迟。 （2）切勿停止写作。 （3）如果可以的话，每天写。 （4）随着您的成长和成熟，更改写作格式。 （5）在各种情况下请时刻注意幽默。 在写作中使用它。 （6）道路将艰难。 不要放弃 （7）只听从合理的建议-您不是变色龙。
去写。 去骑自行车。 不，您年龄不大也不能做！
参考文献：
- 罗伯·马尔坎德（Robert Marchand），戴夫·埃弗里特（Dave Everett），Cyclingtips：https://www.youtube.com/watch?v=AKFhJ4nbbeA（2018年3月11日）
- https://cyclingtips.com/2018/03/robert-marchand-106-years-old-and-riding-strong/
- 保持良好的年龄-切勿丢掉Danie Botha的自行车。 2017。
