当我继续这个纪律严明且具有治愈作用的书籍阅读之旅时，请允许我分享一些长时间休息后如何重返游戏的提示。
寻找经常阅读的人，并与他们讨论书籍。 这可以帮助您了解阅读者认为值得的时间，它是良好建议的来源，它使您在与人的交流中充满期待，并在此过程中感到友情和社区感。
或者，甚至同时，找到一个可以与他人竞争以获得动力的秘密“读书敌人”。 最主要的是，您必须要读书的双胞胎很可能在没有任何提示的情况下阅读同一本书，这样当您看到他们正在阅读您想阅读的书时，您会忘记他们不是您，并且您会惊慌并意识到您需要快点阅读这本书，以便与他们讨论。 在某种程度上，您会发现阅读敌人实际上是您在此过程中结识的真正最好的阅读朋友。
与其说一个非常真实的短语：“我曾经读很多书，现在我不读书”，而是尝试研究为什么您不再阅读了。 想一想，当您阅读很多书时，您的情况如何。 有什么变化？ 你的借口是什么 “我没有时间”或“我太忙”或“在忙碌一周后我精疲力尽”-这些都是正当且常见的原因。 但是，它们都是无法克服的原因。 您可以克服它们。 让我们像放假后已经放了几周霉味衣服的手提箱一样打开行李箱，所以请在三周后与我联系，因为那是我打开东西要花多长时间。
* 3周后*
您可以抽出时间！！！！ 看你的一天。 起床时可以阅读吗？ 您可以在入睡前阅读半个小时吗？ 在通勤上班和返回途中，您可以阅读吗？ 在午休时间阅读？ 你一回到家？ 在洗澡吗 在周末？ 在旅行时？ 你有时间。 您只是选择以不同的方式使用它。 选择的想法正在授权。 令我产生幻想的是，旅行时会花很多时间，想知道为什么现在总是比较容易。 然后，当我在一个全职工作周中的时间较少时，我优先阅读Netflix或在社交媒体和互联网上浪费时间，突然之间我就跟上了步伐，又重新感到了动力。
“我太忙了”：我们所有人承担太多的集会战争呼声。 为了避免陷入无意义的生存和沮丧，我们坚持忙碌，但是用我刚刚读过的一条推文来说，忙碌并不能替代个性（释义）（严厉却公平） 。 一种使自己以健康和富有成效的方式忙碌的方法是读书。 这样一来，当您说自己正在忙于阅读时，这不是骗人的。 由于对回避和失败的忧虑而变得忙碌而需要拖延，这是让我阅读更多的东西之一。 我不想做这件事，所以我将改为阅读。 我不建议您以此为策略，尤其是在您无法避免的截止日期，但它确实表明我们忙碌的方式仍然是一种战略选择。 将您一生中必须做的所有其他事情看做只是要做的事情并及时完成，以便您可以做自己真正想做的事情：多读书。
精疲力竭：我知道，我知道，我真的知道了。 不过，这是东西。 我们认为读书是一件费力，详尽，困难的事情。 也许是因为对某些人而言，或者是因为我们是从一个古老的世纪开始的乏味文字长大的。 或者，出于高等教育目的或我们所选的工作领域，我们阅读了大量非小说类作品。 我与工作联系在一起，而且我知道，如果您想放松或放松，那么狂热地观看Netflix是两种选择中的一种。 但是这种认为读书是努力工作而不是放松的想法并不完全正确。 如果您亲自找到适合自己的书籍，并且学会了像情绪和情绪那样理解某些书籍，有时某些书籍将无法为您服务，并且您能够找到更多书籍，最终会意识到阅读可以放松。 它使您感到满足，降低压力水平。 从字面上看，是出于心理健康原因而开给人们的。 这使我讲到下一个要点。
让我们谈谈参考疗法。 它是什么？ “书房疗法是一种利用文献来支持良好心理健康的治疗方法，是一种通用且具有成本效益的治疗选择，通常会被改编或用于补充其他类型的疗法。 该方法的支持者认为，可以通过阅读活动成功治疗几种与情绪有关的疾病的轻度至中度症状。”它可以用于指导，自助，发展目的，了解心理健康状况以及“有想象力的文学的治疗益处。”
我之所以参加今年的挑战赛，是因为我真的发现自己在去年年底旅行时阅读了更多小说，这为阅读提供了可能。 但是后来发生了一件奇怪的事情，当我突然遭受创伤，父亲在几周内重病死亡，我突然陷入阅读节奏中时，我发现阅读是一种最有效的疗法和自我照顾。 在一个特别可怕的恐慌发作和螺旋式上升期间，唯一让我从危险中退缩的是拿起书本，然后呼吸进出。
虚构小说的丧失：另一个常见的克制：我不再阅读虚构小说了。 我对这里的“更多”感兴趣。 我也一样 如果我没有从非小说中学到明显的东西，或者我的内心不愿阅读回忆录，那我就是无能为力。 但是我知道这完全忽略了小说可以为我们做些什么。 它以一种非常有趣的方式帮助我们同情他人，了解我们可能从未接触过的情况和生活。 因为它利用了可能的想象力和领域，所以这意味着我们可以超越发生的事情和发生的事情，可以成为的事物以及可以创造的世界。 它比非小说更容易阅读，因为它将我们带入了这些世界，并分散了我们对现实的注意力。
正如塞里德文·多维（Ceridwen Dovey）在《纽约客》中写道：“在世俗时代，我认为阅读小说是少数超越自我的途径之一，自我与宇宙之间距离的缩小是一种难以捉摸的状态。 阅读小说会让我失去所有的自我意识，但同时也让我感到自己与众不同。 正如伍尔夫（Woolf）最热衷的读者所写的那样，这本书“将我们在阅读时分为两个部分”，因为“阅读状态在于彻底消除自我”，同时承诺与另一种思想“永久结合”。 ”
想一想您过去在书本上难忘的经历。 我还记得我十几岁的时候，坐在我的国王单人床的边缘，床的黑色钢脚压入我的膝盖。 我会把我的厚实的淡粉红色羊毛袜放在燃气加热器的浸入水中。 从13-18岁开始，我会整夜熬夜，重新阅读《哈利·波特》书籍。 在GoodReads之前，在电子书之前，我会从确实读过的年长家庭朋友那里继承二手书，而我的堂兄和我会痴迷于我们随时阅读的书。 我走路时会看书。 我会把书偷偷上课而遇到麻烦（尽管一位老师会允许我这样做，她甚至在我辞职后为我订购了一本书并将其带到我家，无论您身在何处，我都爱您皮尔森太太）我将住在众多图书馆中。 有一次，大约8或9岁的孩子，我的妈妈在没有我乞求进去的情况下无法走过Dymocks，并且在没有恳求买书的情况下我也无法走进Dymocks。 得益于阴暗的潮湿和黑暗，Ryde当地的图书馆是我的最爱（他们把它拆下来并建造了一个新图书馆，没有什么让我感到沮丧）。 您必须将自己置身于这些世界中，并进入以前曾经或曾经从未拥有过的奇迹和可能性的思维定势，意识到这是您现在可以创建并传递给下一代的东西。
获得Goodreads帐户：我从2007年起就忘记了我的一切，但是后来我看到我的朋友发贴讲述他们的挑战（再次……大声喊叫我的阅读狂Sophie和Sophia），我想这是什么？ 还有“自何时起！！！” 我真的不知道人们是否仍在使用它，或者说现在有一个应用程序存在于2018年，真正的现代。 当我整理好旧账并试图摆脱过去12年来一直没有更新账目并且不记得我读过的每本书时，仍然困扰着我直到今天，我发现这促使我对自己的阅读负责。 以我的Goodreads朋友为证人，我会读完那本难以读书的书，否则就会死去尝试。
设定年度阅读目标：您可以通过阅读挑战在Goodreads上做到这一点。 使其现实。 了解阅读一本普通大小的小说需要多长时间，并以此来确定您认为一年中可以实际完成的小说数。 将数字向上调高一点。 挑战自己。 想想我的朋友索菲娅（Sophia）对数字的痴迷，它以25为增量。 保持怪异。
加入图书馆：最近三年，我的朋友Dunja宣誓就读图书馆书籍。 我想对邓贾说，但他们并不总是有最新的书，对吧？ 她可能不会总是说，但您可以要求他们参加。我显然非常震惊地看着她，因为她显然很费力地忍受了这项工作。 但是到了今年，我知道，如果我不加入图书馆就去尝试，我将无法实现自己的目标。 所以我回到了新的当地图书馆。 我很惊讶它是如此的容易。 我注册了。 我借了一些书。 我知道我在有限的时间内阅读它们。 因此，我会优先考虑图书馆书籍。 这对我不确定要买的书还是很棒，如果我不确定自己是否喜欢。 我不能推荐这种方法！
加入读书俱乐部：我的朋友索菲娅（Sophia）邀请我加入她现有的读书俱乐部。 我发现这很棒，因为很多读书俱乐部只是人们在说，“让我们开始读书俱乐部”，它要么永远不会发生，要么他们选择了每个人都讨厌却从未举行过会议的书，或者每个人都忘记了这本书而只是喝醉了。 一切都很好，是生活中的关键部分，但我发现加入现有的一群志趣相投的读者中，这确实很有用，他们正在阅读您可能正在阅读的书。 它更具社交性，让您充满动力。 这也将迫使您优先考虑通常不会阅读的书籍，并为您提供截止日期（在会议之前）。 我会说，仍然主要是关于葡萄酒和寻找带壁炉的可爱酒吧。
与朋友交换书本：记住我一开始就提到的那些新朋友。 如果他们知道什么对他们有好处，他们将希望与您交换书籍（哇，我不知道为什么这会成为威胁）。
听有声读物，主要是非小说类。 我才骑这匹马大约几个月前，这很困难，因为我是从爱德华·赛义德（Edward Said）的东方学开始的，这是19个小时，老实说，我只是听它使我平静下来，这有点奇怪，但我很喜欢。 但是后来我忘记了我已经注册了Audible，并且每个月都要收费，我真该死，我不能让这个人赢（我知道我本可以取消我的订阅，但是到那时我已经付款了，所以我没有不想失去图书信誉，所以这是一个持续不断的过程，我几乎可以肯定这不是它的工作原理，但是我们告诉自己我们需要什么才能度过一生。 因此，我暂时不带一些虚构作品。 它对于David Sedaris的《 Calypso》和Jen Duero等书非常有效。 但是后来Audible有了Robin DiAngelo的“ White Fragility”错误文件，现在我确信存在审查制度的阴谋。
如果您需要集中精力或重新阅读一些东西，可能会很难。 我发现非小说类作品有时有点费劲，尽管这主要是我在这段非阅读年中阅读的作品，但我意识到这也是我努力阅读的部分原因。 吸收这么多信息非常紧张！ 有声读物对某些书籍（并非全部）有意义，就像一个长篇的文学播客一样，它给您带来舒适感，并在您遍及街道或在家里做家务时，用温暖的羊毛毯包裹您。
购买/借阅您兴奋并知道的书籍将很难放下：这使我的朋友们与众不同。 您可以先在点燃样品上取样吗？ 阅读摘录？ 有人推荐给您吗？ 令您兴奋不已的书籍容易阅读。 如果您正在为一本书而苦苦挣扎，请将其放下，找到另一本书，然后再根据需要返回另一本书。 否则就放弃。 这使我讲到下一个要点。
不要害怕放弃一本可怕的书！！！！ 今年，即使有困难的书，我也要坚持不懈-我做出了真正的努力，以确保我选择的是我喜欢的书。 但是即使遇到了困难的人，我也坚持不懈，因为我也想学习-是什么使它难以阅读？ 我为什么要挣扎？ 这是一种禁欲主义的惩罚形式，只有作家/编辑才可以享受，但是你只是做自己并坚持自己喜欢的事情。 如果您在挣扎，这并不总是您的错。 作家可能做得不好，或者不适合您。 没关系。
按照我自己的方式看书很愉快。 一旦我觉得自己不得不阅读过时的，过时的，极其白人的东西，我就会失去兴趣。 我没有指责自己过时的文学作品，而是指责自己不够聪明，不愿轻易阅读扔给我的一切。 我有种感觉，我不知道好的写作或好的小说是什么样的，所以我无法确定我每天会读什么。 但是我仍然阅读并强迫自己扫视那些词，无论它多么令人沮丧。 这只会导致我对我真正爱的事物产生冷漠和兴趣。 不要这样 了解什么是好的，什么是您的爱。
阅读空闲时间的角落和缝隙。 尽可能地，有足够的时间吸收单词并使自己完全沉浸在自己的生活中（15至20分钟就足够了-30分钟就好了-一小时真是该死的奢侈，而两到三个小时就可以了）您只是在炫耀！您是我吗？）我记得我的高中图书馆叫LRC（学习资源中心），我可不是您。 小说部分是图书馆中的一条小路，像箭头一样突出，上面铺着沙发，所以您可以阅读。 一些老师让我们在那个角落里度过一段时光，只是读书。 我会从Thich Nhat Hanh和Harry Potter那里找到书，并且在每一分钟被我们允许这样做的地方品尝美食，这与我在上课时被发现阅读的所有时间相反。 这是我要再次养成的习惯，如果我以为自己是现在的老师，并且得到了我的允许，发现这很容易做到。
阅读非小说，散文，回忆录，传记和小说，各种体裁，风格和作家的文章。 改变它。 尝试新事物。 看看你喜欢什么。 读一些YA，深入研究犯罪小说，实验性自动小说吗？ 为什么不呢。 它只是让您受到刺激。 例如，我知道我为一本短篇小说而苦恼。 但是，当我遇到一些引起我兴趣的东西时，通常是有原因的。 靠这个原因。
如果您来自少数族裔，并且在目前为止所读的书中没有足够的代表，那么请知道您并不孤单，对此的解决方法是尝试从POC，少数族裔和其他一些书籍中寻找更多书籍经验。 读有色人种，读有色人种，读白人妇女。 以该顺序。 老实说，这更好。 特别是如果您不是少数群体而是多数群体，并且被迫说出“我只是不了解这个超出我舒适范围的世界以及对我而言正常的世界”之类的话，并获得2星评论，对Goodreads上的所有白人评论者大喊大叫。
POC故事是您可能从未听说过的故事。 由于它们的存在，它们是独特而新颖的。 当引起同理心和理解时，这是一种非常有效的方法。 丰富的写作打开了我们的世界。 如果您考虑到有色人种在这些看门业中出版的难易程度，您会意识到该作品通常会反映出作者付出了两倍的努力。 阅读时要意识到这一点。
做您的研究-查看最佳清单，找到经常阅读并可以推荐书籍，阅读书评和阅读Goodreads的人。 要专心和执着。
通过这个过程，我了解到，您必须先了解自己的读者，然后才能恢复阅读的习惯，并且必须对自己和自己的选择充满信心。 我并不总是知道如何找到自己喜欢的书，但是在完成挑战之后，它已成为我的第二天性。 现在，我几乎可以猜到一本书会给我带来怎样的感觉，而且我可以很早就知道这是好书还是坏书。
但是另一件事是保持开放的思想，运用同理心并给事物提供机会的重要性。 感到兴奋并想熬夜，或者在24小时的狂潮中阅读某些东西，结果最终陷入昏昏欲睡，呆滞的状态，玻璃状的眼睛，您所能想到的就是您刚刚从这个世界中诞生的世界是我想念的东西，即使生活变得非常非常艰难，我也能使我继续前进。
因此，拿起那本书，为Instagram拍张照片，在其中加上标签，这样我就可以假装自己是一位有影响力的人，是上帝的力量（阅读）。
