大约10年前，我做了一生中最疯狂的梦之一。 我姐姐一年前刚去世，我仍在处理这种损失。 我们非常接近。
在梦中，我在我长大的房子里，等待着一些东西。 我一直问妈妈，这是怎么回事，她说你姐姐很快就会来的，请稍等……要耐心 。 我记得感到恐惧。
我不想见我姐姐。 我知道她已经死了。 我不知道我在这个熟悉的地方正在做什么，而且还非常非常令人毛骨悚然。 我别无选择，我无法离开，所以我只是在等待…… 我真的很害怕 。
我在厨房里 ，在厨房里长大，在那里我自己做Mac’n奶酪，矮胖汤，并吃着妈妈的康沃尔馅饼。 那时是晚上，我凝视着黑暗的进入方式-听见脚步声，惊慌失措。
然后，她在那里。 我姐姐 。
骷髅脸，皮肤灰白。 仿佛直接从坟墓中漂浮，向我靠近。 我想我哭了，但然后说……“嗨，糖果……”
“ Helllloooooooooooo”说她的声音刺耳。 沙哑，深，几乎也有点……
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！ 哦，我就是你，太容易了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！ 亲爱的，你好吗？
她在嘲笑我。 她的脸从灰色变成明亮，充满活力的人色。 眼睛发蓝，就像她过去常常对我发来一个荒唐的笑话一样，对我开怀大笑。
我只是混蛋。 从本质上讲，这是我的妹妹，度过了一个非常有趣的时光，吓到我了。
但这是我的梦想…对吗？
然后我醒了，吓得不知所措，同时笑了起来，心跳加速。 我和我的姐姐在一起，我非常想念她，而姐姐是她的老自我， 撒尿。
我下床前凝视着墙壁长达30秒钟，只是为了感觉自己脚下的地板。 这不可能是真实的。 我姐姐死了 。 我并没有讲好鬼故事，但这完全是另一回事……我想。
我清醒地坐在我希望是真实的世界中。 我完全有能力相信我的姐姐拜访了我，但是我一个ing的部分想要探索更多东西： 如果我的潜意识能够容纳一个我只是客人的世界，该怎么办？
许多人认为是这样。 《 盗梦空间 》的整个动作都基于这个主意（这个梦想发生在电影之前）。
我需要了解更多。
明朗
我将快速介绍您过去十年来所做的所有研究； 有很多。 很难找到关于Lucid Dreaming的文章（在Google上找到），该文章在某些时候并没有转向心理上的形而上学的愚蠢。
最终，我找到了一篇似乎很有意义的文章。 具体摘录如下：
学习清醒梦的两个基本要素是动力和努力。 尽管大多数人报告偶尔会有自发的清醒梦，但在我们没有计划的情况下，很少发生这些梦。 清醒的梦诱导技术有助于集中意图并准备批判性思维。 它们的范围很广，从具有千年历史的藏族习俗到梦想研究人员开发的现代方法。 尝试以下技术，并随时使用个人变体。 实验，观察和坚持不懈-清醒的梦比您想像的要容易。
基本内容是这样的：
- 找到一些思维思维能识别的触发器，并使您怀疑自己是否在做梦。
- 在一天当中，培养发现梦境的技巧
- 开始工作时，请放松 。 意识到自己在梦中会引起一些奇怪的反应，第一个是防止自己醒来。
当我第一次读到这篇文章时，我以为这都是愚蠢的愚蠢。 当我开始控制自己的梦想时，狗屎成真了。
实践
偶尔走遍一整天，想知道自己是否在做梦，这似乎很愚蠢。 以下是一些技巧：
- 看一下手表或附近写的东西（书，传单，标志等）。 然后移开视线，数到2并回头看。 如果单词改变了，那说明您在做梦。
- 如果您看到死人，那您就在做梦。 病态，我知道，但是我的父亲为我引发了许多清醒的梦，这总是一次旅行。
- 矛盾。 这是巨大的。 例如，我可能会再次发现自己在SS Universe （我在“海上学期”上所乘坐的船，我梦visit以求地参观了这艘船），我知道它已经航行了很长时间了。 我知道我不住在夏威夷或洛杉矶（我长大的地方）。 这些是自相矛盾的，您可以自学，白天主动思考自己的位置以及是否住在这里。
这很有趣，因为克里斯托弗·诺兰（Christopher Nolan）为Inception采纳了许多这样的想法。 您不会相信它们有多么有用。
这些事情运作良好，当您开始捕捉梦想时，它会让您感到恐惧。
哈！ 我在做梦！
我现在写这篇文章的原因之一是昨晚我（还有另一个）清醒的梦。 触发变得相当简单，我几乎可以预测何时会发生。 今天早晨是其中一次。
我的妻子很早就醒了，我决定睡觉。通常我早上6:30醒来，但是昨天我骑了很长的自行车，累了，身体需要睡眠。 我妻子醒来的时间是早上7:00，大约是在我喝咖啡并思考一天的时候。 就在我的大脑活跃的时候。
这是我大部分清醒梦发生的时候：清晨，我重新入睡。 实际上，许多研究表明，大脑活动是清醒梦的关键-您几乎清醒了，但是……不是。
我翻了个身，以为“这是完美的情况。 如果我设法锁定，让我们看一下细节……”
那是我最喜欢做的事情之一：检查梦境的细节（除了明显的飞行等等。） 您不会相信它的详细程度（除非您之前已经尝试过）。
清醒梦活动有一个等级，通常遵循潜意识的要求。 对于大多数人来说，他们然后是飞翔，然后是性爱，然后是好奇心，对于一些非常幸运的人：造就世界来竞标。
我曾经达到“第4级”。 我跳过了飞行和性爱，并决定继续前进：我需要练习自己正在制作的视频。 我挥舞着手臂，人群涌向一个巨大的礼堂，坐下。 我记得走到折叠式座椅上（我想，在我看来，是好莱坞碗之类的东西），我触摸了每个座椅，上下抬起下部……太奇怪了。
我回到讲台上，抬头看着碗后面的微风中摇曳的桉树，然后以为“我的上帝……真是真实”。
昨晚有点一样。 我意识到自己在做梦，放松了自己，花了一秒钟确保自己不会醒来。 我知道自己的身体在哪里，我可以在房间里看到早晨的时间-我什至还记得我的妻子起床了。 我想：“让我们玩得开心”。
我试着飞了一下，然后想起了我睡着之前告诉自己的东西（说真的，知道你在做梦，试图回忆真实的想法，这真是奇怪，然后我飘到地上跪了下来。
我当时站在瓷砖地板上，上面刻有错综复杂的图案。 我用手指划过边缘，脸颊微风轻拂。 到了晚上，我抬头看看是否有星星，但没有-只是天空中有些随机的灯光。
我注意到树上的叶子，看到它们沙沙作响。 红色，黄色和浅绿色。 我呼吸了，可以闻到潮湿的泥土。 我记得当时曾想过“我的天哪，这就像您去过的任何地方一样详细”。
我看着一个在我头顶上方的标志-我不记得为什么它在那里。 我读到一条告示，上面写着关于到一个名字荒谬的地方旅行的内容，然后转开视线。 当我回头看时，那是一张狮子的头的照片。
事实证明，做梦时大脑没有连续感。 就像移动Inception细节一样：您的潜意识随着您的前进而构成了世界。 它不知道如何连续地链接事物。
抓住你的大脑欺骗你是完全奇怪的。
本周要尝试的事情
如果您愿意尝试一下（您应该做，这确实很有趣），请从操纵睡眠状态并处理触发器开始。 起初，您可能会失败并醒来-没关系。
当您可以睡几个小时（周末很完美）时，t0可能会在早上6点为自己设置一个警报。 显然，请确保您可以重新入睡。 您正在尝试用梦境来拦截活跃的思维。
对于我来说几乎可以正常工作的是，如果前一天我精疲力尽，后来又熬了一段时间。 6点醒来，回到睡眠和BAM-我活跃的思想已经准备好了，无法实现自己的梦想。
就触发因素而言，练习质疑自己是清醒还是睡着了。 Cobb在《 盗梦空间 》中的“图腾”是一个很好的主意，但是您不需要那么复杂的东西：只需看一眼所写的东西，然后移开视线，然后再返回。
如果您戴上手表，这会更简单（您的表盘会变得很奇怪）。
最后：如果您的生活中有些人已经去世，然后又在梦中出现（这是很自然的），请打个招呼，然后停止梦。
我不知道我们是否应该像这样实现梦想。 也许是因为破坏夜间恢复的大脑复位而受到宇宙惩罚，或者莫非斯会把我赶出梦境。
要么…
