我一边喝着苦咖啡一边写这篇文章。 在我对拿铁咖啡的渴望中，略有遗漏的痕迹。 腰果牛奶足以使它具有乳脂状的质地。 那么，我不屑于咖啡的真正罪魁祸首是什么？ 我被迫使用无糖甜味剂，因为这是舒缓我的甜食的唯一选择。
为什么我要经历这种动荡？ 简而言之：健康原因。
一年多以前，我开始出现反复感染酵母菌和极度嗜睡的症状。 第10次去看医生后，只是为了确认我的酵母菌感染怀疑，我决定将自己的健康掌握在自己手中。
我自然是个“健康”的人。 我的饮食主要包括全食。 我得到了不错的运动。 我尽量避免吃太多加工食品，因为这会让我感觉很烂。 您知道，您的基本洛杉矶居民。
但是击败念珠菌是一项更严重的壮举，只要严格遵守某种饮食就可以克服。
让我们先做一些解释。
念珠菌是每个人体内都有的酵母菌，是微生物组的一部分。 在某些情况下，念珠菌可以使用有利的环境来过度生长并开始引起身体问题。 这被称为念珠菌病。
那就是我会让您厌烦的科学知识，因为坦率地说-念珠菌很烂。
让您窥视我的挣扎； 大约一年前，我和一群朋友一起去约书亚树过生日。 不用说，它应该是爆炸。 抱抱我内心的孩子的满足感，凝视着宇宙，与一群亲密的朋友一起思考生活，在篝火旁度过一个漫长的夜晚。
当我们要去这些棉花糖镇上时，设计了一个游戏，将外层变成褐色并小心地吃掉它，然后看到我们可以用一个棉花糖重复几次，我开始感到恶心。 虽然我不是一个正常的人，但是吃过很多棉花糖。 我的女士们地区感到疲倦和不舒服。
我将为您保留详细信息，但是原本应该是出色的生日聚会的第二天早上就接管了另一起念珠菌事件。
可悲的是，这仍然不是我决定更加认真对待健康的重点。 直到夏天，老实说，变得单身并想再次约会，直到最后我才把健康作为重中之重。
如果您对酵母一无所知，那就是真正可以解决的一件事：糖。
我的选择似乎黯淡无光，我的未来似乎很明朗。 如果我想摆脱这种念珠菌的困扰，那我就需要摆脱体内的糖分。
您真的不知道自己对某事有多上瘾，直到您尝试将它切成冷火鸡。 我以为我会想念糖。 我预见这有点麻烦。 我没有预料到的是，不断的内心独白使我确信自己不需要糖，即使我的身体疼痛了。
我就像一个狂热的瘾君子，简单而朴素。 我渴望一些东西，任何甜的东西（哦，我是否提到我不能吃任何糖？甚至是水果）。
对于像甜叶菊这样的天然甜味剂，我不是新手。 Splenda总是不可能的-就像我说的那样，天然食物对我很重要。 但是甜味剂如甜叶菊和越来越受欢迎的和尚水果，肯定在桌上，而且经常出现在我的嘴里。
我是这些甜味剂的倡导者，它们帮助人们减少了糖的摄入量。 我的意思是，我们社会对糖的过度消费令人担忧。
这些甜味剂是否是完美的替代品？ 通常不是。 我是否仍要使用它们？ 地狱我是的 。
如果您想知道我的Candida问题进展如何，那就比以前好多了。 我设法更加了解自己消耗了多少糖，这是另一个优点。
我的总结想法如下：过多的糖吸收了我们的健康，但我不希望对我最大的敌人进行糖清洗。 老实说，我认为Keto上的人是受虐狂 。
