很多时候，我忙碌的一天都忽略了自然所提供的东西，这些自然资源是由压力和技术干扰所消耗的。 今天，我用观察自然的角度去理解和欣赏自然的美丽。
看着卧室的窗户，我感到很平静。 我感到温暖，舒适和安静。 外面开始变灰了。 太阳出来了，但是色调被减弱了。 我听到偶尔经过的车辆发出的震动，以及几所房屋传来的节奏音乐。 我知道这很冷，因为人们走在我家门口时穿着的衣服层出不穷，但是在我观察家中的同时，我还是很满意T恤和运动裤。
现在我在外面，坐在卧室窗户下面的台阶上。 我在看相同的人行道，相同的车道和相同的裸树。 都是一样的，但是与以前完全不同。 现场感觉不那么安静，更生动。 我注意到更多的事情，例如微弱的可检测到的阵风，它轻轻地移动我的头发，并在灌木丛的叶子中引起轻微的移动。 天空中的灰色部分使我可以感觉到脸上阳光的温暖。 呼吸时，我闻到新鲜和草香。 我的范围比窗口的小约束要宽得多。 我听到人们遥远的声音，以及附近房屋曾经发出的低沉声音的真实声音。 我感到更加镇定，不受室内技术和干扰的干扰。 我的呼吸变得更深，我的思想变得更加自由。 我很感激
