作者，记者和心理健康运动家Rachel Kelly与我们的《治疗与反思写作》学生进行了交谈，他们谈到诗歌对于精神健康问题苦苦挣扎的人的有益身体影响，以及她如何兼顾新闻事业，通过举办研讨会来推广她的书本以及寻找时间写。
问：您在《 黑彩虹》 中 说， 乔治·赫伯特诗歌中的某些台词通过您的沮丧感对您如此有力，以至于好像它们已被注入您的体内。 您能否再谈谈诗歌对您的身体影响？
RK-是的，诗歌确实对我有影响。 我想是安德鲁·莫特（Andrew Motion）说过，当脖子后侧的头发直立时，你可以说一首好诗。 我认为最大的身体影响是让我镇定下来，让我的心放慢脚步，并用美好的希望之一（即赫伯特的话）代替负面对话。 我一直都在用他的诗。
问：就创意输出而言，您是喜欢写作的孤独生活，还是喜欢现在拥有的更多社会生活？ 这种改变是否已脱离了作家的角色？
RK —简而言之，是的。 但是，我认为问“我凭什么是正确的方式写这句话”一直很重要。 当然，我们总是有自己的生活经验，但是在听取其他人的意见，获得反馈并参加研讨会方面还有很多话要说。 它也有助于反映他人的经验。 这样可以帮助您丰富写作。
另一方面，我在《 黑彩虹 》之后的上一本书《阳光照耀》比较短，只有25,000字左右。 此外，出售书籍可能会很困难，因此出版商喜欢让您离开并与他们联系。
问：您是直接将Black Rainbow放置在发行商那里还是首先找到了代理商？
RK-我首先找到了经纪人。 我被三四个拒绝了，然后最后一个人说了。 不过，那只是在我做了很多编辑和重写之后。
问：我是位出版作家，通过上《治疗与反思写作》课程，我对自己有了更深的了解，并开始将写作视为呼吸所必需的过程。 您是否感觉到将出版物看作是万事俱备，并最终使人们将写作视为一种可以改善生活的事情，这与您脱离了吗？
RK-我完全同意你的看法。 作为一个人，如果您完全专注于出版物，那么您可能真的会失去情节。 无论如何，有太多新的共享内容的方式，因此传统出版只是一种可能的途径。 对我来说，真正的价值在于全力以赴，尝试尽我所能将一个单词接一个单词。 那是我焦虑的最大解药。 我在此过程中发现了极大的乐趣，而不仅仅是结果。
问：我患有抑郁症，所以我知道这起磨难是可怕的，但您证明可以从中得益。 您以这种方式感到高兴吗？
RK-我可以肯定地说我不想对任何人感到沮丧。 话虽如此，它使我成为了我，并导致我现在拥有充实而充实的生活。 但是，那是因为我现在已经足够享受它了。 其他人则没有那么幸运。
同样，从某种意义上说，它对我也有好处，因为它加深了我的阅读，并吸引我去我从未读过的作家。 我认为写作的乐趣与阅读的乐趣息息相关。 为了回到上一个问题，阅读本身就是结束。 享受它并没有比实现它更大的目的，并且在各个方面都更加深入。
问：精神卫生工作是否已全部接管，还是您仍在从事新闻工作？
RK-是的，我仍然会做很多事情，并且始终专注于我的心理健康专长。 回到以前的技能，我仍然感到非常高兴，但这一次是为了运动。 有一瞬间的嗡嗡声，在长距离阅读本书时您会错过。
但是，通常情况下，处理这些文件并不是很好。 有时他们不付钱，把你搞糊涂。 即使要花费很长的时间才能获得出版商，但一旦您这样做，就会有种不必每天出售一个想法的感觉。
另外，我也读了许多报纸，以便对似乎有趣的人有所了解，尽管报纸的议程并不总是与我在医院和监狱中发现的一样。
问：您认为诗歌特别具有治疗意义吗？
RK-我认为一首诗要求解开含义，集中注意力，这可以使我们紧随其后。 就像正念一样，这可以使我们不必担心未来或后悔过去。 我一直对诗人有一种感觉，他在诗歌中尽可能地运用自己的所有技巧-节奏，寓言，拟人-尽可能有力地传达他的意思。 我只是觉得与别人的奋斗精神有联系。
问：我喜欢诗歌就像正念的想法。 这与他们在学校的教学方式截然不同-一遍又一遍地痛苦地挑选诗歌。
RK-老实说，我很高兴我不是专家。 对我来说，一首诗能让我感觉到。 他们让我感到不那么孤单，并在我脑海中讲述了一个不同的故事。 它们提供的图像可以阻止黑暗，并且它们的书写效果比任何自助书都要好！
值得庆幸的是，慈善机构也开始意识到写作和阅读的治疗价值。 这只是很难，因为我们据说没有足够的证据。 尤其是诗歌，已被历史所认可。 传统上，诗人是村里明智的男人和女人。 绝对值得研究慈善机构ReLit。 他们做得很棒！
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雷切尔·凯利的回忆录， 《黑彩虹：话语如何治愈我 -我的抑郁之旅 》由Hodder＆Stoughton出版，可从亚马逊获得。 作者的全部收益将捐给精神健康慈善机构SANE和United Response。
Black Rainbow应用程序可从Apple App Store和Google App Store免费下载。
在阳光下行走：幸福的52个小步骤 由Short Books出版，可在Amazon上获得。
在Twitter @RachelKellyNet上关注Rachel或访问www.rachel-kelly.net。
