有时，您只需要一点维生素D。
居住在佛罗里达州的最大福利之一是，它不辜负阳光州的绰号-阳光几乎总是在照耀。 这意味着像我这样贫穷的苍白室内动物在没有健康的防晒霜的情况下也不敢冒险出门，但这仍然令人惊奇。
这也意味着如果我想晒太阳，我所要做的就是走出前门躺在草地上。 或至少是这种情况。 现在……我的院子里到处都是虫子。
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他们没有毒。 他们不咬人。 但是他们无所不在。 我院子里有野樱桃树和金色的雨树，它们正饱食从这些树上掉下的种子。
这只是意味着，如果我想躺在院子里晒日光浴，我有大约20分钟的时间，直到那些小混蛋在我身上爬行。
尽管有这六只小腿的入侵者（他们似乎无法阻挡所有的虫子喷洒，所以我只需要等待它们灭绝），我还是每天至少要走几分钟，这样我才能吸收一些太阳。
各种各样的研究发现，缺乏维生素D对心理健康有负面影响-也可能与季节性抑郁症有关，这种季节性抑郁症被称为季节性情感障碍，影响到生活在北部气候地区的人们。
我不知道是否进行过研究，但是我的个人经验（每天都没有晒太阳）使我的躁郁症的低摆幅变得更糟。 我发现很难集中精力，甚至早上更难以起床。
缺少一点阳光是不可避免的-我以谋生为生，每天在电脑上呆着大部分时间，这使我一直呆在室内。 但是一点点阳光确实使我的心情和精神状态感到惊奇。
如果您今天心情不好，我建议您放下手机，离开计算机，然后晒太阳。
它可能无法解决所有问题，但可以使我感觉好些。 也许对您也有帮助。 希望您的虫子比我少！
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