无论您是定期表达感激之情还是整理过去的创伤，日记都是一种有力的实践。 将写作用作自我发现，康复和转变的工具有很多秘密，因此准备学习如何创建一种简单的方法来改变您的生活。
2015年，我将日记提高到了一个新的水平，并在NaNoWriMo（一个免费的在线写作灵感计划）的帮助下开始撰写下一本书。 目标是在30天内写一本30,000字的书。 我的最终结果是65,000字，详细介绍了我童年的每一个伤口。 这些页面上显示的内容后来被我称为灵魂的风水。
此后发生的事情是创造力的激增。 我通过写故事来消除情感上的负担，这是他们所说的叙事疗法在谈话疗法世界中的一个过程。 我允许自己去感受，将单词与那些感觉联系起来并未经审查地写作。 结果，我感到内心有些变化。
我对于保存15岁以来写过的所有日记和笔记本的日记并不陌生。 如果您想知道的话，那就是日记的三十五年了。 与写作成为康复工具的缺失环节是身体的联系。 与我的直觉和天生的灵魂本质的联系。
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当我开始使用我在职业生涯中学到的康复方式并将其与日记结合时，日记开始创造出清晰，自信，通往使命和走向世界的道路； 我称之为“勇敢治疗”。
从那时起，我在所有勇敢的康复计划中都使用了直观的日记过程，并且人们在说诸如此类的话：
“借助我尝试过的所有康复疗法， 敲击，生物能量，灵气，按摩，咨询，冥想，这门课绝对是我心中最好的课程之一。 我一直发现写自己的感觉是一种放松的疗法。 我发现这门通过写作支持康复的课程非常有力，令人兴奋和振奋。 我能够利用自己的勇敢自我，写作，并表现出我脆弱的自我！”
让我们来探讨开发转换日记实践的三个秘密：
- 先感到然后写。
- 每天写
- 不要陷入你的想法
感觉第一：当您感觉到自己的直觉用来与您交流的语言联系在一起时。 当您思考时，您不会处于感觉状态，因此也不会听自己的直觉。 感觉思想与思维思想不同。 感觉正在恢复。 感觉将您与更大的事物联系在一起。 感觉是将日记作为一种工具来整理情绪和身体负担并在页面上自愈的第一步，也是最重要的一步。
每天写：定期进行此练习是关键，因为它可以开发所需动力，从而为创造力的流动，感觉，治愈和自我发现创造一个稳定，清晰的空间。 如果我没有时间写作，我将确保至少做三分钟。 有些总比没有好。 我安排这次是因为如果没有安排，那不是真实的。 因此，如果对您来说很重要，请把它放在日历上吧！
不要卡住：不要相信您的所有想法。 当您考虑太多时，您会很快陷入内部评论者信息和陈旧而有条件的声音的瘫痪。 发生这种情况时，请尝试呼吸并着地并使自己回到身体的感觉中。 正是您的思想意识使您可以选择采取其他行动。 作家的障碍来自于过多思考而不是感觉的习惯。 从具体位置流出来的日志将始终流淌。 这个地方是思想，答案，清晰度和创造力的无限来源。
有时，我们会编入很多借口，妨碍我们做已知的事对我们有帮助。 为什么我们这样自我破坏很复杂。 但是解决方案很简单。 它需要通过怀疑和恐惧来采取行动，以养成一种新的习惯，为您和您的愿望，梦想和目标服务。
这些动作之一可能是开始直观的日记实践。 如果您想为自己的练习提供更多信息，指导或灵感，请务必与我联系！ 在有限的时间内并根据我的日程安排提供此服务。 您可以在www.BraveHealer.com的顶部找到它，我很乐意抓住您的手，带领您踏上这难以置信的深刻旅程，但您必须勇敢地伸出援手！
MPT L aura Di Franco是Brave Healer Productions的所有者，也是向风水写她的灵魂的强者。 她是《 勇敢的治疗》（《旅途指南》） 的作者 ，这是 她的第六本书，旨在帮助您激发整个生命。 和她一起写词，建立您的业务并治愈世界。 Write Habit在线写作俱乐部现已在 www.BraveHealer.com 开放
