知道自己的抑郁症并向全世界介绍这是一种非常时髦的经历。
从我在皇后镇（Queenstown）的三天假期中恢复过来之后，我相信现在是时候面对我的恶魔并质疑我的精神状态了。 与医生交谈（并进行了100次谷歌搜索）后，我能够确认自己确实患有季节性情感障碍。 难怪在过去的三个月里我像蔬菜一样！
我认为，最好的应对方法是什么？ 当然要写一下经验。 并将其发布在社交媒体上，以供所有人查看。
我知道我不欠世界一个解释。 仍然，我觉得这对我的家人和朋友是无益的。 毕竟，我一直在通过绘画奇特的完美生活来欺骗所有人。 我的意思是：每个人都认为我是一个坚强，独立的女人，正处于青春的青春期！ 我不仅能够平衡自己的工作和学习，而且还能社交，约会并结交许多新朋友！ 不仅如此，而且我的视线也很轻松（*哈克和咳嗽*），充满自信！ 现在，这不仅仅是完美的生活吗？
我在Facebook上发布了指向我博客文章的链接。 幸运的是，我收到了无数的爱和理解。 有些我没想到会做出回应的人做出了回应，而那些我希望能够与我打成一片的人则没有。 这是关于人们之间的关系如何工作的警钟。 并非每个关心您的人都以您希望他们的方式显示它。 当然，这不是一件坏事。
现在，我已经宣告了自己的精神状态，并承认我曾经是-是吗？ —不适，以下几点对我很突出：
知道自己生病了，这令人恐惧。
自从接受了（曾经有？）SAD后，我变得更加偏执。 我总是要提防触发器。 我的意思是，三天前，我陷入了深深的恐惧之中，但我还没有指出确切的原因。
知道自己生病了就意味着必须当心触发器24/7，因为您不知道是什么会导致您再次情绪麻木。 就我而言，我必须节制饮食，减少碳水化合物，因为暴饮暴食会使我不适。 只要有可能，我都会在午间小睡，因为我担心昏昏欲睡会使我处于糟糕的状态。 我将咖啡的摄入量从五杯减少了（是的，那是冬天对我的作用），减少到两杯，甚至根本没有。 到现在为止还挺好。
有时候，感觉好像我在玩一个地狱的棋盘游戏，与我的思想竞争。 我总是要比自己聪明，我不能让 我的警惕 完全没有 我必须经常保持警惕，以便发现并防止任何触发。
人们可能会在您周围变得怪异：＃1。
如果我不了解自己被压抑的经历，就把自己放在别人的鞋上，我将如何对待我认识的压抑者？
我觉得有点奇怪。
这就是我在很多人中观察到的，老实说，这有点有趣。
自从我让所有人都知道我曾经或现在感到不适之后，许多人开始将我当作精致，易碎的物体对待。 当他们与我互动时，他们会用关注的眼睛看着我，像羽毛一样的抚摸抚摸着我的皮肤。 他们会谦卑自己的话，声音像蜂蜜一样黏糊糊。 他们的眼睛说， 她是一朵柔软的雌花 。 要对她轻柔对待。
好的，只有这样做的人一直都这样对待我。 但是要彻底改变风度？ 有点奇怪。
我完全理解为什么。 当然，人们担心自己会意外触发沮丧的人。 他们会目睹性格突然闷闷不乐和180度的情绪变化。 他们会看到某人猛冲并变成一个完全不同的人。 当然，所有这些都是很合理的。
但是在接收端仍然很奇怪。
人们可能会在您周围变得怪异：＃2。
另一方面，有些人已经开始完全避开我。 我想这也源于对未知的恐惧。
这也完全没问题，因为这样做的人实际上根本不是我的朋友。 因此，我对此毫不生气地说，这对我来说并不重要。 我让他们思考他们的想法。
总体体验
说我很高兴经历这一点真是难以置信吗？ 称其为扭曲的思维方式，但我喜欢能够体验到很多人不会做的事情。
别担心-这对我来说都是不寻常的。 每当我照镜子问我自己时，我仍然起眼睛， “真的，你的怪异有多深？”
我想我的作者认为这是有好处的，因为我有能力让人们感受到我的感受。
能够通过写作表达自己，并能够与听众分享，这使我在升华自己的感情的同时也能融入他人的同理心。 我认为，这就是语言的力量：详细说明所有内容，并让他人体验。
升华，分享。 对我来说，这是最好的疗法。
感谢您阅读这篇文章。
