看起来似乎违反直觉，住在市中心实际上可能对您的健康有益。 特别适合您的体重。
在英国城市进行的一项新研究表明，与郊区居民相比，郊区居民罹患肥胖症的风险更高，而郊区居民的肥胖机会则大大降低。
这可能并不令您感到特别意外，因为以前的国际研究已经证明了肥胖与居住密度的关系。 但是现在，牛津大学和香港大学（UHK）的这一组研究人员发现了一些东西，不仅使他们的研究与众不同，而且还可能改变未来城市的规划方式。
这项研究的强项之一是发表在医学杂志《柳叶刀》上的数据集的大小和多样性。 为了进行分析，作者使用UK Biobank从英国22个城市抽取了419 000名年龄在37至73岁之间的成年男女样本。 数据收集时间为四年（2006年至2010年）。
但是，超出其绝对规模，真正使这项研究脱颖而出的一件事是，首次确定了维持健康体重的居住密度水平 。
这意味着研究人员能够确定拐点，极限或阈值，然后密度（给定区域内的房屋数量）开始降低肥胖的几率。 事实证明，转折点是每平方公里1800户房屋 。
为什么这很重要？ 好吧，答案是因为它提供了“指标”，一种评估住房政策和城市规划对肥胖症影响的方法。
这意味着政客现在可以预测城市规划政策可能对人们健康产生的影响。 这也意味着公众舆论现在可以更清楚地了解这些影响，并有更好的条件要求其代表对自己的政治决定负责。
“如果我们能够说服政策制定者这是一个公共卫生的机会，我们可以建立设计良好的社区，从长远来看，您在健康结果方面将有很大的不同，”香港大学助理教授该论文的作者Chinmoy Sarkar告诉汤森路透基金会。
越密越健康
总体而言，这项研究使肥胖率与密度相匹配，发现两者之间存在内在和反向联系。 更重要的是，它为维持健康体重提供了理想的密度水平。
牛津大学和香港大学（UHK）研究人员发现的结果是：每平方公里1800所房屋的肥胖率达到峰值（下图中的“ A”点）。 在这三个肥胖指标中，生活在该密度范围内的人的值最高：身体质量指数（BMI），腰围和全身脂肪。 另外，他们的运动率最低-爆炸性组合会增加肥胖和肥胖相关疾病的风险，例如糖尿病，心血管疾病和癌症。
在进行研究的英国，这通常对应于郊区蔓延的地区。 这组作者说，肥胖在这些地区的流行是一个众所周知的问题，并且可以归因于通常的嫌疑人：久坐的生活方式，长时间乘车或乘坐公共交通工具上下班，活动水平低。
幸运的是，对于高于和低于此密度范围的居民，情况看起来都更明亮。 即使在分散的半城市居民区（那里经常有私人户外场所来鼓励体育锻炼），居民的肥胖率也较低。
沿着1800km²障碍物上方的密度梯上升，肥胖标志（BMI，腰围和身体脂肪）开始明显下降。
在每平方公里3200或更多房屋的地区，对肥胖的保护作用最为明显。 此密度范围对应于城市郊区，紧凑的内部郊区和市中心，通常提供更多的基础设施，零售，步行道和其他景点，以及附近的工作场所。
为已建成的城市辩护
因此，在预防肥胖症方面，住在市区等繁华地区似乎确实有回报。 作者认为，真正与众不同的是步行性因素。
“随着城市变得越来越紧凑，它们变得更加适合步行。 在人口稠密的居民区，它们的设计更好，更吸引人。 Chinmoy Sarkar说：“我们对汽车的依赖程度降低了，更多地使用了公共交通工具。”
此外，根据交通和出行研究人员豪尔赫·皮尼奥·德·索萨（Jorge Pinho de Sousa）的说法，提供更多位置和服务的城市需要较少的出行。
去年他在接受《未来之城》采访时说：“出行在某种程度上是次要的，因为城市和大都市区的发展应该意味着人们无需出行就能获得一套商品和服务”。
皮诺·德·索萨（Pinho de Sousa）还是波尔图大学工程学系（FEUP）和麻省理工学院（Portugal）葡萄牙分校的教授，他说，城市出行方式已经开始向软交通方式转变，换句话说，步行和骑自行车。
他的看法，新的生活习惯和劳动力市场的变化（例如越来越多的远程工作）可能有助于解释这种初期变化。 他认为，“与此同时，必须建立具有多个中心，绿色区域和宜人空间的城市，以鼓励人们留在那里。”
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FEUP和MIT-Portugal的交通运输专家Jorge Pinho de Sousa谈到了移动性 medium.com 的现状和未来
科学家认为，因此，如果步行能力增强而肥胖症在房屋更加密集的地区落下，这应该说服政客和城市规划人员促进郊区的致密化。
牛津大学/香港大学的研究甚至指出了一些可能有助于健康致密化的措施。 建议中包括创建可负担得起的城市住房，建设紧凑型多功能城市发展项目，在公园和绿地上进行投资以及减少道路附近接触的设计。
除了对体重的明显影响外，研究还表明，更健康的环境也可以有益于我们的幸福。
该论文说：“高度紧凑的密集居住环境可以作为增强社区社会资本和支持的代表。” 不过，“鉴于其对肥胖的保护作用，需要进一步研究集中性，可及性和社会资本无形的缓解压力的潜力”。
关于在英国范围内进行的观测的影响范围，作者指出，尽管如此大规模的数据集提供了信心，但他们的发现可能不适用于城市人口密度非常不同的国家。
高密度区域，例如在香港，中国和印度遇到的高密度区域，可能会揭示出不同的转折点，超过这些转折点，居民密度就可以维持健康的体重。 因此，他们强调进行特定国家研究的重要性。
