我是一个千禧一代，这意味着（至少根据病毒式BuzzFeed最近的一篇文章），我是倦怠一代的一员。 那就是如果您不考虑很多自由作家必须处理至少一些倦怠的问题。
这是不可避免的。
我们中的许多人都在远程工作，如果我们避免在咖啡店或同事办公的地方省钱，我们是在家工作，一个人都没有同事在厨房聊天，而每个人都在喝咖啡或茶。跑。 没有同事反弹想法。 当您的屏幕开始让您发疯时，没有同事可以求助。 在非正式的休息时间里，没有免费的小吃与大家狂欢。
那和自由职业者意味着没有稳定的薪水，没有好处，也没有由别人设定的稳定时间表。 保持活力伴随着疯狂的情感劳动。 它包括发出宣传，开具发票，查找货源，为医疗保健和运输（及小吃）付款，而无需团队的支持。 在我作为自由职业者的最后一年中，有段时间我想把笔记本电脑，照相设备出现问题或付款拖延时把头发扯掉。
我为这么小的发票额哭了，我想知道我怎么会付账单。
我对来自来源和编辑者的未接电话和电子邮件感到愤怒。 由于被杀的故事，我几乎放弃了写作。 这会带来很多倦怠感。 它带来很多压力。 从研究生院毕业后的自由职业的第一年，就一直感到疲倦，同时还感到身体不适。 我有恶心，持续了数周的偏头痛，胸痛，头晕不会消失，并且感觉地板会在我下面散发出来。
糟透了 这很痛苦 。
2018年是更好的一年，但我确实花了很多时间感觉有些倦怠。 最终，我对自己的感受和原因达成了一致，并决定采取更为主动的方法。
我让自己感到筋疲力尽
如果您是一个感到倦怠的自由职业者，请不要对自己撒谎。 我花了很多时间来忽略自己的感受，而不是真正地看着它并意识到存在问题。
这并不意味着您必须沉迷于胡言乱语或永远对自己不利，而是要给自己一些时间来看看自己倦怠的事实，这对您和您的职业道德都是有害的。 然后花一些时间感到cr脚。 休假一个周末休息一下或散散步。 您需要该顶空空间以考虑如何克服倦怠。
我开始给自己更多的休息时间，减少工作量，这让我感到压力，与此同时，我开始了解如何解决倦怠问题。 它产生了巨大的变化。 它并不能解决我所有的问题（或症状），但是确实给了我一些时间来思考下一步该怎么做。
制定切实可行的计划以解决倦怠的原因
一旦有了一些顶空，就可以开始思考如何解决倦怠感。 我不得不坐下一个星期六，想一想我将如何前进。 花了一堆Google文档，Google表格和日历来整理我的作业，安排空闲时间甚至是差事。
像其他事物一样，它不能完全解决问题，但我确实感觉好些，并且使我更有条理。 我在组织一切的过程中感到沮丧吗？ 是。 但最后，它确实对我安排日程的方式产生了巨大的影响。 现在，除非有紧迫的截止日期，否则我现在尝试休假星期六和星期日。 保持井井有条，可以确保我每月至少能够做到两次。
已经快要休息了
我知道这不可能一直适用于所有人。 一些自由职业者是幼儿的父母，是生病或年长亲戚的看护人，或者只是自己经历很多事情。 但是，如果安排了一些时间，那么希望您会花一些时间进行自我思考。
每当我不得不处理多个任务并处理个人或家庭问题时，我就没有太多时间去思考。 所以我刚开始在街区四处走走，迅速吸入新鲜空气，然后回到室内。 如果我只剩下5分钟，那我就把这些分钟花在我身上。 这让我在疯狂的几周内保持理智，这在我尝试进行高质量工作时非常重要。
因此，即使只是一两分钟，也请快速休息一下。 我不后悔我的电话免费午餐休息时间或散步。 我渴望完成工作的方式与以往有所不同。 早上起床比较容易，我没有像以前那样可怕的持久感冒，而且通常一天结束后我都不会感到胡扯（至少不像以前那样频繁）。
