在日历上找到书写提示
去年，姐姐给了我一个永久日历，作为我的圣诞节礼物之一。 如果我说我看了一堆，我会撒谎。 它坐在我的蓝色房间（又名我的办公室）的架子上。 我喜欢保持整洁的桌面-我的书架和抽屉是另一回事（咳嗽，咳嗽–正在进行中）。
不要误会我的意思，我喜欢这份礼物，我只是很少使用它。 这是一个独特的日历，当我花时间从书架上取回它时，它总是让我思考，这是大多数日历所没有的。
每个月都放在一块单独的10“ x10”硬纸板状材料上。 在每月的每一天之后，它都会建议您在该特定日期关注的重点。 这些建议介于一到五个字之间，有时是实用的“发光你的鞋子”，有时则是异想天开的“唱六便士之歌”。 其他具体示例是编写感谢清单并捐赠保暖衣物。
在2017年底的一次个人头脑风暴会议上，我可能想在2018年写些事情，我建议自己应该使用日历作为灵感来源。 哪个作家不想365书写提示？
好，今天是重要的一天！ 请打鼓。 尽管现在已经是一年的第324天了，但马上就要开始这个聚会了，新年临近了。
我觉得今天需要写作提示。 我看了看我的写作想法笔记本，却没有发现什么。
我浏览了一些我通常会从中获得灵感的网站，但没有什么让我兴奋。
我开始担心，即使由于个人30天的写作挑战而不得不写东西，我今天也找不到要写的东西。 我现在不能放弃！ 我什至还没到第十天。
但是，那是我意想不到的缪斯，我凌乱地坐在我面前的桌面上，放弃了前一天：我的日历。
我看了看日历，发现了日期。 今天的三个单词的命令： 演说。
首先，在我切线之前，我必须定义“行之有效”对我而言意味着什么。 乍一看，我将这三个小词解释为意味着，即使我在一周中的每一天都全天候免费地向人们提供建议，但我却很少遵循我的建议。
这是一个经典的例子：前几天在Twitter（@Bloggoneit）上，我注意到一位24岁女孩（年轻女子？年轻女子？有人给比我大女儿小一岁的人）发的推文？她使所有人都知道她最近的癌症随访检查是阴性的。 是的，她在24岁的高龄时得了癌症。
我感到自己最近发现了一些与她的情况有关的信息，因此我停止了正在做的事情，关注她，并向她发送了以下消息：
嗨，AJ。 你不认识亚当，但我看到你在很小的时候就被诊断出患有癌症。 我想知道您是否曾经检查过维生素D水平？ 有大量研究表明，低维生素D水平在患有癌症的人中很常见。 http://NutritionFacts.org上有许多有关此主题的视频。 另外，http：//GrassrootsHealth.net是一个致力于维生素D3和癌症的绝佳网站。 我认识一个亲自创办基层健康组织的女人。 她与美国各地的医生合作研究D3。 对您的血液进行测试，看看您的位置，或者使用高质量的补充剂。 祝您好运！
她回应！
AJ：真的很有趣-我不知道它们之间有联系，但是上个月我确实做了平时的血液检查并测试了维生素D的含量低！ 被放在补品上。 我必须研究一下，非常有趣！
我对她的答复是：
希望他们给你足够高的剂量。 我目前的医生建议每天7,000 IU。 基层网站上有一个计算器，告诉您要达到治疗水平需要服用多少D3。 https://grassrootshealth.net/project/dcalculator/…该站点提供了很多相关的研究。 祝您研究顺利！
回想起大约九年前我最小的女儿三年级的时候。 我的女儿和朋友的女儿玩耍时，我正在朋友的厨房里闲逛。
朋友的妈妈Carole Baggerly在跟我谈论维生素D3的好处。 她提出来是因为我向她抱怨我又生病了 。 她问我每年有几次感冒。 我考虑了一下，并告诉她，我每年平均平均感冒3次，其中至少有一次感冒是支气管炎，需要看医生。
Baggerly女士建议我先检查一下维生素D3的水平，然后根据数字补充营养。 她觉得我可能很虚弱，通过优化自己的水平，我可能会经常停止生病。
我并不真正相信她，但认为她是科学头脑的人，我应该给她带来怀疑的好处。
我的D3水平确实很低，所以我开始每天补充5,000 IU。 多年来我从未错过任何一天。
我最初与Carole Baggerly的对话是在2009年3月。直到2017年1月，我才再次生病，尽管家人因无休止的感冒而倒下。 我与家人中的每个人都直接接触，并在他们打喷嚏和咳嗽时照顾他们。
我丈夫在被解雇10年后的短短9天后，甚至于2009年9月被诊断出患有肺炎，但我从来没有闻过。
当我终于感冒了，感觉就像我快要死了，但是我花了将近八年的时间才生病。 每年从三起严重的感冒和/或支气管炎发展到近八年都没有，这确实是一个成功的故事。
我为什么会感冒？ 好吧，我敢肯定，这是因为我对服用补充剂感到松懈-尽管维生素D3和K2的组合告诉了所有人，但这种维生素（实际上是一种激素）确实有多有益。 大多数人都缺乏能力。
我告诉我的母亲，我的母亲是护士，而且每年也病得很重，告诉我我在D3上取得的成功，并建议她对她的水平进行测试。 她不相信我，这么简单的事情会改善她的健康。 毕竟，她提醒我，她是MENSA聪明的人，并且是一名医疗保健专业人员已有50多年了。 她还指出，每天如何在户外晒太阳十五分钟是很重要的一点。 她确定自己没有缺陷。
她抱怨道：“维生素D3如何为我带来任何改变？”
我折磨了她好几个星期，尤其是在她极为可怕的疾病之后，我确定她会住院，以检查她的D3水平。 她终于松了口气，果然，医生给她打了个电话，说测试结果表明她的水平低于5 ng / ml。 相比之下，GrassrootsHealth.net的科学家和医生建议每个人的水平都应在40–60 ng / ml左右。 其他医生建议水平更高。 我的私人医生说我应该是60–80 ng / ml！
我妈妈的医生开了三个月的每日处方药20,000 IU。 发生了什么？ 好吧，如果您一直在追踪，她就会停止生病。 但是，像我一样，她患有无法继续服用处方药的痛苦，并且最近又开始生病。
向他人提供建议是件好事，但如果您不遵循告诉别人做的事，那有什么意义呢？
对我来说，“畅所欲言”意味着我需要遵循给我的建议，即通过简单的血液测试发现D3含量后，每天服用维生素D3 / K2补充剂。
不用说，我不是医生，也不在电视上玩。 我根本没有任何医学教育，并且依赖我信任的网站。 我强烈建议您在服用任何补充剂之前先与自己的医生交谈，但也请自己进行研究。 许多医生没有关注D3的最新研究。 您必须是自己的拥护者，并为自己做对的事情。
如果您需要一个或两个知名网站的推荐来开始您的研究，我总是建议GrassrootsHealth.net和NutritionFacts.org。
30天博客挑战赛的第9天，我敢于开始（并结束）。
