我父亲14岁那年，用他的第一笔薪水购买了Sears and Roebuck民谣吉他。 1927年，汽车工业掀起了文化转型，并以不断提高的速度持续至今。 可以赚钱建造所有这些汽车的铺路，父亲用这笔钱使自己成为了终身的朋友。 他是一位出色的机械师，以马友友（Yo-Yo Ma）知道他在大提琴周围的方式来了解汽车。 对于一个精通工程技术的人来说，这是一个令人头疼的时刻，对于年轻人来说，选择全职工作而不是接受教育并不罕见。 但是，我父亲的决定不仅受到家庭不幸的影响，还受到财务问题的影响，并且受到损失的限制。 他母亲六岁时去世，几年后父亲再婚，与新妻子住在一起，留下了一个已婚的大姐姐照顾他。 他的大哥后来淹没在穿过物业的河中，房屋被丧失抵押品赎回权。 他完成了八年级，然后起飞修建了不存在的道路。
他缺乏正规的教育和早期的损失显然给他的生活可能性蒙上了沉重的阴影。 一位渴望成为外科医师的机械师，他劳累过度，难以取悦并且在经济上感到压力。 但是他的牛仔和民歌曲目让我们瞥见了他的出生和我们开始重要对话之前的生活。 这些歌曲以及他讲给他们介绍的故事，帮助我们了解了塑造他的力量。 研究表明，无论这个故事是否很幸福，仅了解有关父母关键生活经历的故事都有助于激发心理力量。
Facebook首席执行官雪莉·萨姆伯格（Sheryl Samberg）写道：“谈论过去可以增强抵御能力，”她在寻求资源方面投入了广泛的网络，以帮助她的孩子在丈夫突然和意外死亡后面对改变人生的长期损失的长期影响。 “当孩子长大后对家人的历史有深刻的了解时（他们的祖父母在哪里长大，他们父母的童年是什么样的），他们就具有更好的应对能力以及更强的物质和归属感。”
在《纽约时报》的一篇文章中，即使经历了一次失落，她也如何养育有韧性的孩子，她分享了一个令人鼓舞的消息，即“韧性-可以带来更好的健康，更大的幸福感和更大的成功-不是固定的人格特质。 我们不是天生就有一定数量的。 复原力是我们可以帮助孩子们锻炼的肌肉。故事-共享我们对经验的理解并倾听他人的经验-就是锻炼这种肌肉的核心。 通过故事，我们可以了解并理解发生的事情和必须面对的事情，这适用于任何年龄的人。 “科学已经证明，大脑运作的主要方式之一就是将事实整理成故事。 一旦创建，该故事（一个人对现实的感知）便可以使该人对现实进行分类以使其符合现实。 因此，一个人的应变能力的第一基石是制作一个有意义的故事，然后以事实为依据。”《 福布斯》女性媒体策展人， PositivityDaily的首席执行官南希您自己的故事” 。
当我们将故事告诉其他积极参与和倾听的人时，我们的神经元会共同发火并结成深厚的纽带。 我们重要的这种感觉与他人联系在一起，并在艰难时期中前进，这是比我们自己更大的叙述的一部分，这与韧性相关。 而我们用来描述一种体验的语言就变成了我们所围绕的真理。 玛丽亚·康尼科娃（Maria Konnikova）在《 纽约客 》 （New Yorker）的 《人们如何学会变得有弹性》一书中写道：“框架逆境是一种挑战，您将变得更加灵活，能够应对，继续前进，从中学习并不断成长。” “专注于它，将其构成威胁，而潜在的创伤事件将成为一个持久的问题； 您将变得更加僵化，并且更有可能受到负面影响。”因为应变能力是通过练习而增长的，并且掌握了自我管理和自我表达的技能，所以我们可以学习描述发生的变化。 在讲故事的过程中，转变为一种新的思维方式。
讲故事的技巧增强了社交联系，并增强了这种无形但在心理上强大的被他人听到和理解的感觉。 当我们编写有关生活经历的故事时，我们会包含一些具体细节，而忽略其他细节，并以我们希望世界看到和理解我们的方式引领。 关系是根据我们自定义主题的原始材料以及我们在个人叙事中扮演的角色而建立的。 我们讲的故事使发生的事情和无法改变的事情变得有意义，这是一个充满创意的过程，通过一些自我反省以及其他一些将要受到影响的事实而得到帮助。 例如，我们包括哪些细节，哪些细节更好。 我们从记忆中获得的意义。 我们的情感脆弱性和真实性-即使它们意味着揭示我们的错误，误解和错误步骤-也是个人故事的音乐，它超越了听众的意识，超越了有意识的意识。
“你的故事是什么？ 全部都在讲。 故事是指南针和建筑。 我们在它们的指引下航行，在其中建造我们的庇护所和监狱，而在一个像北极苔原或海冰一样向四面八方扩散的广阔世界中，一个没有故事的故事将会迷失。 我们说，爱一个人就是要把自己放在自己的位置上，就是要把自己放在他们的故事中，或者弄清楚如何告诉自己他们的故事。
这意味着一个地方是一个故事，故事是地理，而同情首先是一种想象力，是一个讲故事的艺术，然后是一种从这里到那里旅行的方式。” Rebecca Solnit，《遥远的附近》
我父亲的寿命足够长，可以看到我完成学位并找到音乐治疗领域的工作。 在他生命的最后几年中，音乐被用来进入黑暗而困难的空间，人们可以保持沉默，这一事实引起了他的兴趣，这也许是因为音乐比他通过口头说话更能有效地讲述他的故事。 当我们不能谈论诚实而痛苦地困扰着我们的问题时，例如政治或宗教，我毕业后的旅行计划或其他许多引起紧张的话题，我们可以通过他对音乐作为治疗力量的热情与之联系。 只有通过这些对话，我才意识到他的孩子的成就和更高学历对治疗产生的影响。 故事还在继续。 精心设计自己的变革叙事可能是为他人创造一个强大的组成部分。
Jude Treder-Wolff，LCSW，CGP，MT 是 Lifestage， Inc.的 总裁，顾问/培训师和作家/表演者 ， 负责设计和推动创意性的专业和个人发展工作坊和课程。 她是 （大部分）TRUE THINGS的 主持人/创作者 ，该游戏包装在一场演出中，具有真实故事-有所不同-来自各行各业，不同年龄和背景的人们都在讲述。
