不要保持问题的洞察力，写下来。
เวลาที่เรามีปัญหาที่เรามีปัญหาความคิดหลายอย่างประเดประดังเข้ามาในหัวหลายครั้งที่พยายามคิดเท่าไหร่ก็คิดไม่ตกจนปวดหัวทุกอย่างรอบตัวก็พลอยตึงเครียดไปหมดบางครั้งเรื่รื่อื่างเรื่องมันงมัรา ให้เรารู้สึกว่ามันคือปัญหาใหญ่ที่เราแก้ไขไม่ได้ยิ่งสำหรับปัญหาที่บอกใครไม่ได้ด้วยแล้วยิ่งอึดอัดเข้าไปใหญ่
…าทุกอย่างแก้ไขได้และบางเบา่าลงได้ถ้รเา…าใจมัน…การมองเห็นภาพรวมมองเห็นจุดเริ่มต้นของปัญหาและมองเห็นเป้าหมายในการแก้ไขปัญหาเราก็จะเข้าใจ
เราเองเป็นคนหนึ่งที่เคยเป็นคนคิดมากไปเกือบทุกเรื่องเก็บมาเครียดเก็บมากังวลอกใครหรือบางครั้งก็บอกใครไม่ได้ทุกครั้งที่เป็นแบบนั้นั้นก็จะทำให้กังวลไม่มีสมาธิจนบางครั้งถึงกับปวด หัวไปเลยก็มีเป็นเพราะว่าเราไม่รู้จะแก้ปัญหาหรือทำให้ตัวเองสบายใจขึ้นได้ยังไง
จนกระทั่งเราเริ่มหาทางระบายออกเพื่อไม่ให้ตัวเองเครียดมากเกินไปทั้งการฉีกกระดาษละเลงปากกาในกระดาษจนเละสบถหยาบคายเสียงดังแล้วยังไม่พอเขียนคำสบถ รู้สึกว่าวิธีสุดท้ายนี้ได้ผล！
คงเป็นเพราะว่าการเขียนบรรยายคำพูดและความคิดในหัวออกมาก็เหมือนการได้ระบายสิ่งที่อยู่ในหัวให้เพื่อนฟังไม่หนำซ้ำยังเป็นเพื่อนคนพิเศษ และสุดท้ายแล้วคนที่ได้เข้าใจเรื่องราวทั้งหมดก็คือตัวเราเองนั่นแหละที่จะได้ทบทวนเรื่องราวความคิดความรู้สึกของตนเองได้มองเห็นปัญหาและได้เข้าใจตัวเ งมอังสากขึ้นแถมยกขึ้ามารถกลับมาอ่านซ้ำมาตอนย้ำความคิดของตัวเองเมื่อไหร่ก็ได้ทำให้เราไม่ต้องเก็บทุกสิ่งทุกอย่างไว้ในหัวอีกต่อไป
คนส่วนใหญ่มันจะไม่ชอบการเขียนเราเลยไม่รู้ว่าวิธีนี้จะได้ผลกับทุกคนรึเปล่าแต่สำหรับเราแล้ววิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากมาตลอตลทั้งที่เราก็ไม่ชอบเขียนเหมือนกัน
♡ระดาษสะอาดสะอาดใบนึงช่วยเราได้จริงๆนะ♡
