每天手写一本意识流
“艺术家之路”的 茱莉亚·卡梅伦 （ Julia Cameron ）推荐她称之为晨报的日常练习。
每天早晨，早晨的第一件事，就是在日记中手写三个自由流动的意识流页面。
之所以将它们写成自由流，是因为它们的作用是吸引您所有的注意力，并将它们放在纸上。 您可以手写它们，这样您就可以抵制回去编辑作品的冲动。 早上，您首先写给他们的东西是为了使您神清气爽，这样您就可以专注和清晰地进行思考和创造。
您可能会发现早晨的书页是杂乱无章的思想杂乱无章的； 猴子的想法也一样。 您可能会发现早晨的书中充满了恐惧，怀疑和消极情绪。 好，这些想法现在不在您的脑海中。 您可能会发现自己日复一日，一周又一周地在早上的页面中重复； 让自己一遍又一遍地清空思想模式。
当您开始写早晨的书时，在开始的30天内，您只需要写它们，然后将它们收起来即可。 您不需要重新阅读它们，也不需要将它们显示给任何人，甚至包括您最亲密的朋友和家人。 每个月，您都花一个周末来研究它们，在思想中找到模式，提炼出可行的想法，并以此为基础。
即使是在最差的日子和几周内，当我摆脱其他仪式的束缚时，我也会写早晨的书。 我曾经用Neo智能笔在Moleskine笔记本上书写它们，但是手写识别却很糟糕。 现在，我用Apple Pencil在10.5英寸iPad Pro上书写它们。 我使用MyScript Nebo应用程序，该应用程序可以识别我的笔迹并将其转换为文本。 然后，我将这些日记条目保存在第一天日记中。
如果您认为自己是作家，那么您就必须抵制在早晨的报纸上“写作”的冲动，而不仅仅是记录意识流。 如果您不认为自己是作家，则必须抵制早间页面看起来不像“真正的写作”的想法。 关于早上的页面，最重要的不是您写得如何好，而是您每天早上都在写它们。
如果您已经使用了本技巧的变体，并且已经成功使用了该技巧，那么我很想了解您的经验。 而且，如果您在读完这篇文章后被启发开始写晨报，我很想知道它的影响。 请在下面的评论中或在Twitter @gauravonomics上分享您的经验。
最初发表在《用Gauravonomics学习创意习惯》中
