悲伤的螃蟹与快乐的螃蟹。
2018年8月17日，法国星期五，06：07
阁楼阁楼间，LT，16C，天空几乎没有光，浓密潮湿的羊毛云散开
第三天：早起。 “（对许多人来说）最好的写作时间是在凌晨开始之前，分心之前。 […]早上写第一件事可以使您整天都处于“作家的高度”。 […]您一天中的什么时候写作？ […]当您一天完成500个单词时，尝试用一点点心来奖励自己。 扣留某些东西[…]以贿赂自己去做这项工作。” —杰夫·戈恩斯，《我的500个字》
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07:24
[一个小时17分钟后：]
ang 尚无写作。
事实证明，整个“故意为观众写作和出版”的事情确实让我感到恐惧。 这使我想到了这一点：
我告诉自己，在我写了500字准备发表之前，我不会一口咖啡。
因此，现在，一个半小时后，咖啡必须是冷的，等待新闻中的悲伤和忽视。 这是一台出色的钟形钢制咖啡压榨机，由于其自身的隔热性能，可以使咖啡长时间保温。 因此，当咖啡很冷时，它确实在说些什么：我拖延了太久了。
那我在做什么呢？
今天早上，第3天的“我的500个单词”提示中的主题是：“早起。”这实际上不是提示，而是更多的指示。 我全心全意地同意。
我本打算为你们写这篇超级赞的文章，讨论早起的好处，并为此显示我自己的生产率指标。 因此，我回想起2015年的数字日记，以了解当时的生活习惯（当时“在06:00之前就已经习惯了”），然后我打算跳到2016年，那时我的家人我住在英国剑桥，我记得我起得更早（大约04:30，我们住在租住的房屋周围的黑鸟交响乐令人难以置信）。
然后还有其他时间段，例如现在暑假，那时所有的孩子都整天回家，熬夜，睡到很晚，而我熬夜，睡到很晚。 我想用实际的事实进行研究，以显示最佳时间。 但是后来发生的是，我开始阅读我第一次登陆的条目，从2015年6月开始，我开始惊奇并怀旧，因为那时我似乎很高兴。 喜悦中的缝隙破裂。 我每天早上写近三个月。
上个星期，我有点难过。
我周围的环境正在发生一些变化。 我知道这看起来一定很奇怪，但是夏天有时在法国农村中部是一个充满挑战的季节。 住在这里的我们大多数人都可能选择这样做，因为无论我们是否意识到，我们都在寄居蟹–当被很多人包围时会感到焦虑，而在自然界，自然环境下会感到轻松自在广阔的天空。 但是在夏天，许多外国螃蟹来到了这片绵延起伏的绿色沙滩，在休眠火山普伊斯以北。 像火热的熔岩一样，这是一团火烈的游客。 一个短暂的度假屋小组，经过社区，改变了动态。 因此，尽管气候，气候和自然环境都是田园诗般的-温暖宜人，是享受大自然的理想之地-但来访的外国人却带来了一种奋发的，有时是巨大的能量。 小剂量可使其活跃，但也会引起构造转变，有时甚至灼伤。
生命有波折。 有时很难记住，我们甚至从未感觉过一种或另一种感觉。 当我们在海浪中翻滚，在生命的海洋中时，我们不容易记住我们如何设法攀登高峰。
当我们在世界之巅徘徊时，在情感上，陷入困境的时代就不复存在了。 of！ 他们走了。 那就是幸福的美。
幸福之美
当我们发现自己在当下完全满意时，就会发生这种情况。 渗透到我们细胞中的爱与喜悦散发出来并成长得如此之多，以至于我们只希望我们周围的每个人都能感到同样的事情，并变得快乐。 这样我们就可以做真正的好事，并在世界上产生真正的好变化。
我经常有这些情感上的涌动。 而且我已经注意到， 让我摆脱困境的唯一方法就是在思想通过时输入自己的想法，就像云层在我脑海中飞翔。 这是一个积极的冥想。 “像天空一样的头脑。”这是我大学里的一位同学曾经对我说过，佛教徒在冥想中隐喻这个词时说，从那以后这个词就一直在我心中。
对我而言，直到几周前，达到晨禅状态才是写作的开始。 写作冥想。 进行静坐冥想的美妙之处在于，当您完成练习时，您会对这些“思想云”有了具体的记录。 而且，如果您愿意，可以与他人分享您的经验，或者之后自己看看他们。 这样做的好处在于，能够看到您过去的感受-不是通过玫瑰色或黑色的眼镜，而是通过当下的镜头，即当您编写时，-是它增强了您对周围世界中其他人经历与您不同的同情心的感觉。 同情的美丽在于它可以产生爱。 爱带来幸福。
无论如何， 要达到禅定状态，无论是坐着，走路，奔跑，写作还是任何其他事情，如果条件合适，都会有所帮助。 对我来说，通过写作达到禅宗的条件是早上最好的。 我的想法很新鲜； 但更重要的是，分散注意力的机会几乎为零。 没有孩子，没有访客，没有电话，没有消息。 这使开始变得更容易。 较少担心被打扰。
我认为实际上早上什么时候起床并不重要。 理想情况下，至少要花一个小时左右的时间才能分散注意力，无论什么时间，都应将它作为日常工作。 并且在必要时，日常承诺应更改以适应您的新需求。 就这样。
好吧，你知道什么。 又1000字。
尽管我希望更加简洁，但我认为在写了1000多年后，我似乎并不能停留在500个单词上，这一事实很好地证明了旧习惯会死得很重-包括，也许， 好的。 因此，我建议选择一种良好，简单的习惯，甚至是很小的一种习惯。 然后做出承诺并坚持下去。
亲爱的读者，您还在这里吗？ 亲爱的言语朋友，我非常感谢您。 实话实说，谢谢。 我非常感谢您的掌声，亮点和消息。 他们照亮了黑暗的时刻，并给我这个锻炼的意义。
也许我必须为自己提出一个新的挑战：停下来500个单词。 你认为我能做到吗？
我想明天会发现。 如果一切顺利，我将在法国北部诺曼底写信。 希望再见。
爱，
N
工艺说明/参考：
- 在06:06打开写作应用程序。 离开写作应用程序进行一些自由练习。 回到写作应用程序。 浏览拖延的旧期刊。 实际上是在07:06左右开始写作的。 （正式不建议使用此技术。）当我正在编辑帖子时，年幼的孩子起来在08:30左右进入我的房间。 他们制作纸船，而我随后使用Markup和Sketchbook制作图像，并沉迷于是否将帖子减少到500个字。 当孩子们疯狂时，终于在10:10到达发布。 （再次，不建议这样做。）我必须制定一个可持续的计划……早起。 然后写。 希望只有500个字。 请祝我好运。 🙂
- 这是我的第三天，这是我受杰夫·戈恩斯（Jeff Goins）的“我的500个单词”小组的启发，这是我通过Glenn Liebowitz的“影响写作”播客听到的500个单词的“写作并命中发布31天”挑战。
- 最后，咖啡还没有冷。 这确实是一个很好的新闻。 ;））
- 编辑：谢谢您的阅读。 ❤︎注意：鼓掌（最多50个👏）很贴心，在此为中。 谢谢你的照顾。 😉 下一步： 第4天-禅宗包装状态 ； 上一篇： 第2天-设定目标 。
