1.你不会总是吃到你渴望的食物
您想要的食物可能并不总是可用。 您可能需要骑行较长距离的路线才能到达真正可口的地方。 因为自行车路线通常是在交通较少的道路上，即在偏僻的道路上。 像所有企业一样，食品企业也是为了盈利而建立的，它们出现在交通繁忙的地方，即市中心或中部地区，以及主要街道上，这些地方容易通过机动车到达。 食品场所的存在是针对机动车而非自行车而优化的。 对于我们的自行车骑手来说真是太不幸了–我们必须走偏僻的道路，然后走上主要道路，才能找到很多食物选择。
2.您将吃坏（读：不健康）多于好（读：营养）食物
奇怪？ 好吧，结合以上几点，即在自行车道上找不到很多良好，健康和有益健康的食品店，但是您会发现很多加油站和快餐店。 猜猜你会吃很多东西吗？ 你猜到了。 垃圾食品和快餐食品。 当您骑自行车数小时且饥饿时，您会发现所有东西：糖果，松饼，百吉饼，可口可乐，止渴药，软糖熊，巧克力，士力架，2美元的披萨片……总之，您拥有的所有东西注意避免每天进食。 当您在城镇，州，国家或大洲上长途骑自行车时，您将迅速放弃那些健康的饮食原则，而简单地适应所有可用的食物。
3.你不会减肥（很多）
好吧，没有您希望的那么多。 是的，您可能因骑车超过几个小时而体重减轻，而身体无法消耗更多的卡路里（体重减轻=卡路里摄入量<卡路里消耗量）； 另外，您出汗很多（水的重量也很轻，可以算作减肥）； 但是事实和讽刺是这样的：许多长途骑行者往往会在每天数小时的骑行中吃得更多，而不会燃烧掉。 这是一个典型的场景：您骑一个小时到两个小时，去加油站，停下来使用洗手间，给水瓶加满水，然后买东西吃（松饼，饼干，薯条，巧克力牛奶，橙汁，巧克力）。 当您在旅途中需要食物时，甚至可能会把食物中的食物储满。 然后您可以继续骑自行车。 再过两个小时。 您看到另一个加油站。 您要停一站洗手间，饮水，是的，不妨抓住其中一些橡皮糖熊和奇巧酒吧。 毕竟，您正在休息一下，不是吗？ （我希望你能抓住双关语）。 因此，这里的一些卡路里会在其中增加一些卡路里（实际上是更多的东西-糖果和糖果所含的卡路里比我们所允许的要高），并且每天多次摄入它们会迅速增加很多卡路里； 比说六到八个小时的自行车骑行（假设您每天骑行100英里）消耗的卡路里多。 实际上，许多骑自行车的人可能会发现自己失去了几磅（水）的重量，但之后却很快恢复了实际体重，因为他们不再每天骑自行车六八小时，而仍在吃同样数量的高体重每天热量食物。 数周后形成的习惯很难打破-需要时间。
4.与自驾旅行相比，您在食物上的花费更多
长途骑车就像是一个度假假期（去新的地方并体验新的地方），除了您在身体上努力工作以将自己从一个地点转移到另一个地点。 而且由于您按小时燃烧卡路里，因此您将需要食物来为自己加油。 典型的男性在不运动的日子可能需要2200卡路里。 对于骑自行车活动的每一小时，他每小时要燃烧另外350卡路里。 如果他骑六个小时，则需要4,300卡路里（2,200基本卡路里+ [每小时350卡路里x 6个小时]）。 为了给他加油，他需要4,300卡路里的食物-这意味着全天不断停下来，买东西和吃饭。 如果他开车，那一天他只需要2200卡路里的热量。 另一方面，典型的不活跃女性每天需要1600卡路里的热量，而每骑车一小时，她每小时就会燃烧300卡路里的热量。 骑马六个小时使她的背部减少了3400卡路里的热量。 那也是，很多食物和食物要花钱，所以就在那里。 这将花费超过三顿常规餐。
5.您将努力工作。 真的很难
当然，这不是在公园散步。 您需要依靠复杂的人力设备–自己的机器，在城镇之间，州与州之间以及整个国家或大陆之间运输自己。 您需要依靠心脏，肺部和腿部（当然，我过于简化了-您需要一个完整的工作和功能性身体）才能到达目的地。 这不仅是将齿轮固定到位并像踩车一样踩踏板。 您正在用脚踩着脚踏板，心脏不断加倍努力，将氧气泵入血液和肌肉。
6.你会受苦的。 我向你保证
除非您的脚蹬速度超级慢。 即使您身在其中，即使您要爬上山，无论走多慢，它仍然可以正常工作，并且肯定会有一两分钟的不适感。 老实说，不止一两分钟。 长途旅行是不可避免的。 除非您乘坐世界上最长，最直的道路，即从珀斯延伸至悉尼100公里的道路，否则您必定会遇到大风大路，起伏的山丘和陡峭的山口。 而且当您这样做时，您会注意到要爬上那些山口需要付出多大的努力。 因为如果您不努力，就会后退。 我当然是在开玩笑。 您不会向后滚动，但是到达目的地的唯一方法是绕过脚踏车，这是避免绕过山口，并且花三到四倍长的平坦路线绕山而行（这是任何人的正确想法）上坡。
7.天气是你最大的敌人
不，不是山丘，而是天气。 小山总是在那里，它们永远不会动。 好吧，随着地球的运动等等，它们的确长高了或矮了几英寸，但是山丘就是山丘，它们总是在那里。 但是天气啊，现在我们在说话。 天气反复无常，这只是一个大词，意为“意想不到的”。 像女人的气质。 我可以这样说，因为我是女人。 这是真的。 天气变化如此迅速而剧烈，因此很难预测未来十英里内的情况。 在美国这样的大国尤其如此。 土地的不同地形和地理构成使得天气非常多样化。 在俄勒冈州，爱达荷州，蒙大拿州，怀俄明州和科罗拉多州等西北地区，落基山脉盛行，您可能会在山谷中享受晴朗的天气，但是一旦海拔超过7,000英尺，您可能会遇到冰雹和冰雹。 或者，您可能在堪萨斯州的一条平坦的长途公路上骑自行车，并认为这很容易，突然之间，您会受到逆风的袭击，这种逆风只会随着天气的转晴而变得越来越强，并且不会丧命或屈服，甚至是夜幕降临。 自然与人类。 自然= 1，人类=0。不要打架-我们每次都输给自然。 越早知道越好。
8.您在睡觉的地方会遇到麻烦
如果您决定在星空下睡觉，则必须随身携带露营装备。 这会增加自行车的重量。 很好，因为这是自行车包装的一部分，不是吗？ 就像背包旅行一样，只不过自行车承载的是重量，而不是肩膀和背部。 您将不得不寻找合适的地方来搭帐篷。 您希望靠近基本设施，如食物，水，浴室，但又要同时隔离，以免陌生人或警察使您难以在指定营地之外的区域建立营地。 或者，如果您决定安全使用它，则可能需要寻找一个指定的露营地，希望该露营地配有电力来为电子设备（如Garmin自行车，电话，电灯）和浴室充电，以便淋浴和洗净，但这需要时间才能完成。查找这些露营地，此外，您还必须骑行路线前往这些地点。 经过一整天的骑行之后，又走了一条弯路，那是不受欢迎的。
如果您决定花一点钱并用舒适的干净床单和柔软的床睡觉，那么您还必须在已经很长的一天中增加时间，才能找到距离最近的汽车旅馆，让您骑车旅行并在其中过夜我从经验中知道很多。 沿途行驶的汽车旅馆并不总是有汽车旅馆。 像食品店一样，汽车旅馆的设立是为了盈利（为什么不赚钱为什么要经营汽车旅馆？），因此通常在主要街道附近和市区找到。
9.你会遇到比坏蛋更好的人
这应该令人惊喜。 特别是当我们在新闻中看到的只是抢劫，谋杀，强奸，绑架，伪造和身份盗用时。 媒体竭尽所能赚钱–传递令人心动的新闻。 没有什么比坏消息更能吸引人了。 好消息为心灵带来安慰，但持续的时间很少。 但是，当我们听到坏消息时，它们会持续更长的时间。 他们在我们的脑海中留下了深刻的烙印，我们认为这个世界是一个广阔的，糟糕的地方，人们卑鄙，卑鄙的狼密谋伤害和攻击我们。 当您在各个地方骑行并结识当地人时，您会意识到他们是像其他人一样过着普通的生活–他们有工作，有梦想和有抱负。 他们像您和我一样吃饭，旅行和生存； 他们没有伤害或伤害同胞的愿望。 他们为什么要这样？ 当他们能够过上和平，富有成果的生活时，为什么要竭尽所能呢？ 此外，看到外地的一个陌生人常常使这些当地人感到宽容，他们会很乐意走出自己的路，向外地人表示一点好意。
10.您将比旅途离开前的旅程更悲伤
因此，您对骑车旅行有一个很好的主意：旅行，踩踏板，燃烧大量卡路里，以便可以吃很多美味的食物。 我在以上几点中消除了这些神话。 那仅仅是开始。 从旅途中回到家的那一刻，您意识到，即使您经常在骑车时非常努力并且在旅途中遇到很多不适，但是您在身体，心理和情感上都处于紧张状态，我哦，我，您长大了吗？在这段时期。 骑行之前，您无法安享同样的生活。 您喜欢您所经历的，并且想要再次做。 您在家和办公室隔间的生活似乎不再那么舒适和吸引人了。 您想上路再做一遍。 您被长距离骑车的虫子咬伤了，您再也不会一样了。
___________________________________________________________________
这篇文章的灵感来自于我的全新书籍《疯狂的自行车小鸡》（Crazy Cycling Chick） ，该书将于 2016年8月起在所有主要书店上市。请在 此处 订阅 以获取有关该书的更新。
