您是否曾经有过一个夜晚，知道您应该吃掉昨晚失败的扁豆咖喱实验中剩下的剩饭，坐在冰箱里，但是您走到街上的taqueria并点了墨西哥卷饼，因为f＆％＃它，暴徒生活，生命很短，该死的你想活着吗？
好吧，我昨晚做的很好，这是一周中最好的决定（尽管今天*眼泪*，今天还是不得不吃剩下的午餐）。 不仅因为我吃了美味的炭烤鸡肉和蔬菜卷饼，而且因为我还有机会完成“我，我和我们：个性科学和幸福艺术”。
利特尔博士的最新著作读起来很有趣-如果您是心理学家。 当然，它充满了有趣的科学。 每隔一段都引用了已经进行或正在进行的研究，因此这部分很棒。 他甚至在整本书中都散布着古怪的轶事，这减轻了心情，并使我每天上下班时反复在BART上变脸。
他的前提是，我们具有三个人格领域-生物学确定的，社会确定的以及我们通过所追求的项目确定的一部分人格。 他认为，我们的某些特征和倾向似乎从一出生就已经根深蒂固。 例如，可以通过将q-尖尖浸入柠檬汁中，然后将尖尖放在人的舌头上，然后静置一分钟，来测试对外部刺激的敏感性。 一分钟后，性格内向的人比那些外向的人倾向于产生更多的唾液。 通常，内向的人比外向的人对外界刺激的生理反应更大。 一些人将内向/外向定义为对外部刺激具有高/低敏感性。 这项研究以及利特尔（Little）提出的其他研究，为“生物自我”提供了证据。
然后是受到我们的环境影响的自我。 我发现特别有趣的一个概念是他的利基概念。 利基市场很重要，因为，正如利特尔（Little）所言，这违背了我们的生物自我或“性格外向”（例如性格内向的人参加聚会）实际上会使我们更加快乐，但是只有当我们拥有利基市场时，这种情况才会发生在这里我们可以回到“本色”的行事中（也许是我们疲倦的一所房子，但又快乐又内向）。
最后，利特尔指出，即使我们确实具有无法轻易改变的生物学倾向，有时甚至发现自己处于我们也难以轻易改变的环境中，但我们确实可以控制我们可以通过哪些项目成为我们的人选择追求。 项目的某些特征，当它们存在于我们的生活中时，往往与您的生活中普遍感到高兴和感到满足有关。 而且，如果我们所处的项目无法为我们的福祉做出贡献，那么我们在设计这些项目的方式上仍然有一定的自由度。
对我而言，唯一的问题是他的书肯定没有我想要的那么有条理。 他有时写道，他将解释一个概念，然后不解释。 每章的小节都没有按照我认为是连续的方式进行排序，有时我想知道他的意思是什么。 有时，我觉得提出的研究虽然很有趣，但与统一的主题或理论无关。 但最后，他确实将每一章的要点绑在某种衔接理论上（人格的三个方面）。
最后，我忽略了平衡是关键的观点。 我们对外部刺激做出了生物学上的反应（我们无法真正改变的那一部分）。 但是我们可以通过我们的自由特质和个人项目在许多方向上扩展我们的个性，因此我们绝对不会“固步自封”。 我们的环境，社区和社会圈子也对我们的人格产生影响，因为我们对他们也有影响。 保持平衡就意味着要探索我们的“自然”自我，我们的价值观/目标以及我们的环境，并更好地了解这三种相互作用如何影响我们的幸福。 对我来说，这种理解使我能够回顾过去，在当下做出决定，并最终对自己和他人有更多的同情和接受。
