我们都对生活有偏爱，对我而言，烹饪没有列入清单。 由于选择健康的自制食品是我们的选择，因此我们将烹饪定为一项事实上的强制性活动，每天必须进行多次，通常一天多次。 尽管过去几个月我的烹饪技能没有突飞猛进，但是……在烹饪过程中我们学到了很多东西，几乎总是在食物领域之外。
这项简单的活动使我们的烹饪变得愉快，驾驶愉快，锻炼很有趣，在我们仍在做饭的过程中给了我们很多思考的食物，使我们每天在很多方面都变得更好一点。
想知道我们的小技巧是..继续读下去。
我们的小心灵骇客-诱惑捆绑：
在烹饪我们（我的丈夫，哈里和我）的过程中，他们收听播客，思想领袖访谈，特德演讲，课程视频，这使我们大开眼界。 我在一个怪胎学的播客中了解到，这被称为诱惑捆绑，他们将令人愉快的活动与基本但不是非常愉快的活动结合在一起。
定期去健身房：
因此，我也开始在健身房和骑自行车的时间中使用它，因此减少了我将自己拖入健身房或骑自行车所需的精神力量/意志力，并帮助我更好地享受了运动，一旦我开始运动， 。 这不仅增加了我在体育馆的出勤率，甚至增加了我在体育馆的时间。 我经常进行锻炼，直到播客放完手，并且当耳机或电话电量耗尽时，将反面包裹好。
上下班愉快：
所有在印度任何地方开车的人，尤其是在孟买等都会区，都知道通勤有多大压力，无论您是开车还是在拥挤的火车上。 互联网充其量是不稳定的，并且对于任何直播流而言，其成本都高得多。 通勤是我们收听有声读物的地方。
有声读物还使我们的通勤知识和乐趣。 我们（特别是我）在交通方面比较平静，当驾驶员横穿我们或我们经常在路上看到的其他特技之一时，我们会更加耐心。
领导者建模：
尽管这是一条通往我们的道路，但我理解，我听过的许多思想领袖都已做到这一点，并将其付诸东流。 思想领袖对他们如何度过自己的一天，几小时甚至几分钟的时间是刻意的和刻意的，绝不会浪费任何机会丰富自己的思想和生活。
多做多事：
去年，我设法阅读了30本书，其中一半以上是音频格式，这是将有声读物与其他日常活动结合在一起的最重要原因。
一些查询回答了：
我们对此有很多疑问，我想在这里回答其中的一些问题：
问：开车时您真的能听吗？
答：我们有两个大脑，诺贝尔奖获得者Daniel Kahneman称之为系统1和系统2。以熟悉的语言和口音来驱动和收听音频都是系统1的功能。 系统1是主要的多任务处理程序，可以轻松地同时处理多个事情。 当道路上的某些事物需要立即引起注意时，例如您不得不走不太熟悉的路线时，像往常一样突然冒出来的行人，前方车辆突然改变方向，系统2就会接管最糟糕的结果是，您在有意识的行动中会错过几句话。
问：为什么您不专心做饭/开车/锻炼而不是听分散注意力的东西？
答：这有点难回答，因为它来自我妈妈。 它只是返回到首选项，这是一个比我更努力地重新连接大脑并更改我的首选项设置的更快的技巧，它使我乐于遵守。
问：你们为什么不互相交谈而不是听所有这些事情？
答：首先，我们不必这样做，我们喜欢一起学习和做新事物。 我们一个人住，不停地互相交谈，这些有声读物，播客为我们提供了更多的讨论环境，这比盯着空白空间等待对方说话要好得多
问：为什么开车和放松时不听音乐？
答：我们发现听令人讨厌的RJ时学习非常轻松，我们不喜欢的歌曲有时会渗入我们的清单，或者在广播中多次出现，并且翻动广播频道搜寻要听的声音时压力更大。
因此，保持冷静并听有声读物。
这篇文章最初发表在我的博客“ We Are The Living”中
