早上 被某些人崇拜，而被其他人诅咒。 我今年开始为自己实施一个早晨例行程序，以在我上班之前有更多的时间做有用的事情。 早上我常做的一件事是冥想，但目前我正在尝试将其排除在外。 找到适合您个人日常工作的元素是一个很大的挑战，因为每个人的情况都不一样。 对某些人有用的元素对其他人没有积极影响。 我一直在寻找用新的或经过修改的元素来更新我的早晨套路的方法，以查看它们是否对我有用。
在这方面，我想我决定读一本叫做《奇迹早晨》的书是很自然的。 好吧，很公平，副标题“将改变您生活的6种习惯”有点俗气，但是我可以从书中描述的早晨例行中的一些内容中受益。
在《奇迹的早晨》中，埃罗德开始讲述一个故事，讲述他在一场车祸中几乎丧生，以及如何使他想起自己的生活。 顺便说一句，这并不是说一切都进展顺利，因为几年后他又一次崩溃了。 但最后，他在目前的职业中取得了成功，这就是“唤醒人们的全部潜能”（可以在他的网站上阅读）。 今天带给他的主要事物是他自己设计的Miracle Morning。 今天早上有六个习惯，简称为“生命节省者”：
- 沉默
- 肯定
- 虚拟化
- 执着
- 领先
- 抄写员
Elrod详细介绍了这些SAVERS的每个元素，并告诉您如何将它们纳入您自己的晨间锻炼。 我已经以一种或另一种方式使用了其中一些元素。 例如，沉默只是在冥想，而可视化是我在冥想时间接进行的工作。 此外，我总是通过读一本书或在我的早间日记中刻划来结束我的早晨活动。 有趣的事实：出于实际原因，Elrod只是使用Scribing代替了简单的“书写”一词：完成SAVERS缩写是一个更好的结局。 成功营销创意的一切，对不对？
除了成功的例行早午餐的这些要素之外，这本书还具有其他一些值得记住的重点。 这是我从哈尔·埃罗德（Hal Elrod）的书《奇迹的早晨》中获得的四点收获：
谁在过错真的不重要-重要的是，您和我致力于过去的过去，并从今天开始，按照我们希望他们的生活方式完全生活。
除了成为一名程序员，我还是每周几个晚上为孩子们做的田径教练。 在培训课程中，主要目标是学习新知识，使自己的工作做得更好。 在尝试新事物时，失败是可以的。 没什么大不了。 最后，这就是您的学习方式。 但是您不会相信我经常听到孩子们说他们“做不到”。 当我问他们为什么这样想时，他们只是耸耸肩膀说：“我不知道，我不能”。
尝试新事物的不只是孩子感到不舒服。 完全相同的事情发生在“成人世界”中，并且有任何新事物。 人们认为他们无法做以前从未做过的事情，但是他们对“为什么”问题没有一个好的答案。 奇怪吧 因为您是如何最终到达现在的位置的？ 这不是纯粹的运气—您必须做一些事情才能成为自己的样子。 您学习了新事物-以前无法做的事情。 人们可以做的事比他们想像的要多，他们只是没有勇气去尝试，一路上犯错误。 他们的后视镜很大，以至于无法逃脱。
忽略那个后视镜。 虽然过去将您带到了今天，但是当您开始学习新事物时，请不要过多回顾它。 出去失败。 然后再次失败。 然后从错误中吸取教训，每天变得更好一点。
难以忍受，不舒服，无法阻挡。
现在，我只是鼓励您走进广阔的世界，学习新事物。 但是我也告诉过你，这样做并不容易，而且一路上你会犯很多错误。 此外，很难开始学习新知识。 实际上，很难在生活中融入任何新习惯。
埃罗德（Elrod）在他的书中也面临着同样的事实，并提出了“ 30天习惯养成策略”的想法。 据他说，至少需要30天才能养成任何新习惯，并成为生活中的标准部分。 在最初的30天内，您将大致经历三个阶段。 前十天简直无法忍受。 从这个新习惯开始，您可能会觉得自己很生气。 我的意思是，加油！ 每天早上5:00醒来？ 我变成了什么疯子？ 但是在最初的几天里，您需要的是毅力。 无论您是否喜欢，您都只需要检查一下。 这将是您一生中最艰难的十天，但您必须记住，隧道尽头会有明亮的灯光，在您的余生中都会照亮（当然，如果幸运的话） ，因为并不是每个新习惯最终都会使它成为您的默认例程，我将在稍后讨论）。
前十天过后，接下来的十天会好一些。 有时仍可能会感到不舒服，但您可能会逐渐习惯这种新习惯。
最后，在最后十天及以后的时间里，您将变得势不可挡。 该习惯已成为您的日常工作，您已经不再考虑了。 如果这个习惯对您有用，那就太好了！ 如果不是，那就从一个新习惯开始，看看是否可以从中受益。 请记住，创建适合自己生活方式的早晨套路需要时间（但是，如果您认为这样对您有好处，也不要害怕改变自己的生活方式）。 不要着急，不时准备失败并跌落在你的脸上。 这是过程的一部分。
每个人都需要反馈，这比付培训师便宜得多。
我发现最有趣的“奇迹早晨”中的一个想法在本书结尾处被描述为“奖励”。 主要思想很简单：列出最接近您的人（例如家人和朋友），然后给他们写一封电子邮件。 在电子邮件中，您要求他们为您提供有关自己的反馈。 诚实的反馈。 建设性的反馈意见可能难以接受，但会让您变得更好。 这是个好主意，因为您列入清单的人可能是最了解您的人。 而且，如果他们能为您提供您所要求的诚实反馈，那么它确实可以改变您的生活。 无论听起来多么陈词滥调。
编写和发送此类电子邮件似乎令人生畏。 对我来说，肯定是这样。 但是，尝试以另一种方式思考它。 如果您确实收到了您附近某人的电子邮件，该怎么办？ 我个人会感到荣幸，并会竭尽所能提供有建设性的反馈，并帮助此人前进。 我还没有尝试过，但是我知道我可以指望我会列出的人。 就像狄昂·沃里克（Dionne Warwick）和其他人很久以前唱歌一样：
这就是朋友的作用
如果我可以从被发现死去的状态中走出来，告诉我永远也不会走路，摔断了，感到沮丧，以至于我不想早上起床去创造自己一直想要的生活，那么就没有了您的合法借口是不要克服任何阻碍您实现自己一生想要的一切的限制。 没有。 压缩。 娜达
尽一切努力可以改善自己的生活，在《奇迹早晨》中，有一个主题会以许多不同的形式返回：没有借口可以通过实现自己想要的一切而受阻。 埃尔罗德回想起他的车祸和他的故障。 如果他能够从死里复活，那么的确，是什么使您退缩成为想要成为的人？
我可以提供的最好的建议以及许多其他人一次又一次给出的建议：从头开始。 去做就对了。 只需尝试一下新事物即可。 花费多长时间以及您感觉无法完成多少次都无所谓。 一步一步走，每天学习更多一点，并发挥自己的全部潜力！
你呢？ 您是否有早上起床的习惯和习惯？ 我想听听他们的事，因为我还在努力寻找自己理想的早饭习惯。 对我来说，倾听您的想法比鼓掌这篇文章更有价值（尽管后者肯定不会造成伤害）。 让我们一起建立一个完美的早晨！
