假期是我们大多数人的压力源。 我们在假期期间对家人和亲人感到特别的责任感–我们想让时间变得特别，为他们提供完美的礼物，同时寻找时间来拥有那些完美的假期记忆……
在最近的一项调查中，有31％的美国人称假期为“疯狂”。当您停下来并认为假期应该为我们提供机会来停止，反思和珍惜我们拥有的东西时，这并不是一个很大的数目。
记录假日理智
在假期的疯狂中，放慢速度并为自己花费时间很重要。 花很多时间享受亲人的时光，但不要仅仅因为成为“家庭成员”而过于迷恋-很容易失去自我意识。
日记是一个完全可以让您反思自己的一天， 您的感受和需求的时刻。 在假期中寻找一个安静的时间和地点进行日记非常有价值。 日记是您可以按需进行的一种治疗方式。
首先从身体和精神上评估您的感觉开始。 扫描身体是否有感觉，紧绷或其他任何感觉。 然后描述一下。 不要急于“完成它”，只是尝试享受这个过程。 调整您的感受或想法，并以意识流的方式写下来。
花一些时间思考一下让您压力很大的事情。 如此强调是否合理？ 压力在以任何方式帮助您吗？ 如果您是一个完全客观的人，与自己的情感分离，那么您会选择感到“疯狂”吗？
您可以在感到压力时或预防措施时使用这些日记策略。
但是为什么要停在那里？
每天写日记可以使您更快乐，更健康，更优秀。 为什么不在节假日后继续练习呢？ 我们为此目的专门编写了。 Writely为您提供指导和结构，以帮助您更频繁地写作，无论是日记还是创意写作。
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关于作者：
亚历克斯是一个沮丧的想成为作家的人，现在是 Writely 的创始人 。 在听到Tim Ferriss播客上的“早晨页面”后，Alex开始从事Writely的工作，并意识到没有一款应用程序可以像他本应的那样使日常写作变得既有趣又轻松。 请访问 www.writelyapp.com 了解更多信息。
