迈克尔·约翰逊（Michael Johnson）
“别读垃圾了。”这是普利策奖得主玛丽莲·罗宾逊（Marilynne Robinson）在阅读和问答后对布鲁克林公会贝丝·埃洛因姆（Beth Elohim）的听众说的最后一句话，修改了作家的忠告，即作家们总是会提出一个问题：更好的作家。
几乎没有拥有智能手机的人实际上需要“阅读更多” —读得很少不是问题。 “我们在社交，工作，购物，放松，散步，通勤，小便时阅读，”弗吉尼亚·赫弗南在《 魔幻与迷失 》中写道。 “从一个不能停止进食的国家，我们已经成为一个不能停止阅读的国家。”
我们沉迷于社交媒体的频繁浏览，短信，电子邮件和Slack的大量使用。 实际上很少滋养。 每一天都像万圣节后的早晨，因此，从文字，阅读中获得缓和的感觉会受到欢迎。 甚至有必要。 毫不奇怪，看电视的日子已经过去了，以为与互联网的激烈竞争吸引了人们的眼球。 （如果有互联网可以使更多的功能得到利用。）据一项估计，美国人平均每天看电视五小时以上，比尼尔森报道的1990年的平均水平每周增加了约五个小时。 同年， 《纽约时报》报道了一项具有里程碑意义的电视成瘾研究，该研究发现，我们再一次转向电视是因为它具有麻醉作用，这一发现令人惊讶，这没有人感到意外：“最强烈的预测人们晚上会看电视的模式是“早上，他们觉得日子不好过，到了下午，他们的心情很不好。”当我说未来四年的电视收视率看起来不错时，我并没有动摇。 它促进了一个确保自我失败的循环。
这不是对电视的争论。 在这篇关于成为读者的文章中，我提到它有两个原因。 首先，因为新年最常见的决议是“多读书”和“少看电视”，所以两者的屏幕时间都可以适度减少。 其次，电视是一种精神麻醉剂：“对于所有观众来说，”同一份报告说，“电视往往会引起一种“注意惯性”状态，其特征是处理复杂信息的大脑部分活动减少。相比之下，最近的一项研究发现，阅读小说会增加同理心和体现的认知能力（我们可以通过整体“思考”的理论）。 今日心理学的克里斯托弗·伯格兰德（Christopher Bergland）得出以下结论：“如果我们鼓励孩子读书（而不是通过电视调教），则心智理论和同情他人痛苦的能力将得到改善。”
世界比以往任何时候都更需要读者。 但是，获取小额收益，坚持坚持的胡萝卜，养成良好习惯的先决条件可能很难实现。 就像任何自我完善方案的开始一样，人们很快就会收获，看到皮下脂肪层，黄色的“惯性惯性”明显缩小。 对于不记得自己的互联网前世代的一代人来说，这是一项艰苦的工作，而对于那些出生于那种陷入“永远在线”的烦人状态的人来说，这仍然是艰巨的工作。卫报在2010年回应作家尼古拉斯·卡尔（Nicholas Carr）的两极分化文章：“谷歌让我们变得愚蠢吗？”，莎拉·丘格威尔（Sarah Churchwell）说：“大脑就像其他肌肉一样—如果不伸展它，它既僵硬又松弛。 评论家认为卡尔对神经科学的侵入是可疑的和误导的，但总的来说，丘奇韦尔支持了他关于互联网后认知的更大观点。 ：某些更改。 很少有35岁以上与卡尔的论文中的这段话无关：“沉浸在书本或冗长的文章中曾经很容易。 我的想法会陷入叙述或论证的转折中，我会花数小时在漫长的散文中漫步……。 现在我的注意力开始漂移两到三页……。 我感觉好像我总是把我任性的大脑拉回到文本上。 曾经自然而然的深入阅读已成为一种斗争。”
挣扎是真的。 像卡尔一样，在我的关注创始者面前，我读本书的时间不能超过十五或二十分钟。
但是，不要气our。 弥补互联网后大脑的心理波动仅需进行一些练习（有些人可能将其称为纪律，但纪律听起来太沉闷了）。 这里有一些建议可能会有所帮助：
1.“站起来是享受阅读的首要条件。” Italo Calvino，来自If的一个冬天的夜晚。
2.查找适合您已有时间的资料。 我睡前读了一些短篇小说，因为在入睡之前我记不下来十到十二页。 有声读物是洗碗时的绝佳伴侣。 从保姆到工作开始半小时的早晨，我将从杂文集中阅读。
3.阅读以娱乐。 如何定义E字取决于您。 在一篇捍卫类型小说的文章中，迈克尔·沙邦（Michael Chabon）在2000年的《 （强烈推荐） 卡瓦列尔和克莱的奇妙冒险 》 （ Amazing Adventures of Kavalier and Clay ）中获得普利策奖。娱乐的定义涵盖了由专心的思想与文学的相遇而产生的所有愉悦的事物。”阅读不是一种智力上的苦恼-尽情享受。
4.获得帮助。 塞里德文·道维（Ceridwen Dovey）在《纽约客》（The New Yorker）的这件作品中调查了与书记理治疗师合作的感觉。 “书目疗法是鼓励阅读以达到治疗效果的古老实践中的一个非常宽泛的术语，”书疗法师是一种个人图书管理员。 如果这对您来说太老了，那就考虑上一堂课。 去年，我和妻子在纽约小说中心做了六本书的导读。 如果这使您对自己以外的人负责，则您更有可能遵循任何解决方案。
5.慢慢阅读。 理解单个文本比快速阅读多个文本更为重要。 总的来说，我警告不要强调书的数量。 逼迫自己遇到一些任意数字可能会使您不愿阅读更长或更难的文献。
6.一次读一本以上的书可能是反对“任性”思想的方便堡垒。 我一次跳三到四个。 在类型，主题和作者之间进行区分很重要。 小说中男性和白人的比例不成比例。
“我们正处于教育与灾难之间的竞赛中，”尼尔·波斯特曼（Neil Postman）在自娱自乐中警告说。 实际上，引述我们的金头强盗大佬的说法是“一场彻底的灾难”。 尽管如此，仍有理由感到乐观。 2013年，美国国家艺术基金会在数十年的阅读下降中发现了轻微的（但在统计上可能不相关的）逆转：“ 52％的18-24岁的孩子在学校或工作以外读书是一样的，就像2002年Facebook之前那样。”乔丹·魏斯曼（Jordan Weissman）在《大西洋 》上写道。 但是长远的前景仍然黯淡。 拥有学士学位的美国人数量继续增加，而文学阅读率却呈下降趋势。 克里斯托弗·英格拉汉（Christopher Ingraham）总结了去年《 华盛顿邮报》的一篇文章，预言了一定的厄运：“如果改变阅读习惯的确使我们无法从他人的角度看事物，那可能会给整个社会带来严重后果。”要说服美国人大众更好地读书是任何人的猜测。
我确定答案在某处的书中。
