“技术是一件很奇怪的事情。 它可以一只手给您带来礼物，而另一只手则向后刺您。”
我打赌你这件事在饭前发生过好几次：你必须在孩子上桌之前给他或她打电话3到4次，因为他正在使用他的耳机并且沉浸在Nintendo Switch的世界中。 我不得不承认，这需要我的和平。 除了证明自己的理由，我无非要成为人类的扩音器。我们的现实是不可避免的：这个被称为“全球人士”的年轻一代已经到处都被技术包围着。 就像婴儿从母亲的子宫中出来一样，在她面前的第一件事就是“智能手机”，可以拍摄新生儿的照片并通过Facebook与世界分享。 我们必须接受：电子是我们生态系统的一部分。 但是，尽管技术为我们提供了许多好处，但它也给我们带来了严重的困难，例如儿童肥胖。 据估计，美国2至9岁的人口中约有18％超重。 此外，一些科学研究表明，在儿童中过度使用技术文物可能会导致注意力，专注力以及与其他儿童互动的问题。 但是，我们可以采取一些措施来防止我们的孩子成为技术的受害者或上瘾者。
花时间在户外
让孩子们进行户外活动是一种很好的方式，不仅可以欣赏大自然并学习有关自然的新知识，而且还可以使他们有机会享受阳光并从其提供的维生素D中受益。 此外，许多郊游都被转换为可以持续一生的记忆。 你们中有多少人不记得父母何时带您去公园了？ 您还可以将孩子注册到诸如Scouts（现在也接受女孩）之类的组织中，该组织从事许多户外活动，并且每年的注册非常经济。
限制使用电子产品的时间
这是非常重要的，因为它是避免完全依赖技术的最有效措施之一。 创建一个对您的孩子可见的时间表是一个好主意，该时间表应在一周开始之前对每个工作日的技术使用进行规范。 在周末，如果您知道这是一个谨慎的主意，则可以延长他们使用或使用技术的时间。 了解诸如Nintendo Switch的控制台或诸如Amazon Fire的平板电脑的编程机制会限制并监视设备的使用时间，这也很有用。
鼓励他们练习运动
避免过度使用技术的最有趣的方法之一就是练习运动。 无论哪种类型，最重要的事情之一就是孩子经常进行体育锻炼。 运动的其他好处还包括改善健康，更好的纪律以及与其他孩子的社交互动，如您所知，这都是任何孩子健康成长的基本要素。 此外，体育运动教孩子如何在输赢时控制自己的情绪。 最后，体育使我们有机会支持我们的孩子，并花更多的时间陪伴他们。
让他们参加文化或艺术活动
音乐和绘画方面的活动或课程也是儿童的绝佳选择。 科学研究表明，学习音乐或演奏乐器对于大脑左半球的发育非常有利，而大脑左半球负责分析和数学。 另一方面，绘画，雕塑或绘画在很大程度上影响着大脑右半球，而大脑右半球负责创造力。
鼓励读者
书籍是用技术补充阅读的好工具。 还有许多电子书选项可以使您获得绝佳的阅读体验。 如今，许多儿童读物的作者都加入了引人入胜的插图和有趣的笑话，以增加学者年度使用和消费书籍的频率。 此外，像Amazon Fire这样的平板电脑还为儿童提供了大量书籍。
和他们一起玩
玩耍是儿童最重要，最有趣的活动之一。 它对他们的大脑发育以及他们的创造力和社交技能做出了重要贡献。 此外，它使我们有机会直接与他们分享，同时创造难忘的时刻。 诸如棋盘游戏和诸如捉迷藏之类的物理游戏的选项可以为我们提供数小时的乐趣（免费！）
如果我们希望我们的孩子不再过于依赖技术，则我们必须为他们提供其他选择，创建替代结构并为他们建立必要的纪律措施。 很多时候，让孩子平静下来的最简单方法是将手机或平板电脑放在她的手中，但是不幸的是，这种方法也增加了对电子产品的依赖性。 让我们记住我们是成年人。 我们的责任是养育懂得如何在社交场合中很好地融合并且不会因技术而孤立的孩子。 平衡是既可以养育自给自足，最幸福，又最健康的孩子的关键策略。
