蒂莫西·加威
网球内部比赛向我们展示了如何放开自我和相信自己的先天能力对您的进步和成功至关重要。 停止告诉自己该怎么做！ 只要让自己表现出它认为应该的样子即可。 毫无争议地观察自己。 为了改进，人们必须能够观察它们当前的功能。 可以做到不完美（没有人）或犯错（每个人都犯错）..但是您必须能够观察和评估自己的缺陷和错误，以改变它们。
- 网球心理方面的思考：人们在区域内时表现最佳，而不受过度思考甚至完全没有思考的影响。 无论您打算做什么，掌握轻松专注的艺术都是无价的。
- 两个自我的发现：出纳员（自我1）需要信任行为者（自我2）。 努力（自我1）和完成任务（自我2）的区别
- 安静的自我1：无判断意识。 第一步是按原样看待事物，而不要判断其是好是坏。 承认和尊重自己的能力支持信任和自我2。另一方面，自我1的判断力试图操纵和破坏这种信任。
- 信任自我2：让它发生并不是在使它发生或努力努力。 让它发生，或者如果您不知道该怎么做。 让我们学习。 放弃判断，创造图像的艺术以及“让它发生”是内部游戏的三个基本技能。 第四是专心（差异篇）
- 发现技术：没有老师比自己的经验更好
- 改变习惯：无需与旧习惯作斗争，就可以养成新习惯。 步骤1）正确判断现有行为。 步骤2）描绘所需的结果。 3）让它发生！ 信任自我2。4）对结果的非判断性观察，从而导致持续的观察和学习
- 专注-学习专注：活在当下。 过去和未来的干扰使我们的注意力从我们真正想“专注”的东西上移开
- 人们在球场上玩的游戏： GOOD-O：完美-O我能得到什么？ 竞争-击败他人。 图像-o，我看起来不错吗？ 朋友-O：状态-您在哪里以及与我们一起玩的人很重要。 团结-结交/结交朋友。 丈夫-妻子/妻子-与其他人在一起。 HEALTH-O / FUN-O：健康-健康。 Fun-o只能取乐。 学习-学习。
- 竞争的意义：竞争可以促使人们去做伟大的事情，也可以使人们相互竞争。 一胜一负。 竞争更能克服对手为证明您的真正潜力而向您抛出的障碍。 您的工作就是也要发挥最好的作用。
- 球场外的内在游戏：内在游戏可以为生活的每个部分提供帮助。 相信自己，发挥身体固有的学习和执行能力。
