发挥创意冲动
“我长期以来一直很想当作家。 没有什么比写作更让我感到满足了。 它并不总是很有趣，但是这个过程使我以一种几乎神奇的方式学习和成长。 我相信我注定要写书，所以我会为真正的目标而努力。”
从我发给朋友和家人的电子邮件公告。
一旦设定了明确的意图，生活就可以为您提供所需的支持。 对我而言，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）的书《大魔术：恐惧之外的创意生活》已经为我提供了支持。
我于2018年3月26日在电子邮件中写了上述报价。几天后，我拿起吉尔伯特的书，读起来就像我的生活依赖它。
去年，我的思想发生了变化，这使我可以自由创作。 现在，我的创作工作有了新的乐趣。 我不会给自己施加压力，以前所未有的方式写歌或写文章，也不会写任何会影响人类思想演变的东西（两个荒谬的标准使以前很难完成任何操作）。 我写是因为我喜欢它。 简单。
读吉尔伯特的书加强了这种转变。 在《大魔术》中，吉尔伯特（Gilbert）提出了关于创作过程的令人耳目一新的观点。
您有权探索和创造
“大魔术”中的一个特殊段落治愈了我生命中无法识别的漏洞。 吉尔伯特告诉我们，我们需要具有创造力。
“为了以这种方式生活-自由创造，自由探索-您必须拥有强烈的个人权利感。创造性的权利只是意味着相信您被允许在这里，而只是在这里-您被允许拥有自己的声音和愿景。
诗人大卫·怀特（David Whyte）称这种创造力为“归属的傲慢”。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
关于那句话的一句话-归属感的傲慢-迅速就位，重新塑造了我的生活经历。
如果您倾向于“我认为我到底是谁”或“我还不够了解”，那么您更有可能会沉默自己的想法。 更糟糕的是，您甚至可以沉默自己的问题。
问题是创作过程的开始。 现在，我开始思考，创意生活更多的是问问题而不是提供答案。 写作和艺术是考虑问题的公开邀请，我们共同努力理解彼此之间的联系。
如果我能回到过去并给自己一些建议，那就是这样。 无需姿势。 一定要大胆地说：“等等，我不明白您在说什么。 你能告诉我吗？ 提出关于您想了解的事物的问题并在对话中添加您自己的观点需要一种个人权利。
如果您拥有自己不知道的东西，而只是问问，那么您将为自己服务。 让您的好奇心引导您，并在问题中保持坦诚，直率和直截了当，以便您继续进行对话。 当您第二次未能询问自己不了解的内容时，对话将在没有您的情况下继续进行。
无需折磨
“暗示除非有人处于积极的情绪困扰中，否则没人会创造出有价值的艺术品，这不仅是不真实的，而且是一种病态。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
谢谢Liz，这是我们急需的PSA。 我曾经沉迷于这种谬论。 它使我成为一个病态的混蛋，但并没有帮助我创造任何东西。 正如吉尔伯特（Gilbert）如此优美地写道：“情感上的痛苦使我与一个深切的人相反。 它使我的生活变得狭窄，稀薄和孤立。 我的痛苦经历了整个激动人心的巨大宇宙，并将其缩小到我自己不快乐的头的大小。”
那么，为什么这么多自称为作家或艺术家的人从事破坏性和成瘾性的行为呢？ 吉尔伯特提供了一个解释，然后提出了自己的反对意见。
“也许做海洛因-甚至浪漫地假装去做海洛因-比全心全意致力于自己的手艺要容易得多。
成瘾没有使艺术家。 雷蒙德·卡佛（Raymond Carver）十分清楚这是真的……正如他所说：“任何酗酒的艺术家都是尽管有酗酒的艺术家， 但这并不是因为。
我同意。 我相信，我们的创造力会像人行道上的杂草一样从我们的病理之间的裂缝中生长出来，而不是从病理本身中发展出来。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
我对酒精和抑郁症的经历肯定表明这对我来说是正确的。 2017年5月26日，我戒酒。 我缓慢恢复活力的同时也回到了创造生活。
我从来没有像大多数人那样认为这个酒鬼。 我将饮酒保持在Kaiser认可的范围内。 我从不晕死，受伤，失业。 我感到可以控制。
但是酒精正在慢慢取代。 我不是在照顾自己。 我没有从事我认为有价值的事情。 我什么都没创造。 我在喝酒
在某个时候发生了变化，我变得依赖于饮酒来缓解因不为自己的身份感到自豪而引起的大量焦虑。
我决定停止饮酒的原因是因为我终于意识到了机会成本。 花了大约六个月的时间才戒酒，进行治疗，并添加抗抑郁药舍曲林才能找到新的正常状态。 直到那时，我的创作冲动才开始引起我的注意。
在我戒酒的第一周里，我仔细阅读并广为接受的另一本好书是奥利维亚·莱因（Olivia Laing）撰写的《回声之春：作家与饮酒》。 我不像这些人那样酗酒，而且我当然从没有写过像他们一样明智和广泛阅读的书，但是我仍然意识到自己对他们的看法。 他们酗酒的根本原因使他们感到非常痛苦。
通常，“回声之春”令我难过。 这些杰出的作家-斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald），欧内斯特·海明威（Ernest Hemingway），田纳西·威廉姆斯（Tennessee Williams），约翰·贝里曼（John Berryman），约翰·谢弗（John Cheever）和雷蒙德·卡佛（Raymond Carver）–因不幸和成瘾而丧生。 他们的伴侣和孩子遭受了极大的痛苦。 Laing对酒精中未曾有过的聪明才智的生动而令人恐惧的画像稳定了我保持清醒的决心。
我的创造力的回报是令人欣喜的。
做好工作
“那些坚持不懈地出现的人，命运可能会发生奇迹般的转变。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
我不知道我对自己想过多少次，“ U，已经写了！” 在我一生的大部分时间里，我都不明白是什么阻碍了我。 我想我在吉尔伯特关于归属感傲慢的描述中找到了答案。
“通常使您无法从事创意生活的是您的自我吸收（您的自我怀疑，自我厌恶，自我判断，对自我保护的压抑感）。 归属感的傲慢使您脱离了自我憎恨的最黑暗的深处-不是说“我是最大的！”，而是说“我在这里！”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
当我感到以某种方式表现的压力时，我就会冻结。 我的脑子一片空白。 通过消除很大程度上是自我施加的压力，我已经能够冷静下来并“已经写了”。
有两件事帮助了我。 首先，我从事通讯工作，并开始每天为工作写作。 每天写大约一年后，它变得很常规。 现在写作是一种自然的方式，我可以相对轻松地进行写作。
我开始关注那些每天都在做自己的创造性工作的人，并努力效法他们的榜样。 无论他们心情如何，他们都会工作。无论他们是否有充裕的时间或是否需要将其适应一天中的15分钟时间，他们都可以工作。 无论他们受到称赞，批评或无视，他们都可以工作。 吉尔伯特在这方面是一个杰出的榜样，《大魔术》中有许多段落阐述了她快乐而持久的工作方式。
其次，最近，我不再考虑写作的雄心壮志，而是开始为自己着想。 我之所以写书是因为没有其他活动可以使我学习和成长。 我喜欢那种让自己感到不适的感觉，然后突破另一面并因此而得到增强。
吉尔伯特写道：“您生产的产品不一定总是神圣的。” “最神圣的是您花在项目上的时间，这段时间是用来扩大您的想象力的，而那段扩大的想象力是用来改变您的生活的。”
将最后几节结合在一起，我同意以下说法：
“如果伟人曾经偶然偶然发现您，让它使您难以工作。 努力工作，理智。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
拥抱足够好的东西来摆脱恐惧
“我们必须理解，追求完美主义是浪费时间，因为没有什么可以超越批评。 无论您花多少小时试图使某物无瑕疵，总会有人发现它的问题。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
完美主义无济于事。 它将创造力减慢到令人痛苦的故意爬行。 通常，它使人们根本无法创作或分享自己的创作。
在从事科学传播工作之后，我终于了解了这一点。 起初（很好，在头几年），我很犹豫与他人分享我的工作进展。 毕竟，我接受过科学家培训，但实际上我并不知道我在做什么。 我担心在一个我很了解的社区中，会愚弄自己，充满了我所尊重的科学家。
这是一个错误。 这让我感到孤独，充满笼罩的焦虑。 它导致拖延，浪费能量。 最好早点并经常分享您的工作，获取您收到的反馈，然后再进行下一个工作。 再次，诚实的参与总是比姿势好。
吉尔伯特（Gilbert）在《大魔术》（Big Magic）中声称，女性特别容易表现出完美主义，并且由于不相信自己的准备而倾向于不充分参与或提出自己的想法。 “我还不够了解，我做得还不够，我的想法还不够完善。 最好保持自己的想法。”
我已经感觉到了这种趋势，并相信这种恐惧是基于现实的。 当你把自己的想法，特别是作为一个女人，摆在你面前时，你更容易被忽视或批评而不是被夸奖。
是的，通过重复操作，您的皮肤会变厚，但是我还有另一个窍门。 帮助我的一种做法是主动出击。 我不会主动把抛光的宝石扔在那里，发现没人在乎，而是主动接触那些堪称楷模的人，并在真正重要的时候征求反馈，而这个创意项目仍在开发中。 这样，无论最终结果如何，至少我已经学到了尽可能多的知识，并且由于我的努力而获得了积极的人际互动。
这个技巧听起来很明显，但是当您对自己有高标准的要求时，很难共享正在进行的工作。 关键是与您安全的人共享早期草稿。 一旦找到可以信任的人，就可以提出建设性的批评，压力就消失了。 您的工作已经足够好，并与您信任的小组共享。 给它一个集体吐出的光芒，并将其发送到世界上。
有很多协作创建的方法。 作为有趣，社交化写作方法的一个很好的例子，吉尔伯特（Gilbert）描述了布伦妮·布朗（BrenéBrown）使用的策略。 布朗带几个同事去了海边的房子，经历了下面的迭代过程。 她和她的朋友们谈论了她想记笔记时想包括在书中的故事和想法。 她用这些笔记写了草稿。 然后，她阅读了草稿并回答了她朋友的问题，然后他们记下了更多笔记，然后回过头来进行修订，依此类推。
没什么大不了的
“请记住，在大多数历史中，人们只是做事，而他们并没有做出如此大的怪胎。”
来自《大魔术》，伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）
哈！ 再次感谢你，丽兹。 这几乎是问题的核心。 做东西是因为你喜欢它。 保持好奇心。 实验。 玩。 玩得开心。 鳍。
这篇文章代表了“大魔术”中最引起我共鸣的部分，但绝不是全面的摘要。 里面有很多宝石。 购买“ Big Magic”，亲眼看看。
