我已经写了很长时间了，但是起初我并没有认真对待它-我敢打赌您知道这种感觉，对吗？ 那天-将来某个时候的那一天难以捉摸-我将能够做到。 在那之前，我只是四处乱逛。
问题是，要变得更好（在任何情况下 ），您都必须认真对待。
对我来说，那是我第二个孩子出生之后。
现在通常是时候将其他所有东西扔出窗外了。 我有一个蹒跚学步的孩子，一个新生的婴儿，正如任何一个有婴儿的人都知道的那样，世界缩小到了您房子的内部。 或者，也许就是您的路旁-如果您设法在一天中的某个时候出去。
正是在我生命中的这一点，我被诊断出患有产后抑郁症（PND）。 我真的很挣扎。 每一天，我都感觉像我要参加战斗了，与我的孩子们成为敌人。 每天生存下来（并使孩子们还活着）是最终目标。
回顾那段时间，现在有了一些反思的空间，我显然感到焦虑和沮丧。 我会在夜晚醒着，想知道第二天该如何做。 我一直处于边缘。 我的孩子感觉像陌生人。 我陷入了沟壑（又是战争的类比），看不到山顶。 我看不到隧道尽头的光。 只是斗争，绝望和失败的另一天。
我觉得自己好像在迷失自我–我的本质自我。 成为母亲，我牺牲了自己的梦想去照顾一个家庭。 我向自己保证， 有一天我会回到做自己喜欢的事情的。 麻烦的是，我不确定是否有一天终于到来，我是否还要记得自己是谁。
幸运的是，我有一个非常支持我的丈夫，母亲和岳母。 我得到了帮助。 在与我的医生和心理学家进行讨论时，我发现自己并没有错过工作，我并不渴望回到自己的职业生涯。 我错过了写作。 我的创造力自我失踪了，我不确定是否会再次找到她。
我的心理学家建议我为自己设定一些小目标，以实现自己的梦想，即花一点时间在孩子们小睡做一些日记本的过程中，以学习更多有关写作手法甚至常规的写作实践。 只是一些小巧而固定的事物，可以使我与自己的创造力和写作梦想保持联系。
快进了六年，我出版了两本书（《 Airwoman》和《 Spirit Woman》 ），并且刚刚完成了第三本书的初稿。 我还有很多其他的（未完成或未写的）故事构想。 我认为我仍处于写作旅程的开始，尽管如果您说我将在六年前取得如此长足的进步，我绝对不会相信您。
写疗法吗？ 它行得通吗？ 在我的PND危机中，写作帮助我找到了我一个人的东西。 当然，也许我的孩子有一天会读我的故事（现在他们还很小），但他们不适合他们。 写作是给我的。
不过要小心。 这也是一个平衡的问题。 我知道我经常写作时会感觉更好。 如果我不写作，我不会对自己感到满足。 但是，写作也会加剧我的焦虑。 当我不写作时（甚至一天左右），我开始为自己做不到做而感到自责。 它开始成为证明我不够出色的证据。 那不健康。
因此，尽管写作是我自我意识的重要组成部分，但我必须记住要对自己友善。 写作可以起到治疗作用，但这只是感恩，同理心和正念策略中的一部分，这是保持良好心理健康的关键。
