我在服药时发现的一个观察结果是，我的情绪直接受到季节变化的影响。 我觉得任何有冬季经历的人都可能会与冬季忧郁症打交道。 缺乏阳光直射，维生素D含量降低，感觉受限（客舱发烧），肤色不足（好像世界是灰色，白色和棕色），势必会影响一个人的情绪。 当然，有些人会在冬天找到乐趣，我们可能永远无法弄清楚他们的毛病。
四个季节和我的心情
冬季
对我自己来说，冬天就像是抑郁程度低。 它不是恒定不变的，但永远不会遥不可及。 这是一种沉重的感觉，就像有人出现了引力一样。 去杂货店购物，上班或其他任何必须出门的事情都变得很麻烦。 您必须穿上衣服，这需要很多时间和精力，然后您出门在外，又冷又灰。 AH！ 我要说的是，在冬季，我的情绪在大多数情况下是稳定的，更多的是要生存到春天。
当我服药时，冬季的情绪会在稳定和严重的抑郁之间波动。 那是一次沉重而沉重的沮丧，一切都是繁琐的事情—下床，让孩子们去上学，做家务等……所有这些都需要付出巨大的努力才能完成。 稳定性就像普通的冬季布鲁斯。
弹簧
在春季，我的心情好转。 我的创造力振奋人心，写作的欲望增加了。 色彩重获新生。 一切都焕然一新。 增加能量水平，沿着运河散步，沿着小径远足，等等。 我通常会开始写作，因为我的脑海里浮现出新主意。
当我接受药物治疗时，以上所有都是真实的，只是一切都更多了。 颜色更鲜艳，想法更宏伟，能量更高。 但是在春天，我的心情会开始转变。 一天，我会感觉很好，第二天，我几乎无法工作。 虽然在大多数情况下，我的情绪都得到了积极提升。
夏天
在夏天，我写很多东西。 我尝试每天散步，必须保持活跃或有效率。 艾米（我的妻子）和我定期远足，并尝试去露营几次。 总体主题是精力充沛，正在做某事或完成某件事。
在服药期间，这对我来说是最糟糕的季节。 我一直爱着夏天，所有关于它的事情，但药物几乎把我所有的爱都带走了。 首先，我不能被阳光直射。 我的其中一种药物发出了“禁止阳光直射”的警告，令我非常恼火的是，我对此无视了。 接下来的三天，我浑身发痒，起水泡，出汗使情况变得更加糟糕。 因此，没有阳光直射。 是的，整个夏天都需要很多快乐。
没有阳光是一回事，但不是最坏的。 我的情绪会迅速改变，这被称为快速骑行。 我可以感觉到世界之巅，然后第二分钟就觉得自己很完整，很烂。 它每天会发生一次，持续数周，令人筋疲力尽。 它总是导致愤怒。 我只是精神上和情感上的花费，会感到困惑和愤怒。 直到狂风吹到它的顶部，就像一个长长的火山突然爆炸并毁坏了它的路径。 随着时间的流逝，我学会了如何感激愤怒的形成，并发现了一种将其短路的非常糟糕的方法。 自残。 我在铁轨上行走时发现一些坚硬的东西，例如砖墙，用碎玻璃割伤自己，这一切都舒缓了情绪，平息了愤怒。 可悲的是，这是我发现唯一防止全面爆发的东西。 值得庆幸的是，现在我是如此集中，愤怒不再存在。
秋季
秋天是一年中我最喜欢的时间。 它是从一个快节奏的夏天开始逐渐消退的，不断变化的叶子令人惊叹的色彩为季节增添了其他人无法比拟的美丽。 我的精力和创造力水平下降。 在秋天，我喜欢开始编辑我的春夏作品。 我只是喜欢在这个季节里，随着时间的缩短，感觉到微风在吹拂。
服药与不服药几乎相同。 也许我不太稳定，但是在大多数情况下，摔倒是件好事。
思想
我知道SAD （季节性情感障碍），并且我认为大多数居住在冬季的人都会在某种程度上与SAD交往。 我已经了解了季节如何影响我，我尝试利用它来发挥自己的优势。 它确实有助于使我居中，而我越靠近居中，就可以使游戏运行得更流畅。
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