我从10岁起就一直在写作。
我已经写了300多篇博客文章，约100首诗和一部短篇小说。 我知道如何撰写冗长的软件开发专家指南，有关产品发布的新闻稿，与企业主的访谈，关于有争议主题的社交媒体帖子，关于爱情的诗，甚至是关于如何写作的故事一个故事。
但是我永远做不到的是每日日记。 我尽力了。 几次。
我记得13岁时读过一本书“劳拉·帕尔默的秘密日记”。我想尽快开始我的日记！ 我的意图一出现就消失了。
我的一个人际关系破裂后，我尝试以学生身份记录日记。 我写了一篇关于那个家伙是个混蛋的页面。 这使我感觉好一些，但并没有让我参与日常日记的练习。
当每个人都做出新年决议时，我尝试在年底写梦想的日记。 这没用。 而且我从不保留决议。
日记从未对我有用。 为什么？ 我想我不知道为什么需要它。 虽然将负面情绪记录在纸上绝对可以帮助我摆脱它们，但我在常规日记中找不到任何意义。
互联网上的许多文章都说日记会改变您的生活。
这是蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）在谈论这一点时最喜欢的报价：
“每天早上在纸上ching子和mo吟五分钟会改变您的生活吗？ 尽管看起来如此疯狂，但我相信答案是肯定的。”
但是，为什么我需要改变我的生活？ 我的意思不是那么糟糕。 我认为蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）的生活和其他写日记功能的作家的生活也不是很卑鄙的。
那么，为什么我们如此着迷于改变生活的这种观点呢？ 这是什么一回事呢？
为什么要彻底改变生活？
您是否想过和谐是什么？ 和谐是没有矛盾的时候。 换句话说，这就是您所做的事情，您的想法和您的价值彼此不矛盾的时候。
例如，想象一个人，人生最大的价值就是创造力。 但是她担任项目经理，认为她应该赚钱并有一个家庭。 她当然感到难过。 她的行为，思想和价值观相互矛盾。 这就是人们变得沮丧，焦虑，生产力低下，不快乐和对整体生活不满意的方式。
当您感到快乐时，您所做的事情，思想和价值就变得至关重要。 当生活中的所有行为都围绕着内在价值而建立时，您可以认为自己是一个快乐的人。
你明白我在说什么。 幸福等于和谐。
改变生活意味着找到一种方式来生活无矛盾。
做到这一点的唯一方法是注意正在发生的事情，正在做的事情，正在思考的事情，自己的感受以及生活中的前进方向。 但这不是那么容易。
您是否曾经注意到人们如何永远无法对生活感到完全满意？ 发生这种情况是因为有时我们会失去和谐感。
我们的思想并没有停滞不前。 它总是在移动。 您不能只是在一个星期六的早上坐下来弄清楚所有事情。 您需要定期探索自己是谁。
我想住在这个国家吗？ 这对我来说合适吗？ 为什么我会有这种感觉？ 这些是您永不停止问自己的问题。 要回答他们，您需要进入头脑并探索自己的想法。
日记是实现此目的的理想工具。 它使您可以暂停一下以了解发生了什么，并可以用自己的思想进行对话。 相信我，这是度过最有趣的方式之一！
当您知道自己真正想要的东西时，它就会变得更容易生活。 一旦了解了自己的真实身份，您就会在生活中找到深刻的意义。
日志记录是关于开拓思路
我曾经认为日记对我来说不是一回事。 然后，我从我的朋友纳斯塔（Nastya）那里了解了《晨曦》的实践，他决定开发一款用于日记的移动应用。 在读完朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）的书《艺术家的方式》之后，她想到了这个主意。
根据作者的说法，您每天早晨需要写三页意识的长篇文章。 这应该为您带来很多好处。 由于那时我没有读过这本书，所以我不知道确切地期望什么。
但是我尝试用笔记本做几天的Pages Morning。 这感觉有点像冥想，它使您远离外界，并使您专注于自己的思想。
写完书后，我感到轻松，自在和零散。 它给了我这种思路清晰的感觉。 因为我喜欢写作，所以日记也很有趣。
我对日记感到好奇，因此开始阅读有关他人经历的文章。 每个人都在说：“日记改变了你的生活”。
我还阅读了詹姆斯·W·潘纳贝克（James W. Pennebaker）的著作“艺术家的方式”和“表现主义写作”，这些书根据他的研究结果讲述了表现主义写作如何帮助人们应对剧变。
然后它理解了为什么我需要日记。 它帮助我获得关于自己是谁以及生活中想要什么的智慧。
