我们都想成为有纪律的人，成为每日新闻记者，对吗？ 我还没有遇到一个不相信日记功能的人。 我的意思不是要记日记记录日子。 我的意思是记日记，让您深入了解自己，写下您的想法，感受，梦想和抱负。 它们是日记的类型，您可以在其中更深入，更丰富地了解自己。 日记使您能够真正了解真实的您。 您在职业中想要什么，想要什么，以及如何获得它。
当我处于日志记录工作的高峰期时，我每天花费大约30分钟来记下我的想法，感受和情感。 我一直坚持这种做法十多年了-无论是在好时光还是坏时光。 我了解到的是，如果您想了解自己，真正了解自己，那么日志记录是无与伦比的。 每天抽出时间与自己联系的做法可以带来结果，这是无可争议的。
当我记日记时，我发现自己与自己，他人以及与周围世界的关系不断发展。 它使我打开了新视野的视野，最重要的是打开了其他人的视野。 它可以帮助我更加活在当下，享受一天中的小事。 它使我接地并使我保持理智。
每天将笔放在纸上有助于我发现我的头部和心脏真正发生了什么。 没有它，我就浮在无意识的海洋中。
因此，我决定将日记记录纳入我的教练计划中，这是30岁之前找到您所爱的职业的5个步骤。在该计划中，我鼓励客户保持每天的日记记录习惯。 因此，他们可以在整个教练过程中跟踪自己的进度，并了解有关他们自己的思想和行为的更多信息。
我了解到的是，许多人想写日记，但不知道怎么写。
我们中的很多人都坚信日记的好处，但是我们仍然发现将日记付诸实践充满挑战。 即使我多年来一直保持着日记习惯，但我也可以建立联系。
有时候，我会尽力早起，准备好咖啡和日记本，什么都没有。 我只是坐在那里。 并没有完成太多的写作。
但是在另一些日子里，我学到了一些我以前从未认识过的新东西。 我对自己的不良态度有所突破，或者为什么我发现工作中的那个人很难相处。
我们都有好日子和坏日子。 但是，如果我们有更多好的日记会议那么糟糕，那就太好了。 因此，我将分享过去十年来为帮助您养成日记习惯而开发的三个日记黑客。
1.办理登机手续
当我坐下来读日记本时，我会先问自己一些基本问题，例如…，做一个简单的检查。
我今天感觉如何？
我感觉如何？
我今天需要完成哪些任务？
我对此有何感想？
这项活动的目的是提高认识。 为了做到这一点，来自非判断性空间很重要。 无论您的问题的答案是什么，请不要自欺欺人，而要观察并继续提出问题。 例如;
问：我今天感觉如何？
答：我感到疲倦，精神不振，好像没有能量。 这让我脾气暴躁，就像我不想坐在这里日记。
在这里，您可以问自己一系列问题，例如：“我怎样做才能改善心情？ 为什么我这么累，我该怎么做才能改变我的日常习惯，所以我不那么累？ 等等
这种策略需要大量的自我意识，并且需要积极主动，才能更好地听到自己的声音和对问题的回答。 这是一种自我指导，还要求您问自己一些自我探索的问题。 建立这种类型的日记惯例需要花费时间，因此我建议十分钟开始。
2.预设问题
如果您喜欢具有更多结构的东西，可以帮助您建立这种类型的日记，我建议您使用预先设置的问题。 有很多书籍和网站提供您可以问自己的教练/新闻问题。 我在下面提供了一些与职业相关的内容，以帮助您入门。
- 如果我能改变自己职业的一件事，那么一切都会改变吗？
- 我喜欢我的工作吗？ （总有东西）
- 如果我知道自己不会失败，该怎么办？
- 我的最大优势是什么？如何在工作中发挥这些优势？
- 如果我继续走这条职业道路，那我临终前最大的遗憾是什么？
- 我能做的一件事会改变一切？
3.五分钟日记
最后。 如果您喜欢预设问题的想法，但时间紧迫，我强烈推荐五分钟的日记。 这本由智能变革出版的杂志对我来说是一个改变游戏规则的人。 我喜欢它，因为它可以快速，轻松地融入早晨的日常活动中。 每天都有原始报价和每周挑战。
该期刊有三个上午问题和三个傍晚问题，如下所示。
早上…
- 我很感激……
- 是什么让今天变得如此美好……？
- 每日肯定。 我是…？
晚间
- 3今天发生的惊人事情……？
- 我今天怎么能变得更好……？
这些简单的问题通过在早上灌输一种感恩的方式并明确表示对未来一天的意图，从而帮助我对大脑进行了重新编程。
就是这样了！ 三种日记策略可以帮助您付诸实践，提高自我意识，并在寻找自己喜欢的职业时获得更大的清晰度。
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