我发疯了。
我一直想写那么久。 每当我为自己创造一个完美的空间时，我都会将自己喜欢的诗人，笔，我的砧板上放一本日记和一首完美的歌曲，陪伴我这一天（主要是器乐），围绕我。 我能感觉到我的手指恳求我在纸上写下我的想法，因为我知道过去这么多年了。 我知道对我来说最好的疗法一直是把事情写下来，因为人类的对话并不是我的专长。 与在咖啡馆或电话中坐在一起的人坐在一起，然后尝试向他们解释我的谈话内容和方式相比，我可以写出我的全部心意并与他人共享，更加方便。 因此，我认为这对于我的心脏来说已经太长太重了，因此该进行一些治疗了。 我整理好书本，打开草叶，读几首诗，以为我已经准备好了，把它关上，然后放开。 我将手指放在笔记本电脑的键盘上-
我站起来走开。
这不是新事物； 我已经有一段时间感到焦虑了。 我坐在各种社交媒体窗口上的手机上滚动，看到每个人都很高兴和有能力，然后凝视着我的窗口-我取得了什么成就？ 我开始质疑我所拥有的每一项优良品质，那段时间内我能做的一切以及完成的一切，而是哭泣或停止一切，因为我知道即使尝试也无法有所作为。
然后有一天晚上我停了下来 。
我停止哭泣并质疑自己的兴趣和能力，开始询问我的行为在哪里有所作为。 我不再走开书本和笔，而是将一堆固定的东西ed积在我的橱柜和衣柜里（想象一下！），因为以后我总能读书，写字和涂鸦。 我手头有一些重要的任务，例如问自己这一切会带来什么变化。 我坐下，强迫自己拿起笔，在纸上随意做一些事。 我欺骗自己每天阅读一章，我与自己达成协议，每两天写100个字。
如果我老了，我会读上面写过的东西，那是比做起来容易。 我可能会祝贺这个人做了我想做的所有事情，并且知道我做不到任何事情而走开了，那有什么意义呢？ 在混乱的日子里，我可能会为努力工作而思考，想想这将减少多少，却没有意识到海洋中的每一滴滴都会有所作为。 您也可能会轻笑或祝贺我，我没有三分之一。 也许通过文章？ 看起来很公平。
但是我喜欢讲故事，这就是我的故事。
走开或轻笑比较容易，但区别在于站立和凝视。
凝视着您的焦虑，这使您质疑自己的信誉，有兴趣尝试这个世界上所有新事物，并可能在帽上加些羽毛。
问自己一个放弃而不愿意尝试的好理由，即使这意味着要重新开始。
您知道达芬奇（Leonardo da Vinci）花了多长时间来竞争《蒙娜丽莎》（Mona Lisa）吗？ 2–3年。 直到今天，它被描述为“世界上最知名，访问最多，最被记录，最被歌颂，最被模仿的艺术品”（2005年4月1日，约翰·利希菲尔德）。蒙娜·丽莎”（独立）。
这篇文章不应该激励您“在这10个步骤中改变生活”或如何“应对焦虑”。 我意识到，也许可以日复一日地阅读这些文章，却感觉不到。 在过去的一年中，我每天都固执地阅读如此多的书籍和文章，并经历了没有任何改变。 这让我内心无动于衷。 每次我以积极的态度包围自己时，我的焦虑都会像一个忠实的朋友一样敲门，比我本来希望的更难抓紧我，并且待了好几天-我发疯了。
我写的这篇文章是为那些认为焦虑每天都能使我们变得更好的人写的，确实如此。
它适用于任何认为它能胜过您的人。
这是针对那些认为自己足够疯狂以至于每天激励自己，每晚哭泣的人，因为他们没有做出任何改变或实现他们想要的事情而感到内gui。
这只是让我更加放心，告诉自己这没关系。
这是让我自己了解，让时间过去以返回是绝对可以的。
检查自己，我没有以焦虑为借口； 有时候，对我来说，促使自己去做某件事很重要。
循环播放： 没关系，当你跌倒时我会抱着你的。 每一次。
焦虑和抑郁是我们这一代人的流行病。 他们伪装成了解您但每天都在吞噬您的人。 它不会离开-它比任何寄生虫都吸吮更多的生命。 最有趣的是，没有任何信念或科学进步可以解决它。 这是主观的，不同的事物为不同的人工作。 但是，我发现对表达式有所帮助的一件事。 用任何可能的方式表达一个都会有所作为。 马上就开始，要花很少的时间-散步，与人交谈，绘画，读书，写作，骑自行车，跑步-很少，但很少。 这样做是为了欺骗您的焦虑，使您相信自己什么也没有改变，没有学会摆脱这种疯狂。 目前所做的只是种微不足道的尝试。 然后增加时间跨度，即您给自己表达的空间。 让它花费数月或数年的时间， 您的焦虑就只有您自己和您自己一个人了，因此，您在自己的方式中度过或度过的焦虑只会在最适合您的兴趣的时间范围内完成。
不要授予您浪费或吞噬您的权限。 让它蚕食； 不要让它成为完成事情的最后一个人。 这顿饭属于你。 从来没有一种成分可以使菜肴再好不过。
可以受影响，不要让它消耗您的精力。 我也曾来过这里，每天都在学习如何避免溺水和表达自我。 从来没有一天我的狂热分子没有敲门，我现在让它呆着盯着它。 我将其放在书本的页面之间，然后将其涂抹到我的艺术品上。 我们已经开始一起创造好的作品。
我走到我的空间，打开笔记本电脑，周围被惠特曼，一瓶水，一支笔和我的日记包围。 再次。 我凝视着屏幕五分钟，然后停留。
我开始输入-“我一直想写这么长时间……”
